Valgyti tortą nėštumo metu - ar tai saugu?
Šiame straipsnyje
- Ar nėščios moterys gali valgyti pyragą?
- Kodėl tortai nėra tinkami nėščioms moterims?
- Dar trokšta? - pyragai, kuriuos galite pabandyti
- Ką reikia prisiminti
Nėštumas, be abejonės, yra labiausiai neramus laikas moters gyvenime. Staigus hormonų skubėjimas skatina daugybę fizinių ir psichinių pokyčių. Dėl to kartais kartais elgiamasi labai nepastoviai, kartu su potraukiu maistui.
Motinos, kurios turi būti linkusios nerimauti visko aplink juos, įskaitant jų mitybą. Kartais tai puiku, nes ne kiekvienas maisto produktas yra sveikas vaiko augimui. Tačiau, ką apie desertus ir malonius daiktus, pavyzdžiui, pyragą? Šiame straipsnyje suprasime, jei nėščia troškimas ir nėštumo metu gali būti kūdikiui.
Ar nėščios moterys gali valgyti pyragą?
Kaip ir beveik viskas nėštumo metu, geros naujienos ir blogos naujienos yra abiejose pusėse. Geros naujienos yra tai, kad kartais vartojate pyragą ir vieną kartą pamėginkite savo saldų dantį. Tačiau bloga žinia yra ta, kad nėštumo metu jūs negalite eiti šlapiu maistu, todėl suma visada turi būti kontroliuojama.
Taip yra todėl, kad jūsų kūdikis šiame etape gauna visą augimo mitybą nuo to, ką valgote. Rytinės ligos bouts taip pat užima mokestį už savo kūną, todėl pirmenybė turi būti teikiama maisto produktams, kurių sudėtyje yra mitybos. Galų gale, tai ne paslaptis, kad pyragas iš esmės neturi jokių maisto papildų. Per daug apledėjimo taip pat yra blogas dalykas, todėl pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami skiltelę.
Kodėl tortai nėra tinkami nėščioms moterims?
Yra keletas priežasčių, kodėl pyragai netinka nėščioms moterims. Kai kurie iš jų yra:
1. Bakterijos
Jūsų imuninė sistema yra silpniausia, kai esate nėščia, todėl turite pasirūpinti, kad būtų išvengta nieko, kas gali palikti jums infekciją. Net jei tortas yra naminis, yra didelė tikimybė, kad jame gali būti bakterijų, pavyzdžiui, salmonelių, E. coli, Toxoplasma ir daug kitų. Jei kuri nors iš šių bakterijų jus paveikia, tai gali sukelti kūdikio sveikatos būklę. Panašiai žaliavinis tešla kartais sudaro didelę bakterijų veisimo vietą. Todėl nėštumo metu venkite kepti tešlą.
2. Svorio prieaugis
Per daug svorio per nėštumo eigą gali būti sunku ir jums, ir kūdikiui. Todėl labai svarbu kontroliuoti savo mitybą. Tai padės jums tapti sveikesniais. Venkite desertų, pvz., Pyragas, toli, padedant jums likti apdaila, o ne pridėti per daug kilogramų savo rėmui.
3. Alkoholis
Bet kokia alkoholio forma nėščioms moterims nėra griežta. Tai bloga idėja vartoti pyragus su alkoholiu nėštumo metu, nes ji gali neigiamai paveikti kūdikį. Nors sakoma, kad virimas neutralizuoja bet kokį alkoholio kiekį, tai ne visada gali būti tiesa. Vartojant tą patį, taip pat gali atsirasti ankstyvas gimdymas ir apsigimimai.
4. Nesveiki papildai
Kai kuriuose pyraguose yra nesveikų maisto papildų, kurie pridedami kaip skonio ar skonio stiprikliai, ir tai gali būti bloga kūdikiui.
Dar trokšta? - pyragai, kuriuos galite pabandyti
Jei vis dar trokštate troškimų, nėra jokios žalos suvartojant juos vieną kartą, o vidutiniškai. Žinoma, praleiskite visas pyragas, kuriose preparate yra alkoholio.
1. Angelo maisto pyragas
Angelo maisto pyragaičiuose beveik nėra riebalų ir jie atlieka jūsų troškimą. Pagaminta iš griežtai sumuštų kiaušinių baltymų, o ne sviesto, o šviesios, pūkuotos tekstūros - tai tikrai angelų maistas. Šiuose aksominiuose, sklandžiuose pyraguose yra stebuklinga aura.
2. Tamsus šokolado pyragas
Tamsiai šokoladiniai saldainiai ir nesaldinti kakavos sudėtyje yra daug antioksidantų, kurie gali turėti teigiamą poveikį, kai esate nėščia. Todėl nėštumo metu vartojant tamsaus šokolado pyragą taip pat yra gera idėja, nors turite būti tikri, kad juose nėra alkoholio. Praleiskite skonio stipriklius, jei gaminate nedidelius kiekius, kurie bus suvartojami per savaitę.
3. Jogurto pyragas
Jogurtas yra esminė nėščios moters dietos dalis, nes jame yra kalcio, baltymų ir gerų bakterijų, kurios gali padėti geriau virškinti. Jogurto naudojimas pyragams yra gera idėja, nors turite įsitikinti, kad pyragas greitai suvartojamas. Jei tokie pyragaičiai yra artimi jų galiojimo laikui, jie galbūt jau tapo bakterijų auginimo vieta.
Ką reikia prisiminti
- Nėščiųjų pyragaičių vartojimas nėštumo metu nėra privalomas. Kiaušiniai kenkia vaikui. Vis dėlto įsitikinkite, kad vietoj kiaušinio jie nepridėjo jokių konservantų, nes jie gali pakenkti kūdikiui.
- Kepkite ant pyragaičių kiek įmanoma daugiau, nes tai leidžia geriau kontroliuoti į ją patekusias medžiagas.
- Jei norite gauti iš kepyklos, paklauskite tešlos maistinės sudėties ir bendrųjų ingredientų sąrašo.
Vartojant pyragus nedideliais kiekiais, nėščioms moterims tai nekenkia, ir taip pat padeda jiems tam tikrą laiką jaustis. Tačiau įsitikinkite, kad suma yra saikingai, ir jūs niekada nevažiuosite už viršaus.