Vartojimas Gond Ke Laddu po pristatymo - privalumai ir receptai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• „Gond Ke Laddu“ mitybos nauda
• Gond Ke Laddu receptai
• Privalumai vartoti Gond Ke Ladoo po nėštumo

Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos vyresniosios ponios namuose pasakoja moteriai, kuri neseniai turėjo savo vaiką, turi turėti galvą po kūdikio gimimo. Tai vyksta kartoms ir vis dar išlieka. Nors tai pastebima daugelyje Indijos dalių, bendras jų susiejimas - tai nauda, ​​kurią motina gauna valydama šias pėdas tinkamą sumą. Motinystė yra sudėtinga ir sudėtinga kūno fazė, lygiai taip pat, kaip ir nėštumas, ir organizmui reikia visos rūpestingumo.

„Gond Ke Laddu“ mitybos nauda

Viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl rekomenduojama galvoti keisti, yra vien tik dėl maistinės naudos, kurią jie teikia mažame pakete. Tai peržengia ir naujas motinas, nes šie pojūčiai skirti visiems šeimos nariams. Energijos ir šilumos kiekis, kurį šie pylimai turi, yra gana didelis, todėl jie yra puikus pasirinkimas žiemą. Šie pojūčiai rekomenduojami ir vaikams, norint greitai ir sveikai užkandžiauti. Jie ne tik skanūs, bet ir aprūpina mažais žmonėmis gerą energijos kiekį, kuris gali juos per dieną praleisti.

Vienoje vidutinio dydžio keitiklių servetėlėje yra įvairių maistinių medžiagų, kaip aprašyta toliau.

Vertė17%0, 9%15%35 mg5 g75 g5 g20 g100 g34 g65 mg755

Maistinė medžiaga

Geležis

Vitamino C

Kalcis

Cholesterolis

Baltymai

Cukrus

Pluoštas

Sotieji riebalai

Angliavandeniai

Kombinuoti riebalai

Natrio

Kalorijos

Šaltinis: myfitnesspal.com

Gond Ke Laddu receptai

Moteris tikrai turėtų turėti galvą po nėštumo, nes ji suteikia organizmui daug mitybos ir energijos. Šių laddus kūrimas nėra sudėtingas procesas, kaip matote iš žemiau pateikto recepto.

Ingridientai

• Susmulkintas muskato riešutas - 1
• Kardamonas - 50 g
• Moliūgų sėklos - 50 g
• Aliv sėklos - 50 g
• Aguonų sėklos - 50 g
• Migdolai - 125 g
• Ghee - 500 g
• Suteptas jaggery - 500 g
• Supjaustyti kokosai, sausi - 500 g
• Miltelių datos, sausos - 500 g
• Gondas - 125 g

Kaip padaryti

• Pradėkite skrudinti tarkuotą kokosą tinkamai. Padarykite tai, kol kokosas pradeda gauti šviesiai rusvą atspalvį. Pakartokite tą patį su elaichi, migdolais, aguonų sėklomis, datomis, pankolių sėklomis, aliv sėklomis, muskato riešutais ir kitais.

• Kai visos šios sudedamosios dalys buvo tinkamai skrudintos, sudėkite jas į maišytuvą. Paleiskite maišytuvą, kol visi gabalai bus susmulkinti iki smulkių miltelių pavidalo. Pasirinkite, kokio dydžio norite, priklausomai nuo jūsų pageidavimų.

• Paimkite didelį virimo indą. Pridėti šiek tiek ghee ir šildykite.

• Kai karštas, pridėkite šiek tiek galvą ir leiskite jam virti keletą sekundžių. Kai galvutė išsipūsti ir tampa purus, išimkite jį į atskirą dubenį. Padarykite tą patį ir likusią sumą. Svarbu pažymėti, kad visi minčiai niekada neturėtų būti pridedami tuo pačiu metu, nes yra didelė tikimybė, kad tam tikros porcijos gali netinkamai virti.

• Kai baigsite valgyti visus galvą, į virimo indą įpilkite šiek tiek daugiau žvakių, leiskite jam įkaisti ir sekite ją su jaggery. Leiskite jaggery visiškai ištirpti ir maišyti, kol tai įvyksta. Kai burbuliukai pradeda skleisti, pašalinkite šilumą.

• Supilkite šį skystąjį dygliuką į dubenį su galvute ir gerai išmaišykite. Sekite, kad sumaišykite sudedamąsias dalis iš maišytuvo.

• Visą mišinį sukite kuo geriau, kad jis taptų vienalytė tešla.

• Paimkite šiek tiek ghee rankoje ir trinkite rankas kartu. Paimkite nedideles porcijas iš tešlos ir sukite jas į formą. Šias laddus galite laikyti kambario temperatūroje hermetiškoje dėžutėje.

Privalumai vartoti Gond Ke Ladoo po nėštumo

Jūsų kūnas pristatymo metu patiria intensyvią traumą. Po gimdymo yra didžiulis atotrūkis tarp energijos šaltinių, kuriuos moteris turi, ir sumą, kurią ji turi susigrąžinti, taip pat rūpintis savo vaiku. Tokio scenarijaus vartojimas vartojant galvą keičiant tokį scenarijų gali suteikti didelę paramą tam pačiam.

• Jei žiemos metu gimdymas vyksta, organizmas turi išleisti papildomą energiją, kad jis išliktų šiltas ir kūdikis saugus. Restoranai „gond ke laddus“ gali padėti suteikti papildomas kalorijas, kurių reikia motinai.

• Širdies ritmo reguliavimas taip pat yra būtinas, nes organizmas turi atlikti tinkamą kraujo apytaką įvairiuose kūno regionuose. Gond ke laddus taip pat gali padėti.

• Baltymų poreikis moteriai padidėja po gimdymo, nes dėmesys sutelkiamas į laktaciją ir žindymą. „Gond laddus“ yra geras kiekis baltymų ir gali būti lengvai suvartojamas.

• Išgyvenęs ilgą nėštumą ir stresą, motinos kūnas stengiasi atgauti savo fizinę jėgą ir atlikti gydymo funkcijas. Sudėtyje yra naudojamos adaptogeninės savybės, kurios padeda organizmui pataisyti save.

• Motinos imunitetas yra mažiausias po gimdymo, todėl ji yra jautriai susirgusi ir kenčia nuo kosulio, šalčio, viduriavimo ar net opų. „Gond laddus“ padeda vėl sukurti šį imunitetą ir veiksmingai elgtis su tokiomis sąlygomis.

• Kai menstruacinis ciklas tęsiasi po vaiko gimimo, pradiniai etapai gali sąlygoti gana sunkų kraujotaką, kartu su stipriais menstruacijų spazmais. Rūpindamiesi tuo, kai vaikas gali paimti gana didelį mokestį. „Gond laddus“ padeda išlaikyti kraujo tekėjimą.

• Jei po pristatymo jūsų oda praranda blizgesį ir minkštumą, suddu sudedamosios dalys gali padėti odai išlaikyti drėgmę ir sugrąžinti jūsų norimą švytėjimą.

• Motinos taip pat gali nukentėti nuo šlapimo takų infekcijų ar kitų problemų, susijusių su šlapimo pernešimu po vaiko gimdymo. Gurmanas plačiai naudojamas Ajurvedoje kaip būdas šlapimo nelaikymui gydyti. Valgant galvą, taip pat galėtų būti toks pat efektas.

• Vidurių užkietėjimas retai yra problema, kuri lieka tik nėštumo metu. Daugelis motinų gali ir toliau patirti po gimdymo ir gali turėti problemų pradiniame etape. „Gond“ turi tam tikrų vidurių ir gryninimo savybių, kurios daro poveikį virškinimo sistemai ir padeda išsiaiškinti. Tokiose situacijose labai rekomenduojama valgyti galvą.

Indijos tradicijų ir šeimų daug dėmesio skiriama gond ke laddu vartojimui po gimdymo. Nors priežastys gali skirtis motyvacijomis, galutinis rezultatas visada naudingas naujai motinai. Siekiant išvengti bet kokių šalutinių reiškinių, labai svarbu išlaikyti vidutinio sunkumo suvartojimą ir taip pat suporuoti juos su dideliu vandens kiekiu.

Taip pat skaityti: Indijos maisto produktai valgyti po pristatymo