Valgyti Tulsi (Šventoji bazilika) nėštumo metu

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra Tulsi (Šventasis Bazilikas)?
• Sveikatos nauda valgant Tulsi nėštumo metu
• Valgymo Tulsi šalutinis poveikis nėštumo metu
• Ar galite turėti „Tulsi“ arbatą?
• Atsargumo priemonės vartojant Tulsi

Senoji Ajurvedos medicinos mokykla jau seniai palaiko tulsi naudą. Jis buvo aktyvus Indijos namų gynimo ingredientas, suteikiantis atleidimą nuo įvairių sąlygų. Vis dėlto tyrimų, atliktų dėl Šventojo Baziliko ir nėštumo, rezultatai buvo prieštaringi. Skaitykite toliau ir sužinokite, ar Tulsi rekomenduojama vartoti nėštumo metu.

Kas yra Tulsi (Šventasis Bazilikas)?

Tulsi arba Šventasis Bazilikas yra žolė, kuri yra kalyklos grupės dalis. Jame yra žalių lapų su ryškiu aromatu, kuris yra saldus ir aštrus. Jis yra plačiai naudojamas sriuboms ir salotoms, kaip įdaras dėl skonio, kurį jis suteikia. Ji yra plačiai prieinama Azijoje, Australijoje ir taip pat galima rasti įvairiose pasaulio dalyse dėl savo populiarumo. Jis taip pat naudojamas kaip namų gynimo priemonė įvairiems Indijos namų ūkių negalavimams daugelį metų.

Sveikatos nauda valgant Tulsi nėštumo metu

Kai kurios naudos, susijusios su valgymo baziliko vartojimu nėštumo metu, yra tokios:

• R vitaminas A - vitaminas A, esantis šventoje bazilikoje, yra svarbus vaisiaus vystymuisi ir augimui. Jis skatina kūdikio širdies, plaučių, akių ir centrinės nervų sistemos vystymąsi.

• Suteikia kaulų formavimosi vaisiui - Šventasis bazilikas turi gerą mangano kiekį, kuris palaiko kremzlių ir kaulų susidarymą kūdikyje. Manganas taip pat yra geras antioksidantas, kuris sumažina ląstelių pažeidimo riziką nėščioms moterims, sumažindamas moterų oksidacinį stresą. Oksidacinis stresas yra procesas, kuriame laisvieji radikalai organizme pažeidžia ląsteles visame kūne.

• Padidina kraujo pasiūlą . Nėščioms moterims reikia per didelio kraujo, kad palaikytų vaisiaus augimą. Folio kiekis bazilikoje padeda padidinti kraujo tiekimą jūsų organizme, kad būtų patenkintas reikalavimas nėštumo metu. Taip pat nustatyta, kad folio rūgštis yra naudinga apsaugant kūdikio apsigimimus.

• Užkerta kelią anemijai - Tulsi yra puikus geležies šaltinis, kuris yra būtinas norint išlaikyti nėščias moteris. Geležis yra labai svarbi skatinant hemoglobino kiekį kraujyje ir padidina raudonųjų kraujo kūnelių (RBC) kiekį. Tai gali padėti išvengti anemijos rizikos nėščioms moterims.

• „ Immunity Booster“ - „Tulsi“ yra geras įvairių vitaminų ir mineralų šaltinis, pagerinantis imunitetą nėščioms moterims. Jis turi gerą kiekį vitamino C, vitamino E, niacino, riboflavino ir pan bei mineralų, tokių kaip kalis, cinkas, manganas, varis, fosforas ir magnis, kurie gali apsaugoti jus ir jūsų negimusį kūdikį nuo infekcijų. Jis taip pat padės tinkamai vystyti kūdikį visą nėštumą.

• Sumažina skausmus ir skausmus - Tulsi priešuždegiminė savybė veiksmingai mažina visas skausmas ir skausmus, kurie yra dažni nėštumo metu.

Be šių privalumų, „Tulsi“ taip pat gali sumažinti stresą ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. „Tulsi“ taip pat yra gera priemonė šalčiui ir gripui, kartu stiprinant plaučius.

Valgymo Tulsi šalutinis poveikis nėštumo metu

Nepaisant daugelio privalumų, „Tulsi“ taip pat turi keletą šalutinių poveikių, kurie gali būti sukelti, jei vartojama per daug. Štai keletas pavojų, kuriuos gali sukelti valgant tulsi nėštumo metu.

• Tai hipoglikemija . Hipoglikemija mažina cukraus kiekį kraujyje. Todėl pernelyg didelis tulsi vartojimas nėštumo metu gali sukelti galvos svaigimą, drebulį ir dirglumą.

• Tai gali sukelti gimdos susitraukimus - žinoma, kad Tulsi sukelia gimdos susitraukimus. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl gydytojai pataria nėščioms ir žindančioms moterims, vartojančioms Tulsi.

• Jis turi kraujo skiedimo poveikį - žinoma, kad Tulsi sukelia ir sustiprina kraujo skiedimo mechanizmą ir sukelia ilgus kraujavimo epizodus. Todėl nerekomenduojama nėščioms moterims, kurios turi sutrikimų, neleidžiančių veiksmingai krešėti.

• Tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų - „Tulsi“ yra aliejus, vadinamas eugenoliu, kuris gali sukelti kenksmingą poveikį per daug suvartojus. Jis gali pagreitinti širdies plakimą, sukelti burnos ir gerklės degimo pojūtį, taip pat padaryti jūsų kvėpavimo seklią. Be to, jis gali sukelti galvos svaigimą, traukulius, kraujavimą šlapinimosi metu ir ekstremaliais atvejais sukelti komą.

Ar galite turėti „Tulsi“ arbatą?

Nors informacija apie tulsi arbatos vartojimą nėštumo metu yra prieštaringa, tam tikri tyrimai parodė, kad tai gali padėti išvengti virškinimo sutrikimų, vėmimo ir nugaros skausmo. Pažymėtina, kad dėl šių privalumų klinikiniai tyrimai nebuvo atlikti. Todėl gydytojai nerekomenduoja vartoti tulsi arbatos nėštumo metu.

Tačiau taip pat žinoma, kad tulsi arbata mažina stresą mažindama antinksčių hormonų gamybą.

Atsargumo priemonės vartojant Tulsi

Jei norėtumėte pasinaudoti švento baziliko nauda sveikatai nėštumo metu ir padaryti ją mitybos dalimi, turėsite imtis šių atsargumo priemonių, kad užtikrintumėte saugumą tiek jums, tiek kūdikiui.

• Nevartokite jo per daug. Nors nėra rekomenduojamos dozės adaptogeninėms žolelėms, pavyzdžiui, bazilikui, žolininkai rekomenduoja tris kartus per dieną suvartoti tik 115 ml žolelių.

• Prieš vartojimą gerai išplauti žoleles, kad išsiaiškintumėte bakterijas, parazitus, kurie gali sukelti maisto sukeliamas infekcijas, tokias kaip toksoplazmozė ir listeriozė.

• Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti savo nėštumo dietą.

„Tulsi“ turi daug privalumų, todėl ji yra puikus vaistažolių papildas nėštumo metu. Tačiau, kadangi jos poveikis nėščioms moterims ir vaisiui nebuvo išsamiai ištirtas, daugelis gydytojų rekomenduoja moterims išvengti per didelio žolės vartojimo nėštumo metu. Jei ketinate reguliariai vartoti vaistą, visada pasitarkite su šiuo gydytoju, kad suprastumėte, kaip jis gali paveikti jus ir jūsų kūdikį, kad būtų išvengta neigiamo poveikio.