8 Home Remedies už nugaros skausmą mama
Galbūt jūs jau seniai dirbote biure, užsikabinote per kompiuterį, arba galbūt tu turėjote atnešti tą langelį pilną savo vaikiškų žiemos drabužių iš palėpės. O gal tai tik senas nugaros pažeidimas. Nesvarbu, kokia priežastis, jūsų nugaros skauda kaip pragaras dabar. Išbandykite bet kurią iš šių namų gynimo priemonių, kad galėtumėte lengvai nutraukti nugaros skausmą.
Šiandienos greito ir aktyvaus gyvenimo būdo metu nugaros skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų, su kuriomis susiduria daugybė žmonių visame pasaulyje. Aching back tikrai sunku atlikti savo kasdienius darbus. Dėl skausmo malšinimo, čia yra keletas veiksmingų teisių gynimo būdų, kaip valdyti nugaros skausmą namuose.
Home Remedies for Back Ache
1. Gerkite keletą imbiero-medaus arbatos
Imbieras turi priešuždegiminių junginių, kurie padeda sumažinti nugaros skausmą. Į verdančio vandens keptuvę įpilkite plonų šviežių imbiero šaknų griežinėlių, palikite 10–15 minučių. Nupjaukite šį mišinį, kai jis patenka į kambario temperatūrą, įpilkite medaus ir išgerkite. Gerkite šią arbatą 2–3 kartus per dieną kelias dienas arba kol pamatysite pagerėjimą.
2. Padarykite Basil Leaves Drink
Baziliko lapai turi natūralių priešuždegiminių ir raumenų atpalaiduojančių savybių, kurios padeda išgydyti skausmą. Į puodelį vandens įpilkite 8-10 baziliko lapų ir virkite, kol vanduo išgaruos iki pusės. Nupjaukite šį mišinį, kai jis patenka į kambario temperatūrą, įpilkite druskos žiupsnelis ir gerti vieną kartą per dieną, kad būtų lengvas skausmas ir du kartus per dieną, kad skausmas būtų stiprus.
3. Valgykite keletą aguonų sėklų
Aguonų sėklose yra augalų kilmės cheminių junginių, kurie padeda sumažinti skausmą ir skatina sveikatą. Sumaišykite vienodas kiekis (100 g) aguonų ir uolienų. Vartokite 2 šaukštelius šio mišinio du kartus per dieną, po to - stiklinę pieno.
4. Masažuokite šiuos vaistažolių aliejus
Pašildykite bet kokį žolelių aliejų, pvz., Eukalipto aliejų, garstyčių aliejų, alyvuogių aliejų ar migdolų aliejų, kol jis pasirodys gerai šiltas ir švelniai masažuoja jį į skausmingą vietą. Tai padės atsipalaiduoti raumenims ir sumažinti skausmą. Po 1 valandos pasiimkite karštą vandenį, kad gautumėte geresnių rezultatų. Atminkite, kad jei esate nėščia, turite likti nuošalyje nuo šių eterinių aliejų!
5. Užpilkite kai kurių česnakų aliejaus
Kepkite kokoso aliejaus (60 ml) ir česnako skiltelių (8-10) mišinį, kol česnakai tampa tamsiai rudi. Kai drungnas, naudokite šią alyvą paveiktame rajone.
6. Masažuokite nugarą su kamparo aliejumi
Kepkite kamparo ir kokoso aliejaus mišinį 5 minutes. Atvėsinkite ir laikykite jį butelyje. Naudokite šią alyvą, kad švelniai masažuotumėte skausmingą sritį, prieš du kartus per savaitę.
7. Sumaišykite kviečius ir pieną
Visą naktį mirkykite sauja kukurūzų (60 g) vandenyje. Ryte, į tai, pridėti vienodus kiekius (2 šaukštai) cuscus miltelių ir koriandro miltelių ir sumaišykite jį į pastą. Įpilkite šį mišinį į 250 ml pieno ir virkite 20 minučių. Gerkite šį mišinį du kartus per dieną.
8.Naudokite šią ryžių terapiją
Užpildykite švarų mėgintuvėlį su ryžiais, nuplėškite galą mazgu ir šildykite mikrobangų krosnelėje 3–5 minutes. Patikrinkite, ar tinkama temperatūra, ir padėkite ją ant pažeisto ploto nugaroje.
Pirmiau nurodytos priemonės yra visiškai natūralios ir lengvai paruošiamos namuose. Tačiau, jei jūsų nugaros skausmas tęsiasi ilgai, nepaisant šių gydymo būdų, kreipkitės į gydytoją.