5 „Bollywood Moms“ Pasidalinkite savo populiariausiomis paslaptimis vaikams!
Visi pasaulio sveikatos ekspertai ir dietologai atsisako, yra kažkas, kas geriau žino mitybą nei bet kas kitas. Kam mes kalbame? Mama! Jie turi nemalonų gebėjimą kasdien maitinti savo vaikus, tačiau maistingą maistą, ir išsiaiškinti, kas yra jų vaiko interesas. Ditto mūsų „Bollywood“ mamoms. Lygiai taip pat, kaip ir mes visi, mūsų filminės mammos taip pat kovoja su tantrums ir stengiasi, kad valgymo laikas būtų kuo sveikesnis ir įdomesnis. Kas yra jų slapta formulė?
Mes atnešėme jums įvairias paslaptis iš penkių Bolivijos mamų. Šie patarimai nurodo, kaip jie vaiko vaikams suteikia tinkamos mitybos. Atsižvelgiant į valgio laiką su vaikais išlieka nuolatinė kova, ką su jaunais žmonėmis visada patraukia netinkamas maistas, tačiau šios paslaptys gali padėti jums tai padaryti. Kai kalbama apie vaikus, kiekviena maža pagalba skaičiuojama!
5 „Bollywood Moms“ dalinkitės savo mitybos paslaptimis!
1. Aishwarya Rai
Geriausia apie šią mamytės mitybos paslaptį - tai paprastumas! Ji tiki, kad kasdienis maistas yra lengvas, paprastas ir iš esmės Indijos. Plėtoti įpročius valgyti sveiką, paprastą maistą kasdien užtikrina, kad mūsų vaikai tęsia šį gyvenimo būdą net ir tada, kai jie auga. Tai taip pat turi papildomą pranašumą - jūs turite išlaikyti sveiką svorį net be intensyvaus pratimo. Iš tiesų, šie Indijos maisto apsikeitimo sandoriai buvo įrodyti, kad skatina svorio netekimą! Tačiau Aishas tiki, kad kartais - tajų ar meksikietiškų maisto produktų - palieka įvairią skonį.
Į viršų Mamytė Patarimas: „ Aaradhya yra mokoma valgyti ghar ka kana. Mūsų maisto įpročiai yra paprasti - mums patinka tipiškas roti-sabji-daal-rice derinys. Indijos virtuvė yra tokia turtinga ir įvairi, mes nemanome, kad reikia išbandyti tajų ar meksikiečių ar italų. “
2. Shilpa Shetty
Vienas iš labiausiai žinomų Bolivijos mamų, mes žinome, Shilpa turi paprastą, tačiau labai svarbų maisto paslaptį - hogging nėra mityba! Kaip mamos, mes dažnai einame už borto su mūsų vaikų maistu; ji niekada neatrodo pakankamai. Shilpa tiki maistinga, tinkama mityba, kuri taip pat kontroliuojama porcijomis. Ji taip pat įtraukia į savo virtuvės gaminimo paslaptis, sužinojusi iš savo mamos. Manome, kad šis patarimas apie virimo pagrindą yra puikus nugalėtojas.
Į viršų Mamytė Patarimas: „ Mano mama labai gerai žino apie mano šeimos širdies problemas, todėl ji užtikrina, kad turime daug augalinio aliejaus, ir ji pakeičia kokoso pieną su normaliu pienu, kuris yra mažesnis cholesterolio kiekiu. Mes turime daug masalos namuose. Vis dėlto mes lengvai einame, kad būtų lengviau virškinimo sistemoje ir išryškinti daržovių skonį. “
3. Raveena Tandon
Ši mamytė tiki pradėdama dieną su smegenų jėga! Pusryčiai savo vaikams yra užpildas, maistingas maistas, kurį paprastai sudaro pienas, bananas, kiaušiniai, grūdų skrudinta duona, avižiniai dribsniai, jogurtas ir vaisiai bei riešutai. Ar ne pati mintis atnaujinama? Likusiems patiekalams „Raveena“ stengiasi pristatyti daržoves skirtingomis tekstūromis, spalvomis ir formomis - galų gale įvairovė yra gyvenimo prieskonis! Ji taip pat užtikrina, kad vaikai būtų toli nuo riebių / keptų maisto produktų, kurie turi maida ir gazuotų gėrimų. Tai gali atrodyti sudėtinga daryti, bet anksti įgyti reikiamus įpročius gali padaryti darbą.
Į viršų Mamytė Patarimas: „ Paprastai aš tarnauju jiems vieną įdomų patiekalą su dviem nuobodu patiekalais. Ne tik pasikliaukite daržovėmis į kiekvieną patiekalą. Nors tai gali atrodyti kaip gera taktika, jei ji bus naudojama reguliariai, ji atsipalaiduos. Jūsų vaikai galvoja apie daržoves kaip kažką taip baisiai, kad juos reikia užmaskuoti ! “
4. Malaika Arora
Mūsų pačių fitneso vaidmenų modelis puikiai atkartoja tradiciją namuose - jos vaikai tiksliai žino, kas yra maistas ir nėra saugus! Vaikai dievina gatvės maistą ir ne maistą, ir, jei tiesą sako, tai labai sunku stebėti. Pavyzdžiui, Malaikos sūnus yra didžiulis Pietų Indijos maisto ir makaronų gerbėjas. „Malaika“ imasi papildomų pastangų, kad mokytų vaikus identifikuoti vietas, kurios yra saugios pirkti maistą, atsižvelgiant į higieną, maisto ruošimą ir naudojamus ingredientus. Be to, ji yra tvirtai tiki reguliariais valgio laikais. Tai ne tik palaiko sveiką medžiagų apykaitą, bet ir skatina vaikus nuo nesveiko užkandžio.
Į viršų Mamytė Patarimas: „Visada yra specialus padažas su patiekalu. Aš netgi bandau pridėti naujų ingredientų į maistą, kad jis taptų skanesnis. (Aš taip pat) maitinsiu tik valgomojo stalu ir įsitikinkite, kad jis nevalgo vienas ar žiūrėdamas televizorių. “
5. Karisma Kapoor
Kaip apibrėžiate laimingą mamytę? Kažkas, kurio vaikai mėgsta gaminti maistą nuo pat pradžių! Karishmos vaikai mėgsta savo gaminamą maistą, ypač dal chaawal ir bhindi, bet ne tiek baingan ir karela! Norint užkirsti kelią tai nepatinka veggies, pavyzdžiui, brokolių ir morkų, atžvilgiu, ji supjauna juos skirtingomis formomis ir tarnauja jiems su krapais. Ji netgi bando tai skrudinti - naudodama slapukų kirtiklius iškirpti širdis ir žvaigždes. Visada dirba su vaikais! Kitas patarimas, kurį ji tvirtai pasisako, tarnauja vaikams kas tris ar keturias valandas. Dažnas valgymas taip pat užtikrina mažesnę valią!
Į viršų Mamytė Patarimas: „Norėdamas, kad jie valgytų neįdomų khaaną, pasakau jiems istorijas, kai jie valgo. Aš jų nieko neatimsiu. Taigi aš savaitgalį paprastai elgiuosi su jais. Bet aš įsitikinęs, kad jie pernelyg nepatenkina. “
Bravo, mama! Šiandienos beprotiško gyvenimo būdo metu maistas ir mityba yra svarbesni nei bet kada anksčiau. Gerų mitybos įpročių kūrimas pradžioje ir gražios sveikatos ir skonio pusiausvyros sukūrimas nėra lengva, tačiau mama tai daro stilingai. Yra priežastis, kodėl „Ma Ke Haath Ka Khaana“ turi kulto statusą!