Ar citrinos yra saugios kūdikiams?
Šiame straipsnyje
- Lemon maistinė vertė
- Kokie yra „Citrinų kūdikiams“ nauda sveikatai?
- Kūdikiams skirtų citrinų sulčių receptas
- Kokių priemonių reikia imtis prieš suteikiant citrinų kūdikiams?
Jūsų kūdikis nori išbandyti naujus skonius ir tekstūras, kai pradės valgyti kietą maistą. Ne visi vaisiai ir daržovės yra saugūs jūsų kūdikiui, nors jie gali būti maistingi.
Taip yra ir citrina kūdikiams? Citrinų sudėtyje yra rūgšties, vadinamos citrinos rūgštimi, o kartais kūdikio virškinimo sistema gali būti sunku. Galite įvesti citrinas po pirmojo vaiko gimtadienio (arba, jei norite pradėti anksčiau, kai ji yra maždaug 10 mėnesių amžiaus), norėdami pamatyti, ar ji jautri naujiems maisto produktams ir skoniams.
Lemon maistinė vertė
Citrusas yra svarbus vaisius citrusų grupėje, nes jis turi daug naudos sveikatai.
| Maistiniai komponentai rasti citrinų | Reikšmė (100 g)Maistiniai komponentai rasti citrinųReikšmė (100 g)
| Bendras lipidų kiekis | 0, 30 gNiacinas0, 100 mg
| Pluoštas | 2, 8 gCukrus2, 50 g
| Kalcis | 26 mgVitaminas E0, 15 mg
| Vanduo | 88, 98 gGeležis0, 60 mg
| Baltymas | 1, 10 gVitaminas A22 TV
| Magnis | 8 mgNatrio2 mg
| Vitaminas B-6 | 0, 080 mgCinkas0, 06 mg
| Folatas | 11 ugFosforas16 mg
| Angliavandeniai | 9, 32 gKalis138 mg
| Riboflavinas | 0, 020 mgVitamino C53 mg
| Tiaminas | 0, 040 mgEnergija29 kcal
Šaltinis: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
Kokie yra „Citrinų kūdikiams“ nauda sveikatai?
Citrinų suteikimas kūdikiams (sulčių pavidalu) gali suteikti tam tikrų privalumų:
1. Suteikia hidrataciją
„Lemon“ yra puikus pasirinkimas vasaros metu įtraukti į jūsų kūdikio mitybą. Taip yra todėl, kad citrinos sultys drėkina kūną ir suteikia jam būtinus vitaminus ir mineralus.
2. Apsaugo nuo „Scurvy“
Tai yra odos ir burnos ligos forma, kurią sukelia sunkus askorbo rūgšties trūkumas dietoje. „Scurvy“ gali būti visiškai išvengta dviem šaukštais citrinos sulčių, sumaišytų su stikline vandens, kuriame yra cukraus.
3. Išgydo virškinimo problemas
Citrinų sultys gali sumažinti daugelį klausimų, susijusių su virškinimo sistema, nes sulčių rūgštingumas turi daugybę anthelmintinių savybių, kurios gali nužudyti žarnyno kirminus. Jūs galite tai suteikti, jei jūsų vaikas turi dispepsiją, vidurių užkietėjimą ir pykinimą.
4. Kontroliuoja vėmimą
Vėmimas dažniausiai atsiranda dėl lėtinio nevirškinimo, skrandžio refliukso ir nervų sutrikimų. Tai galima sumažinti pusę arbatinio šaukštelio sulčių, sumaišytų su šaukštu medaus. Medus reikia duoti tik 1 metų ir vyresnius vaikus.
5. Gydo tonilitas
1-2 arbatiniai šaukšteliai citrinų sulčių yra šiltu vandeniu ir medumi yra vienas geriausių būdų gydyti tonzilitą.
6. Kontrolė Viduriavimas
Viduriavimas gali būti dažnas kūdikiams, o pirmas klausimas, kuriam reikia jūsų dėmesio, jei jūsų vaikas turi viduriavimą, yra atkurti organizmo vandens lygį. Tai galite gydyti maitindami kūdikį stikline vandens su šaukštu citrinų sulčių su mažai druskos ir cukraus.
7. Padidina imunitetą
Vaikų imuninė sistema nėra tokia išvystyta, kad jie labiau jautrūs ligoms. Tai galima išvengti reguliariai vartojant citrinos sultis, nes citrinų C vitaminas stiprina jų imuninę sistemą.
8. kovoja šalta
Citrinos yra geriausia priemonė peršalimui. Kosulys taip pat gali būti gydomas medumi ir citrina.
Kūdikiams skirtų citrinų sulčių receptas
Šviežios kalkių sultys puikiai tinka vasarą, o kartais gali būti skiriamos 8 mėnesių ir vyresniems kūdikiams.
Šis receptas puikiai tinka kūdikiams, mažiems vaikams ir vaikams.
Ingridientai:
- Nedidelis citrinas
- Vanduo - 1, 5 puodeliai
- Šaukštelis cukraus (neprivaloma)
- Žiupsnelis druskos (neprivaloma)
Instrukcijos:
- Kruopščiai nuplaukite citrinas ir perpus supjaustykite juos horizontaliai.
- Suspauskite kiekvieną pusę ir surinkite sulčių į stiklą. Nuvalykite sulčių ir įpilkite vandens, druskos ir cukraus. Gerai ismaisyti.
Pastaba
- Galite reguliuoti saldiklį.
- Geriau, kad citriną patektumėte į kambario temperatūrą, kad būtų lengviau išspausti. Jei tuo atveju, jei jūsų citrina per ilgai sėdi šaldytuve, mikrobangų krosnelė užtrunka apie 15–20 sekundžių.
- Kreipkitės į gydytoją prieš pradėdami vartoti naują maistą.
- Šią sultį galite pristatyti nedideliais kiekiais savo vaikui, ir geriausia iš pradžių praskiesti sultis su vandeniu.
- Jei jūsų kūdikis yra jaunesnis nei vieneri metai, ši sultys turėtų būti skiriamos tik retkarčiais, nes motinos pienas turėtų būti pagrindinis vaiko mitybos šaltinis.
Kokių priemonių reikia imtis prieš suteikiant citrinų kūdikiams?
Štai keletas priemonių, kurių reikia imtis prieš pateikdami kūdikių citrinas:
1. Kokiu amžiumi vaikas gali turėti citrinų?
Kai kūdikis yra maždaug 10 mėnesių amžiaus, galite pradėti duoti jai praskiestą citrinos sulčių. Pradžioje galite pridėti cukraus šaukštelį, kad jis nebūtų labai rūgštus. Bet citrinos griežinėliai neturėtų būti skiriami vaikui, net jei ji yra vyresnė nei vieneri metai. Taip yra todėl, kad dantų emalis gali sugesti dėl askorbo rūgšties, kuri gali padidinti dantų jautrumą.
2. Citrusų alergijos
Jei jūsų šeima turi citrusinių alergijų istoriją, venkite kūdikio citrinos, kol ji yra ne mažiau kaip 1 metų. Paimkite kūdikį į gydytoją, jei lūpos ir burnos ar vystyklų bėrimai yra išbėrę po to, kai ji turėjo šiek tiek citrinos sulčių. Pirkdami komercinius kūdikių maisto produktus visada patikrinkite citrusinių ingredientų etiketę. Jūsų kūdikis gali sukurti citrusinių vaisių toleranciją, kai ji tampa senesnė. Iki tol venkite citrusinių vaisių. Tiesą sakant, net prieš maitinant kūdikio citrinos sultis pirmą kartą, geriausia pasikonsultuoti su savo pediatru.
Yra galimybė, kad jūsų kūdikis gali atsisakyti citrinų. Kiekvieną kartą supakuokite kiekvieną naują šaukštą, kad galėtumėte lengvai nustatyti alergijas. Siūlo nedidelį kiekį atskiestų sulčių, kai pirmą kartą įvedate citriną kūdikiams.
Taip pat perskaitykite: Butternut skvošas kūdikiams