Kūdikių nujunkymo-ženklai, maisto produktai ir įvadas į kietąsias medžiagas

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia atjunkymas kūdikiui?
• Ženklai, rodantys pasirengimą pradėti nujunkyti kūdikį
• Atsargumo priemonės, kai atjunkite vaiką nuo žindymo
• Tinkamas kūdikio nujunkymo maistas
• Esminiai kūdikių led nujunkymo žingsniai
• Subalansuota kūdikio nujunkymo dieta
• Kūdikių maistas nuo 6 iki 9 mėnesių
• Maistas, kurio reikia vengti nujunkymo metu
• Sveiki kūdikio nujunkymo receptai
• Vaiko pradžia pradedant pirmąjį kietąjį maistą

Nujunkymas yra svarbus vaiko augimo ciklo etapas, nes tai pirmas žingsnis įvedant kūdikį kitiems nei motinos pienas. Tai lėtas procesas, kuriam reikia daug kantrybės ir supratimo. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie nujunkymą ir kada tinkamas laikas pristatyti savo vaiką į kietus maisto produktus.

Ką reiškia atjunkymas kūdikiui?

Atjunkantis kūdikis yra vaikas, pripratęs prie kitų maisto produktų nei motinos pienas. Svarbu, kad žinotumėte, kokie maisto produktai jūsų kūdikiui suteikia augimo metu.

Paprastai nujunkymas prasideda tada, kai kūdikio mitybai pristatomas pirmas kietas maistas. Šis procesas taip pat vadinamas „papildomu šėrimu“. Kūdikio nujunkymo amžius yra maždaug šeši mėnesiai. Iki tol kūdikis gauna visas motinos pieno maistines medžiagas ir energiją, kuri apsaugo kūdikį stiprindama savo imuninę sistemą ir apsaugodama jį nuo ligų ir infekcijos.

Nujunkymas yra didelis žingsnis vaiko vystymuisi ir yra ypatingas jų augimo momentas. Jei jums reikia žinoti, kada kūdikiui atimti, patartina, kad prieš juos skatindami leiskite jiems vadovauti, kai priimami kieti ar kiti skysti maisto produktai. Skaitykite išsamesnį atjunkymo kūdikio vadovą:

Ženklai, rodantys pasirengimą pradėti nujunkyti kūdikį

Atminkite, kad kūdikiui turi būti skiriamas tik motinos pienas arba formulė, kol jis yra šešių mėnesių amžiaus. Kūdikio atjunkymo nuo maitinimo krūtimi procesas turėtų būti laipsniškas. Svarbu, kad saugotumėte požymių, rodančių, kad kūdikis yra pasiruošęs pradėti nujunkyti. Tai apima:

• sukti
• laikydami galvą vertikaliai
• sėdėti savarankiškai su nugaros atrama
• rankų ir akių koordinavimo plėtra
• net ir po maitinimo
• nykščio čiulpti naktį

Šie veiksmai reikalauja daugiau energijos, taip padidinant kūdikio apetitą.

Staigus apetito padidėjimas taip pat gali būti dėl augimo spurto. Tokiais atvejais nepradėkite nujunkymo proceso. Labiausiai tikėtina, kad kūdikio apetitas labai greitai sugrįš į normalų.

Kūdikiai, kurie nėra pasiruošę, ištrauks maistą iš burnos ir negalės nuryti. Prieš pradedant kūdikiams skirtą mitybinę dietą, reikia pasitarti su pediatru ir įsitikinti, kad laikotės šių atsargumo priemonių.

Atsargumo priemonės, kai atjunkite vaiką nuo žindymo

Kūdikių pašalinimas iš kūdikio ar motinos pieno gali būti sudėtingas procesas. Kiekvienas vaikas yra kitoks, todėl, kalbant apie nujunkymą, reikia elgtis skirtingai. Kai kurie kūdikiai gali būti nujunkyti anksčiau nei kiti, o nujunkymo procesas gali būti staigus kitose. Kūdikio nužudymas nuo motinos pieno gali sukelti motinos užsikimšimą ir diskomfortą. Tai gali būti sumažinta maitinant krūties pieną kūdikiui, kol jūsų vaikas suvartoja pieną. Be to, įsitikinkite, kad:

• Nurodytas maistas yra lygus, be to, jame nėra gabalėlių. Minkštimas gali sukelti užspringimą kūdikiui, kuris nežinojo maistyti savo maisto prieš nurijimą
• Vietoj to, kad kūdikiui būtų duodamas butelis čiulpti, pabandykite naudoti šaukštą arba laisvą srauto stiklinę. Tai taip pat padės išvengti dantų ėduonies
• Maistas atšaldomas iki kambario temperatūros

Be šių atsargumo priemonių, supraskite, koks maistas yra sveikas ir koks maistas gali būti pavojingas. Skaitykite daugiau informacijos apie tai, kas yra tinkamas ir neteisingas 6 mėnesių kūdikio maisto produktas.

Tinkamas kūdikio nujunkymo maistas

Maistingas maistas, skirtas šešių mėnesių kūdikiui, apima vaisius, kurių sudėtyje yra natūralių cukrų, daržovių daržovių tyres ir šviežių sulčių. Maisto produktai, pagaminti namuose, yra rekomenduojami virš konservų. Jei perkate supakuotą maistą, įsitikinkite, kad vengiate tų, kurie turi per daug konservantų, pridėtų cukrų ir saldiklių. Taip pat geriausia išvengti kepintų skonio!

Išlaikyti kūdikio nujunkymo maisto diagramą ir lėtai pristatyti kūdikiui skirtingus skonius ir tekstūras, kad galėtumėte sekti kūdikio mėgstamus ir nemėgstamus, maistinę vertę ir perėjimą nuo skysto maisto prie kieto maisto. Tai taip pat padeda užtikrinti, kad, išskyrus pirminį globėją, kiti namų ūkiai suprastų vaiko maisto įpročius.

Prieš supažindindami savo kūdikį su kietuoju maistu, turite susipažinti su kūdikio nujunkymo įpročiais ir veiksmais, kurie leis jums pereiti sklandžiai.

Esminiai kūdikių led nujunkymo žingsniai

Kūdikiams vadovaujamos nujunkymo priežastys - stalo valgio pristatymas kūdikiui, o ne šaukštai, maitinami šaukštu. Nors galite maistą supjaustyti, supjaustyti arba supjaustyti, likusį darbą atliks kūdikis. Tai kūdikį visiškai kontroliuoja, ką jis valgo. Tačiau tai nereiškia, kad po vaiko vaikščiojimo vaikščioti nuo kūdikio. Jūs vis dar turite likti arti ir stebėti kūdikį bei jo refleksus ir dalyvauti kūdikio užuominose.

Dauguma vaikų valgo tik tiek, kiek reikia. Tai padeda kūdikiui suprasti savo kūno užuominas ir nustatyti, kiek jo mityba jo kūnui.

Reikėtų nepamiršti, kad kūdikiams, kuriems vadovaujama kūdikiams, skirtu metodu nerekomenduojama vartoti vėlesniam vystymuisi, nes tai sukels mitybos trūkumus. Kai kurie dalykai, kuriuos reikia nepamiršti, kai po kūdikio atvedimo yra:

• Neskubėkite proceso. Tegul kūdikis imasi savo laiko
• Kūdikiui turi būti suteikta galimybė sėdėti tiesiai, kol prasideda kūdikio nujunkytas nujunkymas.
• Kūdikiai valgydami niekada neturėtų būti palikti vieni
• Laikykitės namų virti maisto ir venkite cukrų bei druskų
• Žingsnis atgal ir leiskite vaikui eksperimentuoti su maistu
• Tai bus nepatogus procesas, todėl užsukite į valymą
• Pabandykite suteikti maisto produktus, kuriuos lengva pasiimti ir laikyti

Leisti kūdikiui vadovauti nereiškia, kad leisite vaikui pasirinkti maistą. Svarbu, kad vaikas laikytųsi sveikos ir subalansuotos mitybos. Įsitikinkite, kad maistingas maistas.

Subalansuota kūdikio nujunkymo dieta

Vaiko mityba labai skiriasi nuo mūsų mitybos. Idealiu atveju suaugusiam žmogui reikia daugiau skaidulų nei riebalai, kad virškintų sudėtingus maisto produktus greičiau, o kūdikiui reikia daugiau riebalų nei pluoštas. Per daug skaidulų dietoje užkirs kelią maistinių medžiagų įsisavinimui iš kitų maisto produktų, kurie reikalingi šiame etape. Atlikite nujunkymo kūdikių tvarkaraštį pagal amžių ir nepridėkite cukraus ar cukraus sirupo į savo mitybą. Taip pat venkite druskų, nes jų inkstai negali sugerti druskų.

Kūdikių maistas nuo 6 iki 9 mėnesių

Čia yra nujunkymo maisto produktų sąrašas, kad jūsų vaikas augtų.

1 etapas - kai kūdikis yra šešių mėnesių amžiaus:

• Pradėkite nuo bulvių arba padažytų daržovių (morkų, moliūgų, bulvių, saldžiųjų bulvių, kempinės moliūgų ar pelenų).
• Vaisių tyrės kaip prinokusių ir virtų obuolių, kriaušių arba bananų bananų.
• Kūdikių grūdai be glitimo

2 etapas - kai kūdikis sužino, kaip naudoti šaukštą:

• Liesos mėsos, naminių paukščių, lęšių, skaldytų žirnių, daržovių ir žaliųjų daržovių, pavyzdžiui, kopūstų ir špinatų, grybai
• Lėtai įpilkite pilno grietinėlės pieno, jogurto, grietinėlės sūrio, varškės ar pudingo
• Neįtraukite karvių, ožkų ar avių pieno kaip pagrindinio kūdikio maisto, kol jis yra metų amžiaus

3 etapas: nuo 7 iki 9 mėnesių (nuo 2 iki 3 porcijų krakmolingų maisto produktų, 1 porcija baltymų)

• Sviestas arba smulkintas neraugintas maistas
• Galima duoti krakmolingų maisto produktų, tokių kaip khichdi, manų kruopos, manų kruopos, sago košė, kietieji kviečiai, pusryčių grūdai arba avižos.
• Kukurūzų miltai, bulvės, ryžiai ir soros
• Virtas ir atšaldytas vanduo
• Praskiestos šviežių vaisių sultys puodeliais valgio metu
• Citrusiniai vaisiai, žuvis, liesa mėsa, paukštiena, lęšiai
• Riešutų sviestas (patikrinkite šeimos istoriją dėl alergijos)
• Pirštų maisto produktai, pavyzdžiui, virti žaliosios pupelės, morkos, sūrio kubeliai, bananų griežinėliai arba minkšti kriaušės

Maistas, kurio reikia vengti nujunkymo metu

Yra keletas maisto produktų, kuriuos reikia vengti maitinant kūdikį nujunkymo laikotarpiu. Čia yra sąrašas maisto produktų, kurių reikia vengti.

• Druska: Kūdikio inkstai dar negali apdoroti druskos
• Medus: be medaus iki kūdikio, nes jis gali sukelti kūdikių botulizmą
• Cukrus: Saldinkite maistą bananų arba troškintų sausų vaisių tyre. Nėra dirbtinių saldiklių, nes tai skatina jūsų vaiką sukurti saldų dantį
• Visa riešutai: jie yra užspringimo pavojus ir sunkiai apdorojami
• Tam tikros žuvys: siekiant išvengti apsinuodijimo gyvsidabrio
• Arbata / Kava: netraukite vaiko netgi mažiausiu gėrimų kiekiu. Kofeinas ir taninas yra netinkami kūdikiams ir neleidžia įsisavinti gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų
• Mažai riebalų turintys maisto produktai: bet kokie mažai riebalų turintys pieno ar maisto produktai yra netinkami kūdikiui, nes jiems reikia kalorijų
• Rizikingi maisto produktai: maisto produktai, tokie kaip pelėsių sūris, kepenų kepenys arba minkšti virti arba žali kiaušiniai, kuriuose gali būti bakterijų ir kurie nežudomi virimo metu

Sveiki kūdikio nujunkymo receptai

Jei nuspręsite savo kūdikiui gaminti namuose, čia rasite keletą paprastų receptų:

• Saldžiosios bulvės ir butternutų skvošas

Nulupkite ir supjaustykite vieną saldžią bulvę ir vieną mažą moliūgą. Kepkite arba garinkite, kol pateksite. Mash kartu su mažu tavo kūdikio pienu, kol pasieksite norimą konsistenciją.

• Obuolių ir aviečių tyrės

Įdėkite avietes (100g) ir vieną didelį valgomąjį obuolį (nuluptą ir šerdį) 5–8 min. Išdarykite aviečių sėklų sėklą. Patiekite drungnu.

• Avokadas ir bananų košė

Sumaišykite vieną nedidelį prinokusį avokadą ir vieną prinokusį bananą ir iš karto patiekite.

• Konkurso žaliųjų žirnių tyrės

Užvirinkite žaliuosius žirnius (75 g), kol jie bus pasiūlyti. Tepkite su šiek tiek šaltu, virtu vandeniu arba kūdikio įprastu pienu ir maišykite kai kuriuose virti kūdikių ryžiais (1 valg. Šaukštelis).

• Morkų ir moliūgų košė

Garo ar troškinkite du morkas (nuluptus ir supjaustytus) ir nedidelę moliūgų dalį (nuluptus ir supjaustytus), kol jie susmulkinami ir sumaišomi. Tai galite sutirštinti su kūdikių ryžiais.

• Šviežių vaisių jogurtas

Paimkite bet kokius prinokusius sezoninius vaisius ir nulupkite arba susmulkinkite. Vaisius virkite vandenyje (1 valg. Valg.) Mažame puode. Troškinkite, kol vaisius bus suminkštintas ir padažas. Atvėsinus, sumaišykite su natūraliu jogurtu (4 šaukštai).

• Morkų ir burokėlių tyrės

Iškvepkite vieną morką (nuluptą ir supjaustytą) ir vieną burokėlį (nuluptus ir supjaustytus), kol jie pateks. Valykite maišytuvu ir koreguokite tekstūrą virintu, atšaldytu vandeniu ar kūdikio įprastu pienu.

• Bulvių ir špinatų tyrės

Kepkite vieną vidutinio dydžio bulvę neprisotintame vandenyje, kol viskas pasidarys. Garai špinatai (20g) per bulvę per sietą per pastaruosius keletą minučių. Nusausinkite ir trupinkite bulves su mažu vaiko įprastu pienu. Išvalykite špinatus ir pridėkite prie bulvių. Sureguliuokite tekstūrą virintu vandeniu arba motinos pienu.

Vaiko pradžia pradedant pirmąjį kietąjį maistą

Kaip minėta anksčiau, atjunkymo laikotarpis yra svarbus vaiko vystymosi etapas. Taip pat reikia atkreipti dėmesį į tai, kad kiekvienas kūdikis yra skirtingas ir turėtų būti numatytas pagal jo vystymąsi. Taip pat patartina kūdikį į pediatrą reguliariai apžiūrėti. Tai gera idėja sudaryti diagramą ar lentelę, kad stebėtumėte kūdikio vystymąsi. Tai padės jums išsiaiškinti problemą, jei kažkas iš įprastų, pvz., Alerginė reakcija.

Kiekvienas kūdikis eina per įvairius vystymosi etapus, todėl nesijaudinkite per daug apie tai. Jūsų kūdikis turėtų lengvai plaukti per atjunkymo laikotarpį. Nors yra svarbu rūpintis kūdikiu, taip pat svarbu, kad kūdikio globėjas būtų sveikas. Tik sveikas žmogus gali būti pakankamai dėmesingas, kad sveikas vaikas būtų sveikas. Sutelkite dėmesį į savo mitybą tiek, kiek jūs darote savo kūdikio ir jūs abu įsitikinote, kad bus apdovanoti gera sveikata.