Miego poveikis mokymuisi mažiems vaikams
Šiame straipsnyje
- Faktai apie miego ir mokymosi procesą
- Kaip išspręsti kūdikio miego sutrikimus?
Miego režimas turi daug naudos žmogaus organizmui. Tinkama koncentracija, geresnė atmintis ir geras elgesys yra keletas esminių įpročių, kurių tėvai nori, kad jų vaikai įgytų teisę nuo pat vaikystės. Pakankamas miego kiekis gali padėti vaikams sukurti ir išlaikyti juos teisingai.
Miego režimas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, padedančių užtikrinti gerą sveikatą. Žmogaus kūnas visą parą lieka aktyvus valandas ir daro viską, ką gali. Tačiau, kai atėjo laikas pailsėti, miegoti negalima. Tai ypač svarbu mažų vaikų atveju. Kai jie auga, miego valandos tampa trumpesnės nei kūdikystės metu.
Kaip vaikai, jie visą dieną vykdo daug fizinės ir psichinės veiklos, todėl jų organizmui dienos pabaigoje reikia tinkamos poilsio. Be to, pradėdami savo pirmuosius žingsnius švietimo link, jų smegenims reikia laiko atsipalaiduoti. Štai kodėl gyvybiškai svarbu, kad tėvai užtikrintų, jog jų mažieji gaus pakankamai miego.
Faktai apie miego ir mokymosi procesą
Tinkamas miegas padės jūsų vaikui geriau koncentruotis, atminties ir elgesio. Kad vaikas būtų sėkmingas, kiekvienas vaikas turi turėti šiuos tris dalykus. Koncentracija suteikia dėmesio, atmintis padeda smegenims išlaikyti tai, ką jie mokosi, ir elgesys padeda jiems nuolankiai nusileisti ir stebėti, ką jiems reikia žinoti.
Jei jūsų vaikas neturi tinkamo miego, jis jaučiasi mieguistas ir nebus daug, kad patektų į mažą smegenis. Mažiau koncentracijos vaikai nesupranta, ką jie moko; maža atmintis daro juos nepamirštamus, o jų elgesys tampa griežtas. Nuolatinis mieguistumas apsunkina jų mokymąsi.
1. Koncentracija
Reguliariai miego sutrikimai turintys vaikai susiduria su koncentracijos problemomis visą dieną. Jei jūsų kūdikis nesugeba suvokti, ką jis moko, ar jis mokosi vaikų darželio, ar žaidžia naują lauko žaidimą, tai turės neigiamą poveikį jo intelektui.
2. Atmintis
Labai svarbu prisiminti ir atkurti tai, ką išmokote, nes kitaip nėra pamokos, kad pamoka būtų mokoma. Jei jūsų vaikas yra mieguistas dėl savo miego sutrikimų, jam bus sunku prisiminti netgi pagrindus, pvz., Abėcėlės tvarką, arba, kur tiksli informacija knygoje ir pan.
Įvairių miego ciklų metu mūsų smegenys sukuria ir stiprina atmintį. Pvz., Kai tavo kūdikis prabunda nuo miego, jo smegenys naudoja REM miego etapus, kurie yra paskutiniai miego etapai. Tai rūšiuoja ir saugo prisiminimus ir kaupia informaciją iš ankstesnių dienų, o tada kitą dieną paruošia protą ir kūną.
3. Elgesys
Vaikai, kurie susiduria su miego sutrikimais, paprastai susiduria su savo elgesiu, ar tai būtų mokykloje, ikimokyklinio amžiaus ar namuose. Pavyzdžiui, mieguistas kūdikis gali būti apgailėtinas ir atsisakyti paklusti mokytojo nurodymui. Jis galėjo praleisti tai, ką kiti mokosi, nes jo mokytojas yra labiau susirūpinęs dėl jo blogo elgesio. Kiti vaikai gali nepatikti savo įmonės, o ne perimti savo žaidimo valandas.
Kaip išspręsti kūdikio miego sutrikimus?
Yra daug vaikų, turinčių miego problemų, tačiau jie visi gali būti valdomi paprastais elgesio pakeitimais. Geras dalykas, kurį reikia pradėti, yra išlaikyti vaiko miego įpročius. Pakeitus miego grafiką, dienos ir nakties metu gali būti teigiamas poveikis jūsų vaiko miegui.
Pvz., Pakeitus miego laiką, galite puoselėti savo vaiko kūno laikrodį ir pagerinti jo sveikatą. Tinkamas miego grafikas, pabudimas su ryto saulės šviesa, reguliari mankšta ir tinkama mityba gali padėti jūsų vaikui sklandžiau miegoti.
Jei jūsų vaiko miego sutrikimas yra patvarus, kreipkitės į gydytoją. Jis gali reikalauti medicininės pagalbos.