12 Neteisingi miego įpročiai, galintys pakenkti jūsų kūdikiui
Nėra nieko gražesnio ir ramesnio, nei žiūri savo kūdikio miegą. Ji turi šypseną ant veido, ir kas atrodo kaip svajonės ženklai. Bet ar tavo brangusis brangenybė iš tikrųjų miega gerai? Ar įmanoma, kad ji mokosi blogų miego įpročių, galinčių paveikti jos sveikatą, kai ji auga?
Vaiko pritraukimas - tai visą laiką dirbantis, sunkus reikalas, o miego laikas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, dėl kurių jis tampa! Naujagimiai, ne miegantys naktį, kūdikis nuolat pabudęs, arba kūdikis, atsisakantis užmigti, yra tik keletas bendrų problemų, su kuriomis susiduriame kaip tėvai.
12 Blogi miego įpročiai, kurie nėra geri jūsų kūdikiams
Siekdami nutraukti šias kūdikio miego problemas, dažnai pasitelkiame praktiką, kuri iš tikrųjų yra nesveika. Ar jūs padarėte kokią nors iš šių miego klaidų su savo vaiku?
1. Kiekvienas kambarys yra jūsų kūdikio miegamasis
Sudėkite neramus kūdikis su išsekusia motina ir ką jūs gaunate? Miegamieji visur! Jūsų kūdikis gali užmigti savo vežimėlyje, automobilyje, jūsų sofoje ar netgi jo kėdėje. Miegas nepažįstamoje aplinkoje nedidelis, kad nuramintų savo nervus, o taip pat skleidžia miegamojo psichinę asociaciją su atsipalaidavimu. Tai daro jį vienu iš blogų miego įpročių, kurių reikia vengti.
Sprendimas: Sunku, nes tai bus iš pradžių, stenkitės laikytis pažįstamo jūsų kūdikio miegamojo. Tai yra erdvė, kurią jis užima savo dieną, ir tai, kur tikitės, kad jis miegos per naktį.
2. Miego grafikai keičiasi kiekvieną dieną
Kūdikio miego grafikas? Kūdikiams nereikia turėti miego grafikų - ar jie? Kaip ir suaugusiems, vaikai taip pat turi turėti daugiau ar mažiau nuoseklų miego grafiką. Tai leidžia jiems pajusti mieguistumą maždaug tuo pačiu laiku kiekvieną dieną. Daugelio užkandžių laiko širdyje yra nenuoseklumas - pernelyg anksti nuleisti kūdikį miegoti, kai ji yra nuotaika, arba per vėlai, kai ji jau yra pavargusi, nei ji turėtų būti.
Sprendimas: nors kai kurie kūdikių miego ciklų lankstumas yra nepriekaištingai gerai, pabandykite išlaikyti kuo mažesnį variantą.
Žiūrėti: Tėtis dalijasi AMAZINGING SIMPLE trick, kad jo 3 mėnesių kūdikis berniukas miega!
3. Nesilaikysite „Bedtime“ kasdienybės
Kūdikiai yra tokie nedideli žmonės; kodėl jiems reikia miegoti rutinos? Na, paaiškėja, kad kūdikiams būdingi geri miego įpročiai yra labai svarbūs visai sveikatai ir vystymuisi! Po kasdienės kasdieninės lovos kasdien padeda kūdikiams nusiraminti ir atsipalaiduoti, tokiu būdu palengvindami sau ir Mamma ilgą laiką.
Sprendimas: tai gali būti taip paprasta, kaip suteikti jam šiltą vonią, žaisti foną ir apšviesti šviesas. Jei tai praleidžiate, jūsų kūdikis gali būti neramus ir naktį paveikti jo miego kokybę.
4. Jūs praleidžiate savo kūno miegą
Kūdikiai įvairiais būdais skiriasi nuo suaugusiųjų - įtraukiami jų miego režimai ir įpročiai. Kai kūdikiai jaučiasi mieguisti ir pavargę, jie rodo keletą užrašų, kuriuos reikia stebėti.
Sprendimas: Ar jūsų kūdikis trina akis, švelnus ar neramus dėl akivaizdžios priežasties? Yra tikimybė, kad jis nori saulėti. Trūksta šių užrašų reiškia, kad praėjo jūsų kūdikio natūralus miego langas, o jo kūnas dabar išsiunčia kortizolį - su stresu susijusį hormoną, kuris gali jį sustiprinti!
5. Jos lova yra per didelė
Jūsų kūdikis neabejotinai sparčiai auga, bet ar ji pakankamai didelė, kad galėtų miegoti toje didelėje lovoje? Perėjimas per anksti daro įtaką jų miegui ir netgi gali būti pavojingas, ypač jei jie nustumtų bandyti būti mažai tyrinėtojų!
Sprendimas: Na, kol ji pati negalės lipti iš savo lovelės. Daugelis vaikų iki dviejų metų amžiaus nėra pasirengę dideliam lova.
6. Ji pasilieka vėlyvą, bet anksti pabudusi
Kaip tai veikia? Kūdikiai neveikia kaip ir mes, kur pasiliekame vėlai; jų vidinis laikrodis atsibunda juos ryte. Tai reiškia, kad jei leisite savo kūdikiui vėl miegoti, ji kitą dieną bus pernelyg pavargusi.
Sprendimas: Jei ji prabudo visą namų ūkį ryto valandomis, pabandykite padaryti lovą per valandą anksčiau. Jei įdomu, kiek miego reikia, šis miegamojo diagrama vaikams padės jums. Naudokite jį, kad padėtų formuoti kūdikių miegojimo įpročius.
7. Jūs bendrai miegate, nes nėra kito pasirinkimo
Ką galite padaryti, kai jūsų kūdikis paprasčiausiai atsisako užmigti savo pačių, net ir po to, kai išbandėte visus įmanomus būdus jai padėti? Jei dirbate reaktyviai bendrai miegodami arba miegate kartu iš prievartos, jūs įeinate į miego ramentą.
Sprendimas: Įjunkite, nuraminkite kūdikį ir įsitikinkite, kad jis yra mieguistas, kai jis eina miegoti. Ji galiausiai bus tik gerai.
8. Jūsų kūdikis priklauso nuo miego ramentų
Kaip įdėti kūdikį miegoti? Dauguma mama verčiasi riedimu, svyravimu, dainavimu, ar švelniu nugaros masažu. Nors tai yra suprantama, kad jūsų nakties sprendimai nakties viduryje, ką daryti, jei jie taptų miego ramentais jūsų kūdikiui? Netrukus jūsų kūdikis gali nesugebėti miegoti be jų ir niekada nesimokyti, kad jie pabudtų.
Sprendimas: kūdikio miego modeliai pasikeis pagal amžių ir tai, ką jums reikia padaryti, yra užtikrinti, kad jūsų mažylis neužmigtų prie šių elgesio.
9. Galų gale duosite į savo verkimą
Jūsų kūdikis pabudo ir verkia savo širdį! Kaip jūs negalite pakilti, kad jaustumėtės ir vėl miegoti? Žinoma, jūs turite. Tačiau šalia, jūs turite užtikrinti, kad tai netaptų miego ramentu.
Sprendimas: Jei nuspręsite duoti jai šiek tiek laiko ir tada pakilti pasilikti jai, ji supranta, kad Mamma pagaliau atvyks!
10. Mama ir tėtis nepalaiko miego laiko vaidmenų
Jūsų vaiko miego įpročių reguliavimas nėra vaiko vaidmuo! Pagrindinis tikslas yra užtikrinti, kad jūsų kūdikio miego įpročiai būtų tvarkingi, ir kad ji lėtai mokosi nuraminti save miegoti.
Sprendimas: Jums ir jūsų vyrui yra labai svarbu pasidalinti vaidmenimis čia - pasakyti, nuspręsti, kas pakels kūdikį miegoti ir kas kas savaitės viduryje pakils!
11. Pernelyg daug naktinių maitinimo šaltinių
Daugelis mamų tiki - ir stebi, kad slauga atrodo vienintelis būdas gauti savo kūdikį miegoti. Tai nebūtina. Kūdikiai dažnai žiūri į pašarus, nes žino, kad esate prieinami ir kas niekada nesakė, kad pienas?
Sprendimas: pasitarkite su savo pediatru, kada galite nutraukti šėrimą naktį, ir pradėkite dirbti šiuo metu.
12. Jūs paimsite savo nerūpestingą miego režimą
Tikriausiai tai yra labiausiai paplitusi miego klaida, kad niekas nepavyksta įamžinti! Nors naujasis kūdikis imsis laiko, kad įsikurtų į miego modelį, tai nereiškia, kad turėsite eiti be miego tol, kol ji bus bamblys!
Sprendimas: Svarbiausia yra būti kantrybė ir toliau dirbti, kad jūsų vaikas įdėtų teisingus įpročius. Tai įvyks tik tada, kai ketinate atsisakyti.
Atminkite - sveiki miego įpročiai = laimingas kūdikis!
Kaip jūsų kūdikio miego laikas buvo? Ar pasidalinkite savo istorijomis su mumis komentaruose.