Restoranai Pica nėštumo metu - ar tai kenksminga?
Šiame straipsnyje
- Ar nėščios moterys gali valgyti picą?
- Ar yra nėščių nėštumo privalumų?
- Kokie yra kenksmingi valgymo picos poveikiai nėštumo metu?
- Kaip valgyti pica saugiai, kai esate nėščia?
„Pizza“ yra populiarus užkandis, kurį naudoja beveik visos amžiaus grupės. Bet ar saugu turėti picą nėštumo metu? Atsižvelgiant į potraukį, kurį nėščios moterys patiria per šį lemiamą laikotarpį, šis klausimas yra prasmingas. Skanus, karštas, švelnus picos visada gali būti viliojantis. Bet kai galvojate apie tai, kad valgote tą picos gabalėlį, supraskite jo poveikį jūsų sveikatai, nes dabar tai ne tu; jūsų kūdikio sveikatos klausimais.
Ar nėščios moterys gali valgyti picą?
Klausimas, kuris gali tikrai trukdyti nėščiai moteriai, kuri mėgsta picą, - „Ar pica saugu nėštumo metu?“ Na, pica patenka į greito maisto kategoriją, kuri nėštumo metu nėra nėščių moterų rekomenduojama dieta. kalorijų ir kenksmingo kviečių miltų poveikio, kuris gali turėti įtakos jūsų sveikatai ir vaisiaus augimui. Tačiau tuo atveju, kai pica yra perkama iš geros picos prekės ženklo, kuris turi tam tikrus gerus kokybės standartus, saugu vartoti retkarčiais.
Taip pat yra įsitikinimas, kad picos valgymas gali sustiprinti žmonių nuotaiką ir netgi sugebėti laimingesnius. Tačiau, jei valgote picą nėštumo metu, norėtumėte pritaikyti savo picos užpildus daugiau daržovių ir mažiau sūrio. Tai ne tik padės jums gerai tarnauti jūsų pagundoms, bet ir padės vartoti reikalingas maistines medžiagas. Be to, geriausia vartoti picą nėštumo pirmojo trimestro metu tik po to, kai vietoj greito maisto reikės maistingų medžiagų.
Ar yra nėščių nėštumo privalumų?
Kalbant apie picos naudą nėštumo metu, išvardijame kai kuriuos, kuriuos reikia apsvarstyti:
- Pica klasifikuojama kaip patogus maisto produktas, kuris gali tiesiogiai ar netiesiogiai pagirti jus.
- Pica gali pasiūlyti kai kurias reikalingas maistines medžiagas ir vitaminus, kai juos užpildote šviežiomis daržovėmis ar salotomis.
- Jis gali padėti nuraminti jūsų potraukį ir netgi netrukdyti, jei pica yra šviežia ir patiekiama karšta.
- Įdėkite savo picą aukštos kokybės padažais, kuriuose yra A ir C vitaminų. Pomidorų padažuose yra antioksidantinio likopeno, kuris savo ruožtu padeda sušvelninti vėžio susirgimo galimybes.
- Pasirenkant ploną pluošto pluošto bazę, kuri yra daug ląstelienos, gali būti naudinga.
- Pageidautina papildyti savo picą su dalimis nugriebtu mocarelos sūriu, nes jis gali suteikti kaulų ir kalcio bei kai kuriuos baltymus.
Kokie yra kenksmingi valgymo picos poveikiai nėštumo metu?
Pica turi daugiau žalingo poveikio, o ne naudos. Štai keletas kenksmingų pica pjaustymo efektų:
- Tam tikruose sūriuose yra įdėtų bakterijų, pavyzdžiui, Danijos mėlyna, camembert arba brie, kurioje yra listerijų. Šios bakterijos gali sukelti retą ligą, kurios simptomai panašūs į gripą.
- Pica padažas su daug sūrio gali sukelti didelį kalorijų suvartojimą, o tai savo ruožtu sukels svorio padidėjimą.
- Restoranai pica taip pat gali sukelti rėmuo ar problemų, susijusių su virškinimo sistema.
- Pica su pepperoni gali būti kenksminga, nes jame yra sočiųjų riebalų. Tokie riebalai nėra geri širdies sveikatai ir, vartojant perteklius, taip pat gali sukelti gestacinį diabetą.
- Jei jūsų pica yra neapdorota, netinkamai virti ar šildyti, o tai paprastai yra žaliavinės mėsos įdaru, pvz., Salami, chorizo arba pepperoni, tai gali sukelti infekcinę ligą, vadinamą toksoplazmoze.
Kaip valgyti pica saugiai, kai esate nėščia?
Pica saugus vartojimas nėštumo metu yra svarbus siekiant užtikrinti jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą.
- Valgykite tik kruopščiai virtą ir šildomą picą, nes šiluma padeda nužudyti daugumą bakterijų.
- Pabandykite ir užsakykite picą tik iš žinomų prekių ženklų, nes jie suteikia geros kokybės ir sveiką picą.
- Valgykite šviežią picą, nes kai vėliau valgote, tai veda prie bakterijų reformacijos.
- Jei jums patinka jūsų pica su mėsa ar vėžiagyviais, įsitikinkite, kad jis gerai virti.
- Pageidaujamas papildymas savo picą su daržovėmis, nes jose yra būtinų maistinių medžiagų, kurių reikia nėščiai moteriai.
- Valgyti pica nėštumo antrąjį trimestrą reikėtų vengti.
- Rekomenduojama vartoti tik vieną ar du pica skilteles, nes tai yra subalansuota galimybė nei valgyti visą vieną.
- Susilaikykite nuo valgyti picas, kurių sudėtyje yra šaltojo vyno.
- Susilaikykite nuo valgyti pica, įdarytu sūriu, pvz., Brie, camembert ar danų mėlyna, nes juose yra listerijos bakterijų.
- Geriausia įdėti savo picą su parmezano ar čedaro sūriu. Tai kietieji sūrio variantai, kuriuose yra mažiau vandens, todėl mažėja mikrobų susidarymo tikimybė.
Suprantame, kad pica yra viliojantis maisto produktas, tačiau nėštumo metu jis turėtų būti vengiamas. Tačiau, jei esate picos mylėtojas ir negalite kontroliuoti savo potraukio, nėra daug žalos valgydami karštą karštą picą retkarčiais. Apsvarstykite galimybę suvalgyti savo pica gabalą, atsižvelgiant į minėtus saugesnius būdus. Laimingas valgymas!