Žindymas ir lytis - kaip vienas paveikia kitą
Šiame straipsnyje
- Ar žindymas veikia jūsų lytinį gyvenimą?
- Kaip žindymas veikia Jūsų lytinį potraukį
- Patarimai, kaip kalbėti su savo partneriu apie seksą
- Išbandykite kitas intymumo idėjas
Jūs naudojate mamytę ir rūpinatės savo mažyčiu. Tačiau galite patirti savo lytinio potraukio pasikeitimą. Kitaip tariant, jūsų lytinis gyvenimas gali eiti žemyn. Na, jūs nesate vienintelis, kuris susiduria su šiuo trūkumu tapti motina. Daugelis naujokų mamytės gali patirti milžiniškus pokyčius, kiek tai susiję su jų lytiniu potraukiu, kai jie maitina kūdikius. Kodėl ir kaip tai veikia jūsų lytinį gyvenimą? Visa tai ir daug daugiau apie jūsų seksualinį gyvenimą yra įtraukti į šį pranešimą.
Ar žindymas veikia jūsų lytinį gyvenimą?
Jei prarandate susidomėjimą lytimi, nepriimkite savęs; nėra nieko blogo su jumis. Labai įprasta, kad maitinančios mamytės taptų nesusiję su lytimi; tačiau šis proto rėmas gali trukti ilgai. Yra keletas veiksnių, galinčių daryti įtaką tokiam pokyčiui, o sąrašo viršuje gali būti pogimdyminė depresija ir išsekimas. Be to, nebūtina, kad kiekviena moteris patirtų mažą lytinį potraukį. Kai kurios moterys gali nekeisti, o kitos patiria lytinį potraukį. Taip yra todėl, kad kiekviena moteris yra kitokia, ir jie linkę jaustis kitaip link maitinimo krūtimi.
Kaip žindymas veikia Jūsų lytinį potraukį
Išsiaiškinkime, kokios gali būti galimos priežastys, galinčios paveikti jūsų lytinį potraukį, ir tai, ką galite padaryti, kad ją patobulintumėte:
1. Kada pradėti
Viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl seksas gali būti nugaros sėdynėje, yra vienintelis nežinojimas apie tai, kada galite pradėti seksą po kūdikio gimimo. Daugelis naujų tėvų skeptiškai žiūri į bet kokio pobūdžio seksualinę veiklą, nes jie gali būti tikri, kada jie gali saugiai įsileisti. Daugeliu atvejų po keturių iki šešių savaičių po gimdymo galite lytėti. Vis dėlto, jei Jums pasireiškė cezario pūtimas arba epizotomija, gali tekti palaukti ilgiau nei šešias savaites.
Ką tu gali padaryti
- Susipažinkite su savo gydytoju prieš pradėdami lytinius santykius, kad panaikintumėte bet kokius komplikacijų pokyčius.
- Pasitarkite su gydytoju po 4-6 savaičių po gimdymo, kad patikrintumėte, kaip gerai organizmas gali išgydyti po pristatymo.
2. Per daug elgtis
Būdama mama yra 24/7 darbas, ir jūs taip pat negate jokių atostogų. Mamytė visą laiką turi būti ant kojų pirštų, ypač jei ji tenkina savo naujagimio poreikius. Visa tai gali būti labai varginantis ir varginantis. Nepakankamos poilsio ir miego stokos lytis gali būti netgi jūsų prioritetų sąraše.
Ką tu gali padaryti
- Paprašykite pagalbos iš šeimos narių ir draugų. Leiskite jiems ilgą laiką rūpintis kūdikiu, kai pailsėsite,
- Pabandykite ir pailsėkite ir miegokite. Įsitikinkite, kad, kai kūdikis nusišyla, taip pat tęskite.
- Jūs galite išsinuomoti pagalbą, pasiteirauti savo partnerio ar, jei turite namuose vyresnį vaiką, leiskite jiems vaikai atsipalaiduoti.
3. Krūties problemos
Labai dažni yra su krūtimi susiję klausimai, pvz., Krūties vėmimas, pieno lizdinės plokštelės, pienligė, gerklės speneliai, mastitas arba prijungti pieno kanalai. Visi šie klausimai gali būti labai išjungti, kiek tai susiję su lytimi.
Ką tu gali padaryti
- Galite pasirinkti liemenėlę, kuri puikiai tinka ir palaiko.
- Susilaikyti nuo seksualinių pozicijų, kurios gali sukelti papildomą spaudimą krūtims.
- Pradėkite gydymą prieš pat sunkinant problemas.
4. Jūsų santykių pokyčiai
Kai jūsų mažasis munchkinas patenka į jūsų gyvenimą, jis gali tapti dėmesio centre. Tai gali pakeisti jūsų santykių su partneriu dinamiką. Labai svarbu, kad jūsų partneriui paaiškintumėte, kaip tu jį myli ir kokią reikšmę jis turi savo gyvenime. Neleiskite, kad jūsų santykiai sugriautų pasipiktinimą ir pyktį. Taip pat padėkite savo partneriui suprasti, kad jūsų kūnas turi išgydyti emocinį ir fizinį kūdikio tiekimo sutrikimą.
Ką tu gali padaryti
- Paimkite savo partnerį su jumis, kad apsilankytumėte po gimdymo. Galite pasikalbėti su savo gydytoju, kada seksas būtų saugus ir sveikas.
- Jūs galite pasirinkti kitus būdus, kaip išreikšti meilę, pavyzdžiui, bučiavimą, apkabinimą, gniaužimą ar garbinimą.
- Būkite atviri apie savo jausmus su savo partneriu ir paprašykite jo padaryti tą patį. Bendravimas yra raktas į sveikus santykius.
5. Žemas estrogenų lygis
Didesnis estrogeno kiekis siejamas su sveikata. Tačiau mažesnis šio hormono kiekis gali sumažinti lytinį potraukį. Kai maitinate krūtimi, kūdikis jūsų organizme patiria mažesnį šio hormono kiekį. Mažesni estrogenų kiekiai taip pat siejami su makšties sausumu, o jei gali lytėti, tai gali būti skausminga dėl sumažėjusio makšties tepimo.
Ką tu gali padaryti
- Galite pabandyti įvairias kitas sekso pozicijas, kurios gali būti patogesnės.
- Jūs galite naudoti gerą tepimą makšties tepimui.
- Jūs galite praleisti daugiau laiko foreplay, kad jaustumėtės jaudinantis ir leiskite natūraliam tepimui.
6. Nuotėkio krūtys
Kartais lytinių santykių metu krūties stimuliacija gali sukelti nuleistą refliuksą. Šis refliuksas gali padaryti jūsų krūtų purškimą arba pieną. Tai gali būti didelis išjungimas jums, jūsų partneriui ar abiem jums, ypač kai nė vienas iš jūsų negali būti pasiruošęs kažkam panašiam.
Ką tu gali padaryti
- Žindykite kūdikį arba išpumpuokite pieną taip, kad lytinių santykių metu nebūtų nuotėkio.
- Jūs galite naudoti krūtinės pagalvėlės viduje savo liemenėlė, kad išgelbėtų jus nuo nepatogaus pieno nutekėjimo.
- Jei abu nepageidaujate nuotėkio, jūsų partneris gali patirti spenelių stimuliavimą. Nereikia nerimauti, nes jis neturi įtakos jūsų pieno tiekimui.
7. Pertraukos
Jums gali būti puikus laikas su savo partneriu, bet jūsų kūdikis gali pabusti iš gilaus miego. Na, jums gali tekti sustoti ir linkti vaiko poreikiams. Jūs nežinote, kada tavo kūdikiui gali prireikti jūsų, ir tokie dalykai bus įvykdyti ir nutraukti savo intymias akimirkas.
Ką tu gali padaryti
- Labai svarbu suprasti, kad tai tik laikinas etapas, ir netrukus jūsų kūdikis gali praleisti didžiąją dalį naktų giliai miego metu. Todėl jums gali tekti būti kantriam.
- Jūs galite įsitikinti, kad maitinate kūdikį gerai, pakeiskite savo vystyklą ir įdėsite jį patogiai miegoti savo lovelėje, kol jūs nesate jaukus su savo partneriu.
8. Jūsų pakeistas kūnas
Jūs pristatėte kūdikį, o tai reiškia, kad jūsų kūnas patyrė daug fizinių pokyčių. Jūs galėjote priaugti svorio, jums gali būti strijų, o jūsų krūtys gali nutekėti pienas ir įvairūs kiti tokie pokyčiai. Labai svarbu, kad jūs įtrauktumėte šiuos pokyčius pozityviai ir mėgaukitės savo motinyste, nes netrukus galite grįžti į formą ir prisitaikyti prie mėgstamos džinsų poros.
Ką tu gali padaryti
- Įtraukite sveikesnius maisto variantus, kurie gali padėti suteikti jums daug mitybos ir taip pat gali padėti prarasti svorį.
- Kreipkitės į gydytoją, kai galite atlikti keletą pratimų. Jei gydytojas leidžia, atlikite keletą lengvų pratimų arba eikite kasdien.
- Padėkite savo partneriui suprasti su kūnu susijusius klausimus, nes pasitikėjimo žodžiai gali padėti jums geriau jaustis apie save.
Patarimai, kaip pasikalbėti su partneriu apie seksą
Turėtumėte aiškiai nurodyti savo lytinius santykius su savo partneriu ir atvirai aptarti. Po gimdymo seksas gali tapti malonus, jei aptariate ar aptariate savo partnerį apie savo baimes ir rūpesčius. Štai keletas patarimų:
1. Būkite patogūs savo kūnui.
Būkite pagarbūs savo kūnui ir turėti teigiamą kūno įvaizdį. Jei radote tam tikrą vietą, kuri yra skausminga ar nepatogu, pasikalbėkite su savo partneriu ir pasirinkite kitas patogias pozicijas.
2. Būkite sąžiningi su savo partneriu.
Būkite iš anksto apie tai, kas jums kelia nerimą ar jaudina, ir paprašykite to paties iš jūsų partnerio. Tokiu būdu jūs galėsite nukreipti į savo partnerio poreikius, ir jis taip pat gali tai padaryti.
3. Venkite pokalbio.
Gali būti, kad nesate išraiškingi ar nekalbate apie tai, kas gali trukdyti, galite susitvarkyti su savo partneriu. Jei sekso metu patiriate skausmą ar diskomfortą, turėtumėte apie tai pranešti savo partneriui, o ne mamai apie tai.
4. Kalbėkite apie savo pageidavimus.
Pagalvokite apie tai, ką jaučiatės apie lytį ir ką norėtumėte iš savo partnerio. Jei galite jausti bet kokią nenorą dėl įsiskverbimo lyties, aptarkite jį su savo partneriu. Taip pat turėtumėte klausytis ir savo partnerio rūpesčių.
Išbandykite kitas intymumo idėjas
Malonumas ir intymumas yra ne tik įsiskverbiantis seksas, nes yra ir kitų būdų, kaip užmegzti ryšius su savo partneriu. Taigi, jei manote, kad maitinimas krūtimi ir lytiniai santykiai gali būti blogas variantas, gerai, nedarykite prielaidų, kol nesilaikysite kai kurių iš šių rekomendacijų:
1. Bučiavimas
Bučiavimas yra puikus būdas jausti ryšį su partneriu. Net tada, kai esate pilnai pakrauta drabužiais, aistringas bučinys gali jus paversti ir suteikti didžiulį malonumą. Tai vėliau gali tapti puikus seksualinis aktas.
2. Pora laikas
Kokio laiko praleidimas su savo partneriu reguliariai yra puikus būdas atgauti tą prarastą aistrą. Būkite sąmoningi, kai praleidžiate laiką nuo kūdikių priežiūros grafiko ir praleidžiate tik su savo gyvenimo meile.
3. Platoninė meilė
Priežiūra yra geriausias būdas išreikšti meilę. Nuolatinė diena, kai maži priežiūros veiksmai, pvz., Kūdikio laikymas, kai tu pūka ar maudosi vonioje, gali padėti gauti tą trūkstamą kibirkštį santykiuose.
4. Grooming
Kūdikio gimimas yra didelis dalykas, ir jūsų kūnas labai keičiasi. Norint jį grįžti į savo nėštumo laikotarpį, gali tekti gerai valgyti, naudotis ir rūpintis savimi.
5. Nauji metodai
Galite pasirinkti kitus metodus, kad jaustumėtės seksualiai panašiai kaip oralinis seksas, tarpusavio masturbacija ar sekso žaislai. Kai kurios iš šių galimybių gali būti naudingos norint pasiekti malonumą ir intymumą po gimdymo.
Seksas yra pagrindinis žmogiškasis poreikis, tačiau labai normalu, kad jūs galite atsisakyti šio pagrindinio poreikio, kai maitinate vaiką. Tačiau kai kurie naudingi patarimai gali būti labai naudingi.