12 dalykų, kurių jūs neturite daryti (net jei visi sako, kad tai darote), kai dirbate
Nuo to momento, kai sužinojau, kad buvau nėščia, ir pradinis šokas buvo pakeistas negailestingu džiaugsmu, pradėjau tirti visus dalykus, kuriuos man reikėjo daryti darbo metu. Žinoma, aš turėjau tvirtą šešis ar septynis mėnesius, bet aš taip pat žinojau, kad turbūt reikės tų šešių ar septynių mėnesių, kad galėčiau pasitikėti, kaip galėčiau. Pasirodo, nors aš rasiu puikių patarimų ir sužinojau daug apie tai, ką turėtumėte daryti, kai jūs einate į darbą, yra daug dalykų, kurių jūs neturite daryti, kai dirbate, nors ir visi sako kad jūs turėtumėte.
Klausydamiesi nepageidaujamų nuomonių ir skaitymo apie kitų moterų gimimo patirtį internete ir skaitymą bei tyrinėjimą ir užduodant klausimus gali būti labai svarbu bandant pasiruošti darbui ir gimdymui, tačiau jis taip pat gali suteikti klaidingą supratimą apie tai, kas neišvengiamai jums teks geriausiai. Kiekviena moteris yra kitokia, todėl kiekviena darbo ir pristatymo patirtis yra kitokia ir kaip moteris nusprendžia dirbti per darbo jėgas, jūs jį atspėjote. Tai, kas veikia vienai moteriai, gali neveikti kitam, todėl moteriai pasakant, ką ji turėtų daryti, kai ji yra darbo, gali būti nieko daugiau, kaip tik beprasmiškumo pratimas. Jūs galite padaryti planą, ir jūs galite pabandyti išsiaiškinti, kas geriausiai tinka jums, kai esate susitraukimų ir spaudimo ir stūmimo metu, bet kol jūs iš tikrųjų ten esate, tai tik pasiūlymai.
Sužinojau sunkų kelią (už įprastą), bet tikrai yra dalykų, kuriuos žmonės primygtinai reikalaus, kad dirbate, kad jūs visiškai neturite daryti, pavyzdžiui:
Mėgaukitės procesu
Prieš einant į darbą, man buvo liepta bandyti „mėgautis procesu“ ir leisti mano kūnui „daryti tai, kas buvo padaryta“, ir pasidžiaugti tuo, kad mano galingas kūnas atnešė kitą žmogų į pasaulį. Nuostabus jausmas, kad būtumėte tikras, bet aš negalėjau patys išnaudoti darbo. Man nepatiko milžiniški skausmai ir aš nejaučiau nekontroliuojamo ir nemėgstu pasikliauti kitais dėl komforto. Taigi, ne, jums nereikia mylėti darbo ir pristatymo. Kaip jaučiatės apie vaiko atvežimą į pasaulį (net ir ypač jei jis nėra teigiamas) yra lygiai taip pat galingas kaip ir kitų žmonių jausmai.
Advokatas už save
Na, jūs neturėtumėte pasisakyti už save. Tikimės, kad jūs neturėsite galimybės įsitikinti, kad tai, ko norite ir kas jums patinka, iš tikrųjų įvyksta. Tikimės, kad jei atsidursite nepatogioje situacijoje, jūs turite ką nors, kas gali pasisakyti už jus, kad galėtumėte sutelkti savo energiją ir emocijas į darbą. Jūs neturėtumėte pasisakyti už tai, kad esate susitraukimo viduryje ir, nors, be abejonės, galingiausias, taip pat ir labiausiai pažeidžiamuose.
Laikykitės savo gimimo plano
Tai puiku, kad parašytumėte gimimo planą ir stenkitės jį laikytis, bet jums nereikia absoliučiai reikalauti. Tiesą sakant, manau, kad geriausia būtų pamatyti savo gimimo planą kaip tikslą ar pasiūlymą; kaip konteksto taškas ir kažkas, ko reikia siekti ir atnešti jums komforto, bet tikrai ne sunku ir greita taisyklė, kuri negali būti visiškai pakeista ar pakeista ar griovusi. Tiesa yra ta, kad jūs neturite idėjos, kaip eis jūsų darbas ir pristatymas, o kartais nukrypstant nuo išankstinio plano yra būtent tai, kas būtina. Tai nereiškia, kad jūs nepavyko, ir tai nereiškia, kad jūsų darbas ir pristatymas yra staiga negaliojantis ar ne toks „natūralus“, koks būtų buvęs, jei jūs įstrigėte prie savo plano. Tai tiesiog reiškia, kad gerai, šūdas atsitinka.
Būkite gerai su kiekvienu pakeitimu / pasiūlymu Jūsų komanda suteikia jums
Tuo pačiu metu, jei kas nors siūlo ar prašo pakeisti savo gimimo planą ir tai nėra medicininiu požiūriu reikalinga, turite teisę užduoti klausimus ir pasakyti: „Ne“. Jūs neturite būti gerai su kiekvienu pakeitimu ir jūs neturite klausytis visų, ir jūs neturite daryti kažko, ko nenorite daryti, kai dirbate. Taip, kartais medicininiu požiūriu būtinas pasikeitimas, ir net jei nenorite palengvinti, turite eiti su savimi ir savo kūdikio saugumu. Bet tai ne visada yra ir, kai ne, jums nereikėtų aklai sekti.
Eikite su srautu ir neduokite klausimų
Aš ryškiai prisimenu, o skausmingo darbo triukšmuose - slaugytoja, pradėjusi savo pamainą ir man labai skirtingai elgdamasi, nei kitos anksčiau buvusios slaugytojos. Ji darė dalykus, neklausdama manęs, ar tai buvo gerai ir nenurodydama, ką ji daro, ir nepranešdama man, kodėl ji juos daro. Darau prielaidą, kad ji tiesiog norėjo, kad „eitume su srautu“, bet tai neįvyko. Ji atnešė man nepatogumų ir galėčiau pasakyti, kad nesiruošia dirbti kartu, todėl paprašiau, kad ji būtų pašalinta. Jūs neturite būti gerai su visais savo komandos nariais ir jūs neturite tiesiog leisti viskas vykti; jūs turite prisiimti atsakomybę už situaciją, kai jis yra saugus.
Kenčia nuo skausmo „natūralios patirties“
Aš nuoširdžiai maniau, kad jei aš iš tikrųjų „patirsiu“ darbo ir pristatymo būdą, kaip buvau „turėjęs“, turėjau tai padaryti, nes jis yra narkotikų. Aš praleidau dešimt valandų stipriu skausmu, nesugebėjau surasti komforto iš gimdymo kamuoliuko ar gimdymo vonios ar vaikščioti salėse ar mano partneryje, patrinti mano nugarą ar mano partnerį, padėdamas man stovėti ir sūpėti, pirmyn ir atgal. Aš iš tikrųjų patyriau save, visi taip, kad galėčiau pasakyti, kad turėjau „natūralų“ gimimą. Tai neturėjo ilgai, ypač po to, kai aš paprašiau epidurinės ir galėjau miegoti pirmą kartą per dieną, kad galėčiau suprasti, kad kiekvienas gimimas yra natūralus, ir patys sau patirti, kad įrodytumėte, jog tai nėra atnešti kūdikį į pasaulį.
Išleiskite savo laiko didžiąją dalį ligoninėje ...
Aš atidėjau eiti į ligoninę tol, kol jis buvo saugus. Aš norėjau dirbti savo namuose ir laukiau, kol mano vanduo prasidės, o mano susitraukimai buvo geri keturi ar penkios minutės. Man patiko mano partneris ir tik mano partneris. Mes supratome savo susitraukimus ir atidžiai stebėjome, kaip eismas vyko tarp mūsų namų ir ligoninės, tačiau didžioji dalis to laiko, kai aš pradėjau dirbti, mes nedirbo į darbo ir pristatymo kambarį, ir manau, kad ( bet kokiu atveju - teisingas kelias.
... Arba eikite į ligoninę
Ir, žinoma, jums nereikia dirbti ar pristatyti kūdikio ligoninėje. Galite gimti namuose arba eiti į gimdymo centrą, ir abu pasirinkimai turėtų būti palaikomi. Aš žinau, kad tiek daug moterų, turinčių stebuklingų namų gimimų, ir sugebėdamos savo kūdikį atnešti į pasaulį iš savo namų komforto, tik prisidėjo prie jų darbo ir pristatymo patirties.
Tegul jūsų partneris / palaikomasis asmuo Palieskite „You / Help“
Mano partneris norėjo palengvinti mano darbo skausmą, kaip jis galėjo, o tai paprastai reiškė norą patrinti mažą nugarą. Buvo kartų, kai tai buvo būtina, ir, sąžiningai, padėjo, bet buvo ir kitų kartų, kai aš visiškai nenorėjau, kad kas mane palies. Kaip ir visai. Man reikėjo sutelkti dėmesį ir susikaupti, ir kažkas, kas palietė mano odą, atnešė visus mano dėmesio į skausmą. Aš norėjau erdvės, o erdvė yra kažkas, kurią kiekviena darbininkė neturėtų bijoti prašyti.
Būkite ramūs ar būkite sąmoningi kitų
Jei šaukiantys ar šmeižiantys, prakeikiantys ar gąsdinantys ar paprasčiausiai šaukiantys, padeda jums išspręsti darbo jėgos skausmą, prašom šaukti ir griebtis ir prakeikti ir rėkti ir paniekinti, o ne išdrįstų nerimauti dėl kito. Jums nereikėtų tylėti, kai darote kažką neįtikėtino ir sudėtingo kaip gimimo.
Kad negalite bijoti ...
Jei bijo dėl darbo ir pristatymo, nedvejodami bijo. Tai nesukelia jums mažiau moters ir nesuteikia jums mažiau mamos ir nesukelia jums nieko kito, nei normalus žmogus, kuris suvokia situacijos, kurią ji yra arba ketina, sunkumą. į.
... Arba, kad jūs visiškai bijo
Ir, žinoma, jei jūs nebijote, nesijaučia, kad jūs turite ištikti terorą, kad galėtumėte patvirtinti savo artėjančią ar dabartinę patirtį. Darbo jėga gali būti siaubinga, tačiau ji taip pat gali būti galinga ir momentas, kai moteris jaučiasi labiausiai pasitikėjusi. Leiskite sau jaustis kaip dieviškoji deivė.