7 dalykai Ekspertai tikrai nori žinoti apie pogimdyminę depresiją
Netrukus po to, kai gimė mano dukra, jos nenuoseklios kolipijos rėkė mano kraštus. Buvau liūdnas, priblokštas ir pajutau, kaip mama. Mano kūdikis ją pavadino „kūdikių bliuzu“, užtikrindamas, kad aš greičiau jaučiau. Ir, laimei, po kelių savaičių mano dukters kolikai buvo išnykę ir vėl pradėjau jaustis kaip aš. Šis renginys galvojo apie tai, kas atsitiktų, jei tai nebūtų kūdikių bliuzas, bet kažkas, kas rimtesnė, kaip ir po gimdymo. Ką ekspertai iš tikrųjų nori, kad sužinotumėte apie pogimdyminę depresiją arba PPD, kad padėtų kenčiantiems žmonėms gauti tinkamą pagalbą?
„Mayo Clinic“ apibrėžia PPD kaip sunkią, ilgalaikę depresijos formą, kuri atsiranda dėl gimdymo. Remiantis Ilinojaus visuomenės sveikatos departamento duomenimis, 10–20 proc. Naujų mama patirs PPD, o ne 50 proc. Moterų, kurios gaus kūdikių bliuzą, o tai yra lengvas, trumpas depresija. Tiek daug mamos jaučia, kad yra PPM gėdos. Jiems sunku suderinti savo diagnozę su motinų veiksmais, kuriuos jie matė naujienose, kurios kenkė savo kūdikiams ir kaip gynybą naudojo PPD.
Bet atėjo laikas atsikratyti šios stigmos ir klausytis, ką ekspertai nori, kad visi žinotų apie depresiją po gimdymo.
1 Jis ne visada atrodo kaip depresija
PPD nebūtinai atrodo kaip depresija. „PPD simptomai ne visada būdingi depresijos simptomams“, - interviu sako Floridos patarėjas Ally Chase. „Daugelis mamų gali patirti po gimdymo nerimą ar pogimdyminį OCD, kuris gali būti lygiai taip pat žalingas ir painus kaip PPD“.
2 Ženklai gali būti subtilūs
Chase pažymi, kad nors sunkus PPD arba psichozė gali būti lengviau aptikti - motina pasirodys atjungta nuo kūdikio, hiper, arba veikia labai nežymiai - subtilesni ženklai, kurie gali būti supainioti dėl naujo tėvų išsekimo. pernelyg nerimauti, dirglumas, motyvacijos nebūti palikti namuose ar kasdienio gyvenimo ar malonumo (virimo, draugiškų kvietimų, higienos, skaitymo, darbo ar pomėgių). „trunka ilgiau nei vieną ar dvi savaites, turėtumėte paskambinti gydytojui, kad pamatytumėte, ar PPD gali būti priežastis.
3 Yra rizikos veiksnių PPD
Pagal WebMD rizikos veiksniai PPD apima pogimdyminės depresijos istoriją, prastą šeimos, partnerio ir draugų paramą, būdami daug streso, įskaitant finansines ar šeimos problemas, arba sergančius ar kolikvius naujagimius. Kiti rizikos veiksniai yra fiziniai apribojimai ar problemos po gimdymo, depresijos istorija arba šeimos istorija, bipolinis sutrikimas, ankstesnės priešmenstruacinės disforijos sutrikimai (PMDD), kuris yra sunkus priešmenstruacinis sindromas (PMS).
4 PPD nediskriminuoja
Nors tai padidina pogimdyminės depresijos riziką, PPD ne tik streikuoja moteris, turinčias psichikos ligų, nei psichikos ligų istorija garantuoja, kad kažkas patirs PPD. Chase man sako, kad „PPD veikia darbo mamas, mamytes, susituokusias ar vienišas mamas, turtingąsias mamas, prastas mamas, visų skirtingų amžių mama ir etnines grupes“.
5 Gydymas yra raktas
Vaikai Sveikata Nuo Nemours pažymėjo, kad PPD gali trukti kelis mėnesius ar net ilgiau, jei jis bus neapdorotas. „Monarch Healthcare“ įspėjo, kad per ilgai laukiantis PPD gydymas gali sukelti ilgalaikį poveikį. Tinkamai gydydama moteris vėl gali jaustis kaip pati.
Chase teigimu, gydymo trukmė ir eiga priklauso nuo mamos, nes kiekvienas PPD atvejis yra unikalus individui ir jos aplinkai. Gydymo plano pavyzdys gali apimti nuo šešių iki 18 savaičių savaitės psichoterapiją ir pagalbinę grupę, turinčią mažiausiai vienerių metų gydymo režimą, kurį nustato psichiatras, turintis žinias ir patirtį po gimdymo. Ji pažymi, kad vaistai užima daug laiko, o po gimdymo hormonai svyruoja pirmus metus po gimimo, ypač jei motina maitina krūtimi.
Svarbus dalykas, Chase mano, kad gali padėti geriau tikrinti PPD per šešis ir 12 savaičių po gimdymo patikrinimus su OB-GYN.
6 Sukurti PPD saugos planą
Chase pasižymi nuostabiu pasiūlymu visoms naujoms mamoms: sukurti PPD saugos planą. Prieš gimdydami savo vaikus, mama turėtų būti parengta kartu su išteklių, telefonų numerių, kuriuos norite skambinti, grupėmis, gydytojais, kad pamatyti vaistus, ir terapeutų, norinčių pasiekti, kad jie pradėtų patirti PPD, sąrašą. Jie turėtų aptarti savo baimes ir jų planą su savo pagrindine paramos grupe ir gydytoju.
7 PPD nedaro jums blogos mamos
Atėjo laikas atsikratyti gėdos, susijusios su PPD. Jūs nesate bloga mama, nes buvo diagnozuota PPD, jūs esate puiki mama, skirta gydyti PPD. Jūs nesate gedimas, nes turite vartoti vaistus, nes esate sėkmingas, nes valdote savo simptomus. Pasak Mayo Clinc, po gimdymo depresija nėra charakterio trūkumas ar silpnumas, tai tiesiog gimdymo komplikacija.