Kūdikių maistas ir mityba: pradinis vadovas
Šiame straipsnyje
- Ar Jūsų kūdikis pasiruošęs kietosioms medžiagoms?
- Kaip maitinti kūdikį, kai pradėsite kietąsias medžiagas (6-8 mėn.)
- Kūdikių gabaliukų maitinimas (8-10 mėnesių)
- Pirštų maisto produktai (10-12 mėnesių)
- Subalansuota mityba kūdikiams ir atsargumo priemonės
Kai jūsų kūdikis pasiekia 6 mėnesių etapą, atėjo laikas pristatyti kietus maisto produktus. Jūsų kūdikio maitinimas nebūtinai turi būti iššūkis, o perėjimas nuo išskirtinio maitinimo krūtimi ar maitinimo į kietąsias medžiagas gali būti vėjas.
PSO rekomenduoja išskirti maitinimą krūtimi / maitinti kūdikį, kol vaikas yra šešių mėnesių amžiaus. Iki 6 mėnesių amžiaus kūdikiui nereikia vandens, nes motinos pienas ar formulė turi pakankamai vandens. Po 6 mėnesių, kartu su maistingu maistu, kūdikiui reikia vandens.
Ar Jūsų kūdikis pasiruošęs kietosioms medžiagoms?
Pirma, nustatykite, ar jūsų kūdikis yra pasiruošęs kietiems maisto produktams, žiūrėdami šiuos ženklus:
- Jūsų kūdikis gali sėdėti tiesiai su / be palaikymo
- Jūsų kūdikio gimimo svoris padvigubėjo
- Jūsų kūdikio liežuvio traukos refleksas gerokai sumažėjo arba beveik lygus nuliui
- Jūsų kūdikis yra alkanas daugiau, netgi tada, kai maitinamas krūtimi ar maitinamas
Kaip maitinti kūdikį, kai pradėsite kietąsias medžiagas (6-8 mėn.)
Visada slaugytoja arba formulė maitina savo kūdikį prieš jums siūlant savo kietąsias medžiagas. Pienas vis dar yra pagrindinis mitybos šaltinis, o kūdikis gali ne valgyti daugiau nei keletą įkandimų. Pašalinkite kūdikį tą patį maistą tris dienas, prieš pradėdami vartoti kitą maistą. Tai leidžia nustatyti alergijas, kurias kūdikis gali turėti, jei toks yra. Jums reikės pabarstyti maisto produktus pirmuosius porą mėnesių. Siūlo savo kūdikį gurkšnoti vandenį, kai ją maitinate.
Štai keletas maisto produktų, kuriuos galite apsvarstyti savo kūdikiui (6-8 mėnesiai)
1. Grūdai
Ryžiai, avižos, lęšiai
2. Vaisiai
Avokadas, obuoliai, bananai, mangai
3. Daržovės
Špinatai, moliūgai, morkos
4. Pieno produktai
Jogurtas
Kūdikių gabaliukų maitinimas (8-10 mėnesių)
Nuo 8 iki 10 mėnesių lėtai galite pristatyti naujas maisto tekstūras. Jūs galite pradėti pasiūlydami maisto produktus, kuriuos jau įvedėte, o ne išpūsti. Pavyzdžiui, pasiūlykite avokadą ir bananą, o ne juos išpjaustykite. Kūdikiams nereikia dantų valgyti stambius maisto produktus, nes jie jau turi stiprų dantenų pagal šį amžių. Šiame etape galite maišyti vieną ar daugiau maisto produktų, kuriuos kūdikis jau buvo patenkintas. Toliau sekite trijų dienų taisyklę, kai įvedate daugiau naujų maisto produktų ir toliau reguliariai siūlome vandens.
Pirštų maisto produktai (10-12 mėnesių)
Paprastai pirštų maistas yra pristatomas nuo 10 iki 12 mėnesių. Pirštų šėrimas padeda plėtoti smaigalį. Pincer rankena yra galimybė suvokti objektą tarp nykščio ir piršto. Iki to laiko vystosi kūdikio plaktukas. Bet koks maistas, turintis minkštą tekstūrą, yra geras pirštų maistas. Jūs galite tarnauti kūdikiams supjaustytų morkų, gerai virtų moliūgų gabalėlių, žirnių ar netgi varškės ar gerai virtos mėsos gabalėlių. Ryžių užpylimai ir grūdai taip pat yra geras pasirinkimas pirštų maistui. Nevalgykite maisto, kuris yra per didelis arba per sunkus nuryti; tai gali sukelti užspringimą kūdikiams. Visada nepamirškite naudoti aukštos kėdės maitinti kūdikį valgio metu. Tai leis kūdikiui pasilikti vietoje su kėdės diržais ir dėklu. Ir, žinoma, tai taip pat pradės drausmės pradžią.
Subalansuota mityba kūdikiams ir atsargumo priemonės
Įsitikinkite, kad kūdikiui suteikiate subalansuotą mitybą. Jūsų kūdikio dietoje turėtų būti:
1. Baltymai
Javai, jogurtas, kiaušiniai ir mėsa (Žuvis gali būti pristatyta anksčiau, šiek tiek vėliau - vištiena)
2. Angliavandeniai
Ryžiai, avižos, kviečiai
3. Vaisiai
Pristatykite sezoninius vaisius
4. Daržovės
Daržovės turėtų būti jūsų kūdikio kasdienės dietos dalis
Kūdikio pienas gali būti pristatytas po to, kai kūdikis yra vienerių metų amžiaus. Visada pasikonsultuokite su savo kūdikio pediatru prieš įvedant naujus maisto produktus savo kūdikiui, jei įtariate, kad dėl šeimos istorijos gali kilti alergija jūsų kūdikiui. Paimkite savo kūdikio užuominas apie tai, ką ji mėgsta ir nemėgsta. Nors svarbu, kad ji galų gale valgytų įvairius maisto produktus, pradžioje turėtumėte jį lengvai išsisukti ir vengti priverstinio maitinimo.