9 Maisto produktai, kurių manote, kad galėtų padėti Nėštumas, bet visiškai gali
Nėštumas yra unikalus kiekvienai moteriai, kiekviena su savo patirtimi, nuomonėmis ir lūkesčiais. Bet jei yra vienas dalykas, kad nėščios moterys gali susitarti, tai yra tai, kad rytinė liga (o kartais ir ligos diena) yra prasta. Net ir renginio džiaugsmas ir laimė negali atimti to blogio pykinimo jausmo. Jūs bandėte imbierą. Jūs esate savo akies obuolių pipirmėčių arbatoje. Bet nieko neveikia. Laikas išbandyti kai kuriuos maisto produktus, kurie, jūsų manymu, negalėjo padėti nėštumui, bet visiškai gali.
Paprastai, kai pykinimas atsitinka, paskutinis dalykas, kurį jaučiatės daryti, yra įstumti į stalą ir nugrimzdyti ant maisto, pilno maisto. Bet nėštumas yra kitoks žaidimas - jūs auginate žmogų, ir jūs turite valgyti. Geros naujienos yra tai, kad yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūnui kovoti su pykinimu, kurį sukelia nėštumas. Pasak Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro, buvo įrodyta, kad vitaminas B6 mažina pykinimą, o tai reiškia, kad maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug vitamino B6, bus jūsų taupymo malonė, kai rytiniai ligos streikai. Užkandžiavimas teisingais dalykais leis jums jaustis labiau, kaip jūs galėsite išgyventi per ateinančius devynis mėnesius, o ne kiekvieną kartą, kai kvepiate kiaušinius.
Jei pykinimas tapo pernelyg pažįstama nėštumo dalimi, tuos devynis maisto produktus, kurie, jūsų manymu, nepavyko padėti, gali padėti nėštumui ir pradėti jaustis labiau panašus į senąjį save.
1 Grūdai
Kadangi grūdų grūdai yra daug vitamino B6, tuoj pat užpilkite dubenį, kai jaučiatės pykinimas, gali padėti jums vėl grįžti ant kojų, pasak Amerikos nėštumo asociacijos. Norėdami gauti geriausius rezultatus, rinkitės daug grūdų ir sumažinkite cukraus kiekį.
2 Žemės riešutų sviestas
Jei ryte ryte jaučiasi pykinimas, tai gali būti tai, ką valgote naktį. Kaip medicinos naujienos Šiandien siūlėme valgyti baltymus naktį, kad palengvintumėte rytą. Užkabinus saučių riešutų ar šiek tiek riešutų sviesto, prieš uždarius tas akis, bus išlaikyta gliukozės koncentracija kraujyje ir gali būti laikoma ryški liga.
3 Citrinos
Jei citrinos valgymo idėja verčia daugiau nei jūsų nėštumo, nesijaudinkite. Kaip teigiama, nėštumas pranešė, kad šnipinėjimas arba citrinos lyžis yra veiksmingas stabdant pykinimą. Jūs netgi galite šiek tiek išspausti vandenį, kad gautumėte raminamąjį poveikį.
4 Sūris
Nors svarbu, kad moterys būtų atsargios su minkštais sūriais nėštumo metu, užkandžiavimas ant priimtino sąrašo gali padėti pykinti. Kadangi daugelis sūrio yra pilnas vitamino B6, tai yra lengvas maistas, kurį galite įtraukti į valgius, kai pykinimas jaučiasi kaip nenorite valgyti.
5 obuoliai
Jūs girdėjote obuolį per dieną, kad išvengtumėte gydytojo, bet atrodo, kad obuolys taip pat yra tinkamas, kad būtų išvengta ryto ligos. Kaip pranešta apie kasdienę sveikatą, obuoliai padeda pašalinti pykinimą dėl jų pluošto kiekio, o tai padeda atsikratyti cheminių medžiagų, sukeliančių pykinimą.
6 Keptos bulvės
Reikia ryto ligos streikų? Išbandykite klasikinę keptą bulvę. Dėl savo krakmolo turinčio Pregnancy.org nurodo, kad keptos bulvės gali palengvinti nėštumo sukeltą pykinimą. Tai gali netikėti tinkamiausiu pusryčių maistu, bet, kai jaučiatės pukey, bandysite viską.
7 Čilė Peppers
Galbūt manote, kad Čilės pečeriai labiau tikėtina, kad sukelia pykinimą, o ne išgydyti, bet kaip onkologas Luisas F. Pineda sakė Cooking Light, tai paprikos kapsaicinas, palengvinantis vėmimą, kaip jis, “stimuliuoja neurotransmiterį, medžiagą P, kuris veikia smegenyse, kaip vaistas nuo pykinimo. "
8 Avokadas
Jei esate troškimas guac, nepaisant jūsų rytinės ligos, tai gali būti dėl vitamino B6 avokadų. Avokadai yra puikus vitamino B6 šaltinis, kurį organizmas gali lengvai įsisavinti, o tai reiškia, kad kuo greitesnis vitaminas gali atsikratyti šio pykinimo.
9 Sultinys
Norėdami nuraminti piktas skrandis, gurkšnokite daržovių sultinį bet kuriuo paros metu. Pilni kalcio, magnio ir A ir C vitaminų, daržovių sultinys palengvina rytinę ligą ir padeda jums vėl jaustis labiau panašus į save.