Tvarkyti vaiko miego regresiją
Tai yra 2 val. Ir aš buvau pabudęs, kai tą naktį trečia karta verkia. Mažas balsas šaukia koridorių: „Muuuuuummy.“ Aš priversti save iš savo šiltos lovos ir eiti tirti. Mano jauniausia dukra sėdi ant lovos flaneliu apsirengusi, atrodanti liūdna ir prarasta.
„Ką negerai, brangusis?“ Klausiu, sėdi ir apvyniu rankas aplink ją.
„Aš noriu, kad tu mane užmigtų“, - ji atsako, tarsi tai būtų pats akivaizdiausias dalykas pasaulyje.
Ir todėl aš ją patepiu. Vėlgi. Bet kaip aš jai patinka, tyliai prakeiksiu tuos mažus taškus. Ji yra beveik trejų metų amžiaus, kodėl mes staiga grįžta į naktį ir pabudome miegoti?
Aš nesu vienintelis išnaudojęs nusivylimą. Lisa Dawson taip pat patyrė vaikystės miego regresiją.
„Kiekvieną naktį einu miegoti, tikėdamasis, kad tai bus naktis, kai Henry vėl pradės miegoti“, - sako ji.
„Tai vyksta jau keletą mėnesių. Kartais jis prabunda tris kartus per naktį - jis verkia ir prašo pieno. Dauguma laiko aš tiesiog duodu, kad galėčiau grįžti miegoti. “
Dr Koa Whittingham yra besivystantis ir klinikinis psichologas, tapęs mama . Ji sako, kad nors tėvų miego problemos gali būti varginantys tėvams, jos iš tikrųjų yra visiškai normalios.
„Tai taip normalu, kad terminas„ kūdikio miego regresija “yra šiek tiek klaidingas. Visi mes, suaugusieji ir vaikai, „geri pabėgiai“ ir „blogi pabėgiai“, gali eiti per laiką, kai miegas yra mums lengviau ar sunkiau “, - aiškina ji.
Taigi kas vyksta? Kodėl maži vaikai, kurie laimingai miegojo per naktį, sugrįžta į prabudimą visą parą?
Dr Whittingham sako, kad yra daug galimų paaiškinimų.
„Yra daug veiksnių, kurie gali būti čia; laikinas besivystančio šuolio, besikeičiančio miego poreikių ir modelių su didesniu brandumu, padidėjusių košmarų ar naktinių baimių atsiradimas, naujų baimių, pvz., tamsos ar monstrų, atsiradimas, ir padidėjusi tendencija save įtvirtinti “, ji paaiškina.
Kai kuriems vaikams tai gali būti „visų pirmiau minėtų“ atvejų. Dr Whittingham teigia, kad tėvai užduoda sau keletą klausimų, kad nustatytų, kurie veiksniai labiausiai paveikia jų vaiką.
Pavyzdžiui, ar padidėjęs pabudimas sutapo su jų mąstymo ar įgūdžių šuoliu? Jei taip, jums gali tekti išspręsti vystymosi šuolio sutrikimą.
Tačiau miego trūkumo tunelio pabaigoje yra šviesa! Nors kūdikio miego regresijos priežastys yra daug ir įvairios, yra keletas sprendimų, kaip aiškina dr. Whittingham:
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis miega miegant. Jums gali prireikti šiek tiek vėliau nukirpti miegoti arba įdėti juos į lovą; tai yra gera idėja, kad ją pasiektų tuo pačiu metu kiekvieną dieną.
- Jei košmarai ar naujos baimės yra veiksnys, jums reikia rasti būdų, kaip patenkinti jūsų vaiko komforto ir ryšio poreikius, kurie taip pat atitiktų visus, kurie gali gauti geriausią naktį. Tai gali reikšti, kad miegoti, leisti vaikui kambarį dalintis su vyresniuoju broliu, arba leisti jiems tyliai paslysti į tėvų lovą ar miegamąjį, jei jie jaučiasi išsigandę. Kai kurioms šeimoms taip pat yra naudingi naktiniai žibintai ir komforto objektai.
- Jei jūsų vaikas mokosi įtikinti save, tai yra apie tai, kad jis būtų nuoseklus prieš miegą. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas užmigia savo lovoje ir prieš miegą pradeda išeiti iš savo kambario, jis yra kartotinis ir ramiai, be diskusijų ar triukšmo, grįždamas į savo miegamąjį.
Nors miego problemos gali būti streso tėvams, Dr Whittingham teigia, kad tėvai stengiasi išlikti ramūs, nes panika ar kryžius naktį nepadės išspręsti sotumo. „Pabandykite atsipalaiduoti, kad sužinotumėte, kas veikia jūsų šeimoje. Nėra jokio teisingo ar neteisingo „, - sako ji.
„Kiekvienas turi gerą nakties miegą.“