Vištienos Momos / koldūnai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Šie skanūs maišai, pripildyti vištienos kheemos įdaru, išsiskiria su skoniu tuo metu, kai užkandote. Momos gali būti garinamos ir giliai kepti. Mes norėtume garuoti virš giliai kepimo, nes, kai garai tepate motiną, tai yra sveikas, o taip pat ir skanus gėrio kalnas. Visi geri dalykai yra mažų paketų; ar šis receptas tiksliai neįrodo?

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
4 žmonės	15-20 minučių	20–25 min

Ingridientai

• 200 g vištienos, maltos
• 100 puodelių rafinuotų miltų
• svogūnai, supjaustyti
• imbieras, kapotas
• česnakai, kapoti
• žaliosios paprikos, kapotos
• 2 šaukštai sojos padažo

Metodas

1 žingsnis

Į dubenį paimkite rafinuotus miltus ir vandenį ir suminkykite minkštą tešlą.

2 žingsnis

Sumaišykite maltą vištieną, svogūną, smulkintą česnaką ir imbierą, sojos padažą ir druską kartu kitame dubenyje. Laikykite jį nuošalyje.

3 žingsnis

Padalinkite tešlą į 12 dalių. Plonas. Įdėkite, įdėkite į vieną tešlos pusę ir sandariai uždarykite kitus galus. Nukreipkite visus kraštus į centrą ir sukite jį kaip griovelius.

4 žingsnis

Garo garuose maždaug 15 minučių.

5 veiksmas

Patiekite karštą su pomidorų kečupu.

Informacija apie maistingumą

172 Kcal17, 6 g1, 8 g20, 0 gm39 mg484 mg148 mg

Kalorijos

Baltymai

Bendras riebalų kiekis

Iš viso angliavandenių

Cholesterolis

Natrio

Kalis

Patarimas - Jūs galite pridėti virti kukurūzų, brokolių, žaliųjų žirnių, morkų, taip pat ir vištiena.