10 būdų, kaip įsimylėti savo nėščią kūną (nes tai ne visada lengva)
Aš pirmą kartą prisipažįstu, kad aš visiškai nekenčiu nėštumo, daugiausia dėl to, kad aš tikrai nepripažinau ar nepatiko ar jaustis patogiai mano nėščia. Man buvo sunku susitaikyti su visais nuolatiniais, dažnai pykinančiais pokyčiais, kuriuos mano kūnas patyrė, kai virėjau kitą žmogų į mano pilvą. Nebuvau „laimingas“ su forma, kurią ėmiau. Laimei, ir galiausiai aš rasiu būdų, kaip įsimylėti savo nėščią kūną, bet norėčiau gulėti, jei sakyčiau, kad tai lengva. Tiesą sakant, tai buvo nuolatinė kova.
Visuomenėje, kuri, tikėtina, vertina moteris tik tuo, kaip jie atrodo ar patraukli, jie gali būti sunku mylėti savo kūną, nesvarbu, ar tai yra nėščia, ar ne. Mūsų kultūriniai „grožio“ standartai geriausiu atveju yra nepriekaištingi, o kai jūs sveriate visuomenę, pasakojama, kad neturite įgyti, ir jūs plečiate tokiu būdu, kaip mūsų visuomenė sako, kad nesate tikimasi išplėsti (net ir tada, kai esate nėščia) savižudybė gali jums greitai ir greitai ir nepriekaištingai įveikti. Trūksta viso kūno autonomijos ir nėštumo šalutinio poveikio, pvz., Hemorojus ir vidurių užkietėjimas ir vėmimas, praradimo ir, gerai, tai nėra smagu, jūs vaikinai. Nėštumas tiesiog ne visada taip smagu.
Tačiau nėštumas taip pat yra gana stebuklingas dalykas, ypač kai sustojate ir galvojate apie tai, ką jūsų kūnas kasdien atlieka. Aš turiu galvoje, net jei jūs tiesiog sėdi ant sofos, jūs ne tik sėdi ant sofos; tu sėdi ant sofos ir auginate kitą žmogų . Tai neįtikėtina. Taigi, nors gali būti taip sunku išmokti mylėti savo nėščią kūną, kai jis keičiasi ir atrodo, kad jums prieštarauja, jei išbandysite keletą iš šių pasiūlymų, galite tiesiog rasti sau galimybę iš tiesų vertinti, kaip neįtikėtina jūsų kūnas. nėščia ar kitaip.
Prisiminkite, ką jūsų kūnas atlieka kasdien
Tai gali būti labai lengva sutelkti dėmesį į neigiamus nėštumo aspektus (pvz., Rytinę ligą ar nuovargį ar vidurių užkietėjimą, arba pavadinkite jį) ir pamiršti, kad jūsų kūnas daro kažką neįtikėtino.
Man, ir nors aš pirmą kartą prisipažinsiu, kad prireikė nuolatinių pastangų, sutelkdamas dėmesį į tai, ką mano kūnas darė, o ne tai, kaip jis ieškojo, padarė viską. Aš galėjau jaustis nepatogiai ir nepatogiai mano kūno, nes jis ir toliau pasikeitė, bet buvo priežastis, dėl kurios ji buvo priežastis, ir ši priežastis yra gana didelė.
Moksliniai tyrimai, kuriuos tikriausiai patirsite ...
Kad galėčiau stebėti „prizą“, aš padariau tai tašku sekti mano kūdikio pažangą ir numatyti daugybę pokyčių, kuriuos galbūt ir neišvengiamai ištiktų. Tai padėjo man žinoti, kas vyksta, ir kodėl ji vyksta, kad galėtumėme susitaikyti su šia nauja forma ir kaip aš jaučiausi jos viduje. Be to, žinant, kad jūs auginate kažką, kas šią savaitę yra vasaros skvošo dydis, yra gana kietas.
... Ir tada pasijusti laisvai šiems pokyčiams
Negalima manyti, kad mesti mažą partiją apie tai, kad mano nėštumo dėka mano vaikas šią savaitę sukūrė pirštų nagus. Nenustebkite, jei kitą savaitę ar savaitę po to, kai tai įvyksta, aš mesti kitą mini vakarėlį, nes dabar mano vaikas turi plaukus.
Sąžiningai, nes jūs negalite pamatyti, kas vyksta jūsų nėščiosios kūno viduje (galite matyti tik pokyčius, vykstančius išorėje), ji padeda tyrinėti ir švęsti, ką jūsų kūnas palengvina. Žinoma, aš galiu jaustis kaip absoliutus šiukšles, bet tai yra todėl, kad mano kūnas padeda mano vaikui auginti savo širdį dabar. Tai verta.
Leiskite sau ne visada (ar visai) Meilė būti nėščia
Man svarbiausia mokymosi mylėti mano nėščią kūną dalis turėjo drąsos pripažinti, kad man nepatinka būti nėščia. Kaip ir visai. Iš tiesų, aš nekenčiau jo. Aš tikrai nenorėjau prarasti savo kūno kontrolės ir mažas vaisius paskambino šūviams. Man nepatiko jaustis ne savyje; kaip šis kūnas nebūtinai buvo mano anas.
Šiuo metu aš tai pripažinau (ir ypač garsiai), kad galėjau tikrai vertinti tai, ką mano kūnas tuo pat metu daro ir išlieka. Ne, man tai nepatiko, bet aš galėjau iš tikrųjų pasidžiaugti visa, kas buvo, ir, savo ruožtu, meilė, kad mano kūnas sugebėjo padaryti kažką taip neįprasto (net ir tada, kai jis čiulpia).
Nebijokite „Dress Up“ ir išeiti ...
Jūsų nėščia kūnas nėra kažkas, ko reikia paslėpti (jei nenorite). Nėra nieko blogo dėvėti kažką formą ir parodyti, kad kūdikis susitrenkia ir kuriam priklauso šiuo metu gyvenantis pasirinkimas.
Prisipažinsiu, kad nėštumo pabaigoje buvau apie sukneles ir įtemptus marškinius. Norėjau pasimėgauti paskutiniu mano nėštumo etapu, pabrėždamas, kiek mano kūnas pasikeitė. Tai buvo gana nuostabus.
... Bet nesijaučia, kaip turite, nes komfortas yra raktas
Tačiau, jei aš nejaučiau išeiti ar parodyti savo nėštumo skrandį, aš ne. Patogumas yra žaidimo, žmonių vardas, ir, jei jūs tikrai norite mylėti savo kūną, turite suteikti savo kūno kambarį. Paimkite erdvę. Būkite nepažįstami apie savo dydį. Mėgaukitės kambarių kiekiu pasaulyje. Negalima „išspausti“ į kažką (nenorite). Jei turite laiko paprasčiausiai būti, galite tiesiog mėgautis nėščia.
Jei esate už tai (ir tai saugu), turėkite seksą
Jei jūsų gydytojas ar akušerė suteikė jums visiškai aiškų seksą (ir nebent komplikacija, jie bus), galite būti pasiruošę nėščioms lytims. Ar turite sekso? Negali būti. Ne tada, kai esate nėščia (ar kada nors). Tačiau, jei jaučiatės jausitės ir esate viena iš moterų, kurios patiria didesnį lytinį potraukį nėštumo metu, mėgaukitės savimi. Seksas yra puikus būdas susisiekti ir mėgautis savo kūnu.
Būkite aktyvūs (jei galite ir jei tai saugu)
Vėlgi, visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju arba akušeriu, tačiau pokyčiai yra (nebent patiriate komplikacijų). Tai nereiškia, kad jūs turite būti darbštus dėl sporto laiko, kad galėtumėte išlaikyti „nėštumo svorį“. Atsiprašau, bet pakankamai šiukšlių.
Tai tik reiškia, kad gali padėti vaikščioti aplink ir / ar mėgautis kai kuriais darbais, kurie padėjo jums jaustis gerai apie savo kūną prieš nėštumą. Aš žinau, kad aš dažnai jaučiausi savo žemiausiu metu, kai tik padėjau ant sofos. Kai buvau aukštyn ir vaikščiojusi, aš pradėjau jaustis geriau apie savo nėščią kūną.
Atkreipkite dėmesį į kai kurias nėščias įžymybes, kurios kovoja prieš nėštumą
Įžymybės yra pastoviai naikinamos, ypač moterims ir ypač nėščioms moterims. Jei jaučiatės apie savo nėščią kūną, tai nepažeidžia, kad kreipkitės į kai kurias nėščias įžymybes, kurios nutraukė nėštumo gėdą, kaip ir jų viršininkai.
Atminkite, kad net jei jis jaučiasi, tai nebus nėščia amžinai
Pažadu, jūs tapsite pirmuoju nėščia moterimi likusį savo gyvenimą. Galų gale, jūsų nėštumas baigsis. Tai bus. Aš pažadu.
Aš turėjau pasakyti, kad tai labai akivaizdi, bet kartais labai lengva pamiršti. Nėštumas nėra amžinai, todėl, kai galite (ir jei norite) pabandyti rasti būdą, kaip jį mėgautis.