5 paprasti sprendimai tavo kūdikio miego problemoms
Argi turėjote naktį? Kai kuriems kūdikiams miegas yra didžiulis uždavinys, kitiems - vėjas. Kiekvieno vaiko miego modeliai skiriasi, tačiau dauguma vaikų kenčia nuo vieno ar daugiau miego problemų, kai jie auga. Ar jūsų kūdikio miego problemos jus palaiko naktį? Leiskite nutraukti jūsų išsekimą, nes pateksite į problemos šaknį.
Skambindamas už jus, bijodamas tamsių ar blogų svajonių, miego laiko problemų priežastis įvairiems vaikams skiriasi - nuo ko kenčia jūsų brangenybė?
Jei turėtume plačiai ieškoti problemų, susijusių su lovos laiko problemomis, tai yra daugybė dalykų, kurie gali skatinti garsą miego metu. Šnabždėjimas, skaitymas jai, šilta vonia ar lopšinė gali padėti nuraminti kūdikį ramiai. Tačiau jei problemos tęsiasi, yra būdų, kaip juos spręsti, kaip siūlo ekspertai.
Toddler miego problemos ir jų sprendimai
1. Miego problema: Jūsų vaikas amžinai užmigsta
Priežastis: Dažnas paspaudimas per dieną arba nereguliarus miego modelis.
Sprendimas: nustatant įprotį, jūsų vaikas turi fiksuotą lovos laiką. Jei jau nustatėte modelį ar rutiną, šios problemos sutrikimas gali sukelti šią problemą. Išbandykite ir užpildykite savo kūdikio rytinį laiką su veikla ir nustatykite po pietų ne daugiau kaip dvi valandas.
2. Miego problema: nakvynės košmarai ir kitos baimės
Priežastis: Vaikai turi aktyvią vaizduotę, kuri nuolat stebi naujesnius dalykus. Viskas, ką girdėjo argumentas, arba baimė, skatinanti regėjimą, gali grįžti į ją kaip košmaras.
Sprendimas: pabandykite vengti knygų ar filmų su nieko, kas bijo prieš miegą. Geriausias dalykas, kai tavo vaikas bijo, yra nuraminti ją ir suteikti jai saugumą.
3. Miego problema: jūsų vaikas atsibunda per anksti
Priežastis: Vaikai gali pabusti auštant, arba kai į kambarį patenka bet kokia šviesa.
Miego sprendimas: Paprastai, jei vaikas atsibunda per anksti, ji vėl gali užmigti arba žaisti savo, kol ji vėl pavargsta. Kai kurie žaislai ar mėgstami įdaryti gyvūnai gali padėti užimti ją, kai ji atsibunda.
4. Miego problema: Jūsų kūdikis atsibunda maitintis visą naktį
Priežastis: Jūsų kūdikis greičiausiai sumaišytas, valgydamas visą naktį, bet nepakankamai per dieną ir ilgiau, bet ne visą naktį.
Miego sprendimas: naujagimiams maitinimas visą naktį yra visiškai normalus, tačiau, kai jūsų kūdikis kerta 4 mėnesius, ji turėtų geriausia maitinti daug daugiau ir naktį daug ilgiau miegoti. Tuo atveju, jei jūsų kūdikis daro priešingą pusę, reikia palaipsniui dirbti perkeliant tvarkaraštį sutrumpindami savo mieguistumą ir maitindami ją daugiau. Daugiau apie naktinį maitinimą kūdikiams galite perskaityti čia.
5. Miego problema: Jūsų kūdikis užmigsta tik tada, kai ją laikote
Priežastis: Ši problema vadinama tėvų miego asociacija, kurioje kūdikis negali miegoti, nebent yra glaudus ryšys su tėvais. Daugeliu atvejų mama yra tėvai.
Miego sprendimas: jei kūdikis ypač stipriai siejasi su jumis, galite pabandyti ir sutuoktinį tam tikrą laiką tvarkyti miegą. Kartais, kai kas nors įdėti savo kūdikį miegoti, gali padėti išspręsti šią problemą.
Esame tikri, kad nesvarbu, kokia problema yra dėl lovos laiko, kad jūsų kūdikis ir jūs susiduriate su juo, ji galiausiai jį išaugins ir išmoksta lobintis savo miego laiką. Geriausias galimas sprendimas dėl lovos laiko problemų nustatant tvarkaraščius, skatinančius aktyvumą per dieną, kad jūsų mažylis būtų pavargęs ir miega gerai. Tinkama mityba taip pat padės daug užtikrinti, kad visos pagrindinės kūno funkcijos, įskaitant poilsį, veiktų normaliai.