Kūdikis prabunda kas valandą? Štai kas gali padėti!
Jūs tai padarėte per naujagimio „pabudimą kas dvi valandas“ stadiją ir, kaip manote, kad pagaliau galite priprasti miegoti per naktį - jis prasideda. Girdite staigų jūsų mažylio verksmą kiekvieną valandą. Nepanikuokite, dar kartą atlikę keletą nedidelių pakeitimų jūs ir jūsų kūdikis vėl ilsėsitės naktį.
Kas sukelia jūsų kūdikiui pabudimą kas valandą?
Jūsų kūdikio nemiegojimo priežastis gali būti įvairūs dalykai - tai gali būti nedidelis šaltis, įeinantys visiškai nauji dantys ar prisitaikymas prie pasikeitusios jų rutinos. Svarbu išsiaiškinti „kodėl“, kad galėtumėte ją išspręsti.
Ar pakito temperatūra?
Ar saulei leidžiantis anksčiau, ar ji anksčiau užlieja jų miegamąjį šviesa?
Ar lauke sklinda nauji triukšmai, pavyzdžiui, kaip šuo kepa?
Ar jie siekia kokių nors naujų vystymosi gairių?
Kaip kūdikiai miegos, daugiausia priklausys nuo jų amžiaus, tačiau yra keletas žingsnių, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte mažyliui dar kartą miegoti per naktį.
Svarbiausi patarimai, padėsiantys jūsų kūdikiui miegoti
Jei dantys, temperatūros pokyčiai ar šaltis nepaaiškina, kodėl jūsų kūdikis prabunda, bus svarbu nustatyti nuoseklią rutiną. Įsitikinkite, kad tuo pačiu metu pradėkite miegoti, ir sekite šios rutinos veiksmus nuosekliai. Niekada negalėsite išsiaiškinti priežasties, dėl kurios jūsų mažyliui buvo sunku miegoti naktį, tačiau šie patarimai padės jūsų kūdikiui sugrįžti į kelią:
- Suteikite jiems daiktą, kad jie jauktųsi - išsirinkite minkštą kūdikio antklodę ar iš gyvūnų pamėgtą daiktą ir kurį laiką nešiokitės. Tai padės daiktui įgauti jūsų kvapą, kuris bus jaukumas jūsų mažyliui. Jei maitinate krūtimi, galite pabandyti išpilti motinos pieną antklodė ir duoti jiems. Stiprus jūsų kūdikio kvapas užuodžia „jus“ ant patogumo elemento, priversdamas jį atsipalaiduoti ir greitai užmigti.
- Nustatykite nakties ir dienos santykį - maitinkitės dienos metu, kai bendraujate su savo kūdikiu, o naktinis maitinimas yra ramus ir ramus. Tai padės jūsų kūdikiui išmokti skirtumą tarp nakties ir dienos.
- Treniruok juos užmigti savarankiškai - Kai jūsų kūdikiui bus šešios savaitės, galite paskatinti jį užmigti, nesitikėdami, kad jūs juos pamaitinsite ar nugirsite. Kai jūsų mažylis mieguistas, bet nevisiškai miega, paguldykite juos į lovą. Galimybė užmigti savarankiškai padės lengvai užmigti be jūsų pagalbos, jei jie pabunda naktį.
- Sukurkite miegą prieš miegą - prieš miegodami PJ ir baigdami vakarą daina ar istorija, pabandykite išsimaudyti. Kūdikių masažas taip pat gali būti atpalaiduojanti jūsų kasdienybės dalis. Trumpos dienos nustatymas (daugiausia 45 minutės) gali padėti jūsų mažyliui aiškiai suprasti, ką reiškia miegoti - laikas miegoti. Kad ir ką darytumėte, pabaigkite įprastą savo vaiko miegamąjį, kad galėtumėte lengvai pereiti prie lovelės.
Ar jūsų kūdikis visiškai miega ar verkia miegodamas?
Jei išgirsite verksmą, neskubėkite iškart - mažylis gali miegoti verkdamas ir greitai nusiramins. Skubėjimas gali sutrikdyti jų miegą daugiau nei ašaros. Jei jie atsibunda, jie gali greičiau atsiskaityti, jei ateisite į „gelbėjimą“.
Galvojate pabandyti kartu miegoti?
Kai kurie tėvai padeda savo kūdikiams miegoti, snaudžia lovoje, kol jie nemiega, kiti gali net visą naktį miegoti. Jei jūsų kūdikis yra šešis mėnesius ar jaunesnis, jam saugiausia miegoti savo erdvėje šalia jūsų lovos, tačiau jei norite pamėginti leisti savo kūdikį miegoti su savimi, perskaitykite šį patarimą, kaip saugiai miegoti kartu.
Nedarykite to vieni
Be miego sunku funkcionuoti, todėl pabandykite pasidalyti našta su partneriu. Kai jūsų kūdikis yra pakankamai senas, kad miegotų visą naktį, nereikia maitinti, jūsų partneris gali įšokti į pagalbą. Galbūt net pastebėsite, kad jūsų kūdikis nustos žadinti, kai suvoks, kad pabudęs iš tikrųjų nieko nevalgo.
Atlikite pakeitimus
Būkite pasirengę pakeisti įprastą tvarką, kai auga jūsų kūdikis ir keičiasi jo poreikiai. Jei jums reikia daugiau patarimų, kaip įsitraukti į naują rutiną, paskambinkite gydytojui. Jie yra puikus šaltinis ir žino viską apie skirtingus vystymosi pokyčius, kuriuos išgyvens jūsų mažylis.