5 kūdikių masažo būdai, palengvinantys dujas
Kūdikių masažas yra puikus būdas užmegzti ryšį su savo kūdikiu. Ne tik tai, bet ir masažuojantis jūsų kūdikis gali paskatinti smegenų vystymąsi ir pagreitinti jo smegenų bei nervų sistemos mielinizaciją.
Man buvo malonu vesti kūdikių masažo užsiėmimus kartu su doula ir kūdikių masažo instruktore Brigitte Arle, CD (DONA), CEIM, o viena iš jos klasių buvo skirta skatinti virškinimą ir dujų šalinimą, kad palengvėtų pilvo bėdos, galinčios išlaikyti jūsų mažylis atsikelia naktį. Štai keletas metodų, kuriuos išmokau palengvinti kolikoms ir dujų skausmams.
- Vandens ratas - Padėkite vieną ranką po kūdikio šonkaulių narveliu rausva puse žemyn ir delnu į kūdikio kojas. Švelniai suimkite ranką žemyn jo pilvo, sustodami virš dubens. Kartokite judesį kita ranka ir sklandžiai keiskite rankas.
- Keliai į viršų - pareikškite kūdikiui sulenktus kelius link pilvo, pasirūpindami, kad jūsų rodyklės pirštai būtų palaikomi už kelių. Švelniai paspauskite ir atmeskite jam kelius į pilvą.
- Saulė ir Mėnulis - Dešine ranka patraukite aplink kūdikio pilvą pagal apskritimą pagal laikrodžio rodyklę ir palikite kairę ranką, brėždami dalinį apskritimą pagal laikrodžio rodyklę.
- Aš tave myliu - laikykite kartu rodyklę ir vidurinįjį pirštą, lyg duotumėte merginos skautės priesaiką. Švelniai paspauskite rodyklės ir viduriniojo piršto pagalvelius kairėje kūdikio pilvo pusėje nuo šonkaulio narvelio iki kojos raukšlelės, kaip „aš“. Tada, pradedant nuo kairiosios kūdikio pilvo pusės, patraukite rodyklę ir vidurinįjį pirštą per dešinę ir tada žemyn, kaip apverstą „L“. Po to, pradėdami ties kūdikio dešinės kojos raukšlėjimu, pirštus vilkite aukštyn kojomis „U“ formos ženklu per pilvo mygtuką ir iki galo kairės kojos raukšlėmis.
- Nykščiai į šonus - laikykite kūdikį ties juosmeniu, o abu nykščiai pilvo centre. Vienu metu ištraukite abu nykščius į pilvo šonus.
Prieš pradėdami masažą, visada patikrinkite savo kūdikį ir paprašykite leidimo jį masažuoti. Jei jis tuo metu yra atviras ir imlus masažuoti, įlašinkite kelis lašus švelnaus, kvapnaus masažo aliejaus, pavyzdžiui, ekologiško saulėgrąžų aliejaus, į delnus ir įmasažuokite rankas šalia savo kūdikio galvos. Delnų trynimo garsas taps neverbaliniu užuomina, leidžiančia jūsų kūdikiui žinoti, kad jis gaus masažą. Dabar pailsėkite rankas ant pilvo ir, prieš pradėdami, atsipalaiduokite kelis kartus.
Tarptautinės kūdikių masažo asociacijos įkūrėja ir knygos „ Kūdikių masažas: vadovas mylintiems tėvams“ įkūrėja Vimala McClure rekomenduoja pakartoti tai, ką ji vadina „Kolikų palengvinimo rutina“ du kartus per dieną bent dvi savaites. Ši rutina apima šiuos veiksmus iš eilės po šešis skaičiavimus iš eilės: Vandens ratas, po kurio eina Keliai aukštyn, Saulė ir Mėnulis, ir, galiausiai, Keliai aukštyn.