Vonios dainininkai: giedokite savo sveikatą!
Ar niekada nesigirdėjote žmonių, bijodami, kaip girdėsite? Na, palikite tai profesionaliems dainininkams su muzikos žiniomis. Jūs galite būti žvaigždė, bent jau dainuodamas vonioje, ir naudokitės didžiule nauda sveikatai.
Nesvarbu, bent jau duše, ar esate talentingas dainininkas, ar ne. Jei galite kalbėti, taip pat galite dainuoti, laikotarpis! Be to, dainavimas duše gali jums padėti.
5 Sveikatos privalumai dainuojant vonioje
1. Tai beveik toks pat sveikas kaip joga
Kai dainuojate, jūs natūraliai einate į kontroliuojamą, gilų kvėpavimo režimą, panašų į praktikuojančią jogą. Jūs iškvepiate, kol treniruojate arba užklijuojate melodiją ir įkvepiate tarp jų ir atsiranda ritminis kvėpavimo modelis. Ne tik joga, dainavimas yra panašus į aerobinį aktyvumą, nes jis veikia plaučius, pumpuoja daugiau deguonies į kraują, tonizuoja pilvo ir tarpkultūrinius raumenis, susijusius su kvėpavimu. Taigi, ponios, kitą kartą, kai esate pernelyg tingus, kad atliktumėte žemyn šunį asaną, dainuokite duše!
2. Crooning gali padėti jums gyventi ilgai
Dainavimas padeda jūsų dvasiai pakilti ir atsipalaiduoja po įtemptos dienos. Bet ar žinote, kad tai gali padėti jums gyventi ilgiau? Dainavimas pagerina širdies funkciją ir labai sumažina širdies ligų riziką. Jis taip pat padeda gaminti didesnį imuninės sistemos baltymų kiekį seilėse. Pradėkite savo dieną dainuodami po dušu arba suraskite laiką, kad galėtumėte pasivažinėti, kol naktį pradėsite maišelį.
3. Tai padeda jums geriau skaityti skausmą
Dainavimas neabejotinai yra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai jūs skaudate. Bet, nors niekas nesako, kad jis visiškai atlaisvins jus nuo skausmo, jis padeda nukreipti jūsų protą ir energiją nuo jos. Tai padeda išlaisvinti jausmingų chemikalų, vadinamų endorfinais, smegenis. Yra žinoma, kad muzikos vibracijos iš dainų taip pat labai ramina kūną. Kitą kartą kažkoks skausmas, pabandykite įsiurbti mėgstamą dainą po karštu dušu.
4. Dainuokite dažnai, kad liktumėte be streso
Dainavimas vonioje mažina stresą. Jis išskiria oksitocino hormoną, kuris palengvina depresijos, vienatvės ir nerimo jausmus. Kai jūs turite šiurkštų dieną, užsukite į dušą ir dainuokite, kad nuplautumėte savo rūpesčius. Tai gali būti baladė, popas arba roko daina; nesvarbu, kas tai yra, jūs jausitės geriau ir mažiau susirūpinę dėl to, kas išryškino jus pirmiausia.
5. Dainavimas skatina pasitikėjimą savimi
Ne tik vonios dainavimas atitraukia jūsų protą nuo neigiamų minčių, bet ir suteikia jums galią būti be jokių trukdžių. Iš daugelio emocinių dainavimo privalumų, padidėjusio savimonės ir savigarbos, geresnis dėmesys ir atmintis yra sąraše. Nesvarbu, ar nesate visiškai apdovanoti balso; dainavimas vonios kambaryje gali jaustis kaip jūs!
Mamytės, nesigailėkite nuo vonios dainininkų. Pakelkite savo balsą duše be jokios baimės būti teisiamam ir žudyti savo kelią į daug sveikesnį ir laimingesnį gyvenimą. Patraukite tą šampūno butelį ir būkite roko žvaigždė arba mėgaukitės mėgstamiausia meilės daina nematomai auditorijai. Jums patiks, kaip nesijaučiate.