10 būdų, kaip padaryti pilvuko laiką smagiu
Jūs tikriausiai žinote, kad pilvo laikas yra svarbus, tačiau pabandykite tai pasakyti savo kūdikiui! Tiesiog todėl, kad tai sustiprina jo krūtinę, rankas ir pagrindinius raumenis; paruošia jį sėdėti ir ropoti; ir padeda išvengti plokščiosios galvos sindromo, dar nereiškia, kad jam tai patinka.
Bet naudodamiesi šiais naudingais patarimais ir gudrybėmis galite padėti padaryti pilvuko laiką įdomesnį kūdikiui (ir mamai).
1. Būk ten
Jūs neturite tik pliaukštelėti kūdikiui ant pilvo ir žiūrėti iš tolo. Atsisėskite ant grindų, užmegzkite akių kontaktą, dainuokite, darykite juokingus veidus ir triukšmą ir apskritai padrąsinkite. Kaip jums gali prireikti bičiulio, kuris treniruojasi, ji sunkiai dirba ir jums reikia jūsų, kad padėtumėte jos suburti.
2. Nespauskite
Pilvuko laikas yra būtinas, tačiau tai nėra maratonas. Iš pradžių, jei kūdikis prieš verkdamas gali susitvarkyti tik su 15 sekundžių pilvuko, tai jis gali tai padaryti. Norite rasti švelnią pusiausvyrą tarp palaikymo jai ir skatinimo pereiti per savo komforto zoną (kuri, pripažinkime, greičiausiai nebūtų pilvuko metas). Taigi nuskaitykite ją, kai ji pradeda atrodyti sunerimusi, ir bandykite dar kartą vėliau, kai ji bus geriau pailsėjusi ir pamaitinta.
3. Sukurkite knygų sieną
Vietoj jūsų besišypsančio veido, kūdikis gali norėti pažvelgti į gražius, gyvybingus mėgstamų knygų viršelius, kol daro TT. Pastatykite juos priešais ją kaip mažą sieną, kurią žiūrėtumėte (pagalvokite apie save, skaitydami žurnalą ant bėgimo takelio). Tai greičiausiai atitrauks ir sujaudins.
4. Būk grindys
Jei pilvo laikas yra ant pilvo ar krūtinės ar per visą jūsų juosmenį, tai skaičiuojama! Kūdikis vis tiek turi pakelti galvą ir naudoti tuos pačius raumenis kaip ir ant grindų, tačiau turi tai padaryti savo mėgstamam asmeniui. (Arba žmonės, jei prisijungia jūsų partneris.) Tiesiog įsitikinkite, kad esate kur nors, kur yra daug jūsų paviršiaus ploto, pavyzdžiui, lova, kad kūdikis negalėtų nuslysti ir susižaloti. Taip pat galite ją nešti, kad ji būtų ant pilvo, nukreipta į grindis. Ji gaus ne visus privalumus, bet kai kuriuos!
5. Išdėstykite žaislus
Kai jūsų kūdikis toleruos pilvo laiką, jis norės, kad viskas būtų daroma jam būnant. Aplink jį nustatykite kelis mėgstamus žaislus - jei jie girgždės, raukšlės ar barškės, dar geriau. Kai jam patogu žaisti su jais, padėkite jį tiesiog nepasiekiamoje vietoje. Jis pradės bandyti išsiaiškinti, kaip priartėti prie savęs, atitraukdamas jį nuo pilvo laiko (ir galbūt nusivylęs, todėl stebėkite tai ir nuskaitykite jį pagal poreikį).
6. Turėk kamuolį
Kai kuriems kūdikiams patinka jogos rutulio po pilvu jausmas. Šiek tiek nubraukite didelį rutulį ir švelniai apverskite kūdikio pilvuką. Jis greičiausiai turės šaunią „Aš skraidau!“ Patirtį šioje slaptoje TT pozicijoje.
7. Duok Boostą
Kai kurios pilvukai, atspari laiko trukmei, gerai reaguoja į mažą rankšluostį, suvystytą po krūtine. Tai suteikia jiems papildomos paramos, kurios jiems reikia norint jaustis tarsi tikrai padidintiems, todėl jie (teoriškai) bus mažiau nusivylę.
8. Įsigykite jums sporto salę
Nors antklodė tai darys, pilvo laikas taps maždaug tūkstantį kartų linksmesnis užsiėmimų „sporto salėje“ metu. Čia nėra elipsių, tačiau kabančios žaislai, grindų veidrodis ir smagus užklijuotas kilimėlis padeda kūdikiui jaustis kaip visu pilvu. laiko dalykas iš tikrųjų yra malonus. Mums ypač patinka „Skip Hop“ sporto salės dėl minkštų spalvų ir dėl to, kad jos nėra gydomos nedegiais chemikalais.
9. Pilvo laikas Prep
Prieš pilvuką įsitikinkite, kad kūdikis yra gerai maitinamas, gerai apipjaustytas ir gerai pailsėjęs. Nerangus, pavargęs, alkanas mažylis nepagerins nuotaikos atlikdamas sunkius pratimus. Jei jūsų saldumynas yra didelis viršugalvis, šiek tiek palaukite po šėrimo, kitaip jūs patirsite netvarką.
10. Daryk tai daug
Kineziterapeutai rekomenduoja kūdikiams daryti nuo 30 iki 90 minučių kumuliacinį pilvo laiką per dieną! Atrodo, kad daug, bet jūs galite tai panaudoti įtraukdami laiką į įprastas procedūras - darykite šiek tiek prieš ar pakeisdami vystyklą; kiekvieną kartą guldydami kūdikį pirmiausia padėkite jam pilvą; praleiskite daug savo žaidimo laiko, kol jis neturi pilvo. Nors jūs nepataikysite į šį numerį, kuo daugiau stengsitės jo link, tuo stipresnis bus kūdikis - ir kuo didesnė tikimybė, kad jis jausis natūralus ir patogus tiek jam, tiek jums.