11 būdų Lazy Moms rankena miego regresijai
Pirmoji mano sūnaus gyvenimo naktis buvo praleista šalia manęs, mūsų ligoninės kambaryje, odos-odos. Mes kartu miegojome iki tos dienos, kai mano sūnus buvo suinteresuotas miegoti savarankiškai, apie mėnesį ar dvi, kol jis buvo metų amžiaus. Nors mūsų miego režimas geriausiai tinka mano šeimai, galiu jums pasakyti, kad tai padarė miego regresiją prakeikto košmaro. Laimei, aš atpažinau kaip „tingią mamą“ ir suprato, kaip visi tingūs mama elgiasi su miego regresija. Nors tai buvo absoliutus blogiausias ir mano partneris ir aš buvome išnaudoti, ir regresijos manė, kad jos niekada nesibaigs, nebent aš mirsiu, beveik garantuosiu, kad mano tingi mama bent jau tokias akimirkas valdo.
Jūsų vaikui tikriausiai bus atliekami bent šeši miego regresijos, kol jie pasisuks 2 metų. Jie turės vieną po 6 savaičių, vieną kartais tarp 3-4 mėnesių, vieną 6 mėnesių, vieną nuo 8 iki 10 savaičių, vieną, kai jie sukasi per metus, vieną 18 mėnesių ir vieną, kai jie sukasi du. Aš turiu omenyje, kad taip pat galite tiesiog pamiršti apie įsišaknijimą „įprasta“, nes tuo metu, kai darysite savo vaiką, jis sugrįš ir grįš į kvadratinį (nors aš siūlau gauti miego rutiną, nes jis taupys jus) . Kai nukenčia miego regresija, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, mano nuomone, yra tingus. Žinoma, galite pabandyti miegoti, bet tai reikalauja tiek daug darbo ir, kai jau esate išnaudojęs, sakau, kad aš turiu ritinėlį (arba apversti ir grįžti į lovą ir leiskite kitiems tvarkyti štampus).
Svarbiausias patarimas tai „tingus mama“ gali duoti jums: tai rūpintis savimi. Miego regresija jūsų vaikui yra sunku, taip, bet jie taip pat sunkūs. Jei savęs priežiūra yra laikoma „tingu“, tada prašome, būkime pati geriausia mama. Įsitikinkite, kad jūs gausite pakankamai poilsio, kad liktumėte sveiki (fiziškai ir protiškai), ir jei sekantys dalykai, kuriuos kiekviena tingi mama daro miego regresijos metu, gali padėti jums tai pasiekti, eikite ir būkite tingus, tu miega, netekote mamos.
Jie leidžia jų vaikai nuskaityti į lovą su jais ...
Žinau, kad turėčiau pabandyti ir padėti savo vaikui pasirinkti savo lovoje, ir aš tikriausiai galėčiau, jei aš pakėliau ir nuneščiau jį į savo kambarį ir ten su juo buvau, kol jis užmigo, bet tiesiog, kaip, ne. Atsiprašau, bet aš noriu likti savo labai šiltoje lovoje ir po mano labai gražiais viršeliais ir šalia mano partnerio žmogaus krosnies, todėl jei vaikas atsibunda nakties viduryje ir apynių ant jo, tai kur ten jis pasiliks. Taip, net jei tai reiškia, kad aš nustumsiu ir šokinėsiu, o naktį prabudau kelis kartus, nes bent jau aš būsiu savo lovoje, kai taip atsitinka.
... Arba tiesiog nuspręskite miegoti savo vaikų kambaryje, ant grindų
Kai aš galų gale jaučiuosi tikrai ryžtingai, aš eisiu į jo kambarį ir padėsiu jam atgal į lovą, bet aš tikriausiai ne iš jo kambario ir atgal į savo lovą. Ne. Aš eisiu prie savo vaiko lovos ir nusileisiu ir „apsimeta miegoti, kad padėtų jam miegoti“ greitai virs “, - aš tiesiog einu miegoti tiesiai ant šio aukšto tarp nepatogių žaislų ir sienos. "
Tikrai skambinkite į sustiprinimus ...
Kai miego regresija tampa tikrai bloga, prašau pagalbos. Nesvarbu, ar tai mano partneris, ar mano motina ar mano geriausias draugas per kelias valandas, kad aiškiai reikia nuvažiuoti, kad ji galėtų miegoti su žavinga „sūnėnu“, tai vyksta. Aš pernelyg „tingus“, kad visa tai padaryčiau. Ne. Ne vyksta.
... Ir Kick jų partneris, o jie miego pažadinti juos ir papasakoti jiems elgtis
Štai kodėl aš nesu aukščiau mano partnerio, kol jis atsibunda, tada šypsosi kažkoks panašus į zombių judesį, kol jis gauna užuominą ir išeina eiti gauti vaiką. Tai yra partnerystė, galų gale, ir aš esu tikras, kad mano partneris traukia savo svorį. Galų gale, neseniai atliktas tyrimas parodė, kad moterims fiziškai reikia daugiau miego nei vyrai.
Pirkti visą kavą ...
Aš investavau į tiek daug kavos, galbūt taip pat turiu pusę „Starbucks“. Aš turiu galvoje, tai juokinga.
... Nes jie nesiruošia kovoti su juo. „Miego režimas“, dabar.
Vis dėlto kavos ir kitų kofeino produktų įsigijimas yra daug lengviau nei miego mokymas, todėl tai yra tik taip. Aš nesiruošsiu šaukti ir eiti į jo kambarį, o tada išeiti iš jo kambario, tada grįžti į savo kambarį. Aš turiu galvoje, aš išnaudojau tik įrašydamas visus veiksmus, kuriuos turite atlikti, kad tinkamai miegotumėte. Nėra, aš tiesiog pasuksiu su štampus ir gerti tris puodelius kavos ryte.
Mokslinių tyrimų „Sleep-Hacks“ ir tada išbandykite juos visus
Jei viskas iš tikrųjų nyksta, aš išbandysiu savo ranką kai kuriose lengvai surandamose miego hacks, tikiuosi, kad mano sūnus miegos ilgesnį laiką. Aš tikrai neturėsiu jėgos, kad priverstumėte šią problemą priversti, bet kartais suskaldo ir bando kažką kitokio (pavyzdžiui, naudojant tam tikrą svorio triukšmą arba užmezgant miego režimą arba bandant levandų vonias prieš miegą ir tt).
Negalima viršyti Naps per dieną ...
Žinoma, jei esate motina, kuri dirba ne namuose (ar net namuose), tai gali būti sunku. Aš nesu vienas apie tai, kad skatinsiu „George-Falls-Sleep-under-desk-at-work“ darbą su Seinfeld tipo situacija, bet, žinoma, jei batų tinka.
... Ir viskas miega vietoj virimo / valymo / atsakymo į el. Laiškus ir (arba) ką tai reiškia, kad būkite prabudęs
Taip, atsiprašau, bet per savo vaiko miego regresiją, skalbykla ne visada baigėsi, o patiekalai ne visada plaunami iš karto, o vakarienė ne visada buvo išvirta nuo nulio, ir nemanau, kad vieną kartą dulkiu. Būdamas teisingas, nei mano partneris, kuris dalijasi visomis šiomis pareigomis ir kuris buvo lygiai taip pat išnaudotas, todėl, kaip aš, buvo tingus. Miego režimas supaprastina namų ruošos darbus. Scratch kad; miegas skleidžia viską .
Jei jų vaikai paiso savo dabar bendrai naudojamų lovų, jie sudeda antklodė virš šlapio taško ir grįžta į miegą, nes skrenda vėlyvoji naktinė skalbykla
Žiūrėk, aš nesakau, kad tai padariau, bet iš tikrųjų, kai jis yra nakties viduryje ir jūs ne miegojote per dvi dienas, o jūsų vaikas valgo lovos vidurį, jūs visiškai ketinate šlapi antklodė ant drėgnos vietos ir apvyniojimas prie lovos krašto ir vadiname jį prakeikta naktimi. Vėlgi, ne tai, kad aš tai dariau . Aš turiu galvoje, jokiu būdu. Ne aš. Ne. Uh uh. Niekada.
Pasitikėkite, kad tai tikrai neįvyksta, kol jų vaikas vėl pradės miegoti per naktį
Neleidimas. Atsisakymo atsisakymo atsisakymas. Aš nesakau, nežinau, kad miego regresija vyksta. Akivaizdu, kad norite atkreipti dėmesį į tai, ką patiria jūsų vaikas, kad įsitikintumėte, jog tai yra normalus vystymosi etapas, o ne rimta problema. Tačiau, kai esate įsitikinęs, kad tai yra miego regresija, tiesiog įdėkite tą faktą iš savo proto ir apsimeta, kad tai jau baigėsi. Padėkite vieną pėdą priešais kitą, miegokite, kai ir kur ir kur, ir prieš tai jį žinodami, tai tikrai bus baigta. Aš pažadu.