10 paprastų nėštumo patarimų
Dėl hormoninių pokyčių per devynis mėnesius nėštumas gali paveikti kiekvienos motinos odą labai skirtingai. Šie pokyčiai gali turėti įtakos jūsų fizinei išvaizdai, taigi būtina įvesti tam tikrą grožio priežiūrą į kasdienį gemdymą nėštumo metu, kad išspręstumėte šiuos pokyčius, kad galėtumėte patenkinti savo oda.
Grožio patarimai nėštumo metu, kuriuos turėtumėte žinoti
Nėštumas gali pakeisti jūsų gyvenimą. Jūs sužinosite, ką jūs įdėjote į kūną, ir jūs pasirūpinate savo sveikata. Tas pats dėmesys taip pat turi būti skiriamas ir ant odos. Jūs turite būti atsargūs, kai vartojate odos priežiūrą nėštumo metu, nes jie gali turėti kenksmingų cheminių medžiagų.
Laikykitės šių dešimt grožio patarimų nėščioms moterims, kad ši kelionė būtų gražesnė iš vidaus ir išorės.
1. Maitinimo teisė
Jei esate nėščia, jums reikia žiūrėti, ką valgyti, nes jūsų kūdikiui taip pat turės įtakos jūsų kūno įdėtas maistas. Svarbu, kad valgote teisę ir vartotumėte sveiką maistą.
Maistas, kuriame yra Omega aliejų, pvz., Riešutų, kiaušinių ir žuvies, gali padėti išlaikyti odos sklandumą ir pūlių. Ankštai, lapinės daržovės, uogos ir net šokoladas turi vitaminų ir A, C ir E, kurie padeda kovoti su raukšlėmis, odos spalvos pasikeitimu ir odos išvaizda. Grožis kyla ne tik iš išorinės priežiūros, bet ir vidaus priežiūros.
2. Palaikykite hidratuotą
Pirmasis gydytojo patarimas nėštumo metu yra tai, kad turite suvartoti daug vandens. Priežastys, dėl kurių jūsų organai linkę traukti vandenį iš odos ląstelių, nes jūsų kraujas tampa storesnis. Tai, savo ruožtu, daro jūsų odą sausą ir nuobodu ir sukelia raukšles, kurios jus pagyvina greičiau.
Jaunatviškos odos paslaptis šiuo metu yra ne mažiau kaip du litrai vandens kasdien. Šis patarimas tinka jums ir jūsų kūdikiui, ir jo nauda yra daug. Vanduo nuleidžia visus jūsų organizmo toksinus, saugo odą hidratuotą ir padeda skatinti sveiką ir aiškią odą.
3. Beat tų strijų
Geriausias būdas susidoroti su nerimą keliančiomis strijomis nėštumo metu yra itin geras odos priežiūra. Galite investuoti į tikrai gerą kūno sviestą, pavyzdžiui, shea sviestą arba natūralų kūno aliejų, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejų arba alyvuogių aliejų. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną kruopščiai masažuokite kremą ar aliejų, sutelkdami dėmesį į pilvą, krūtis ir klubus.
4. Pristabdykite
Miego trūkumas gali sukelti tamsius ratelius ir netgi bėdų ieškančią odą. Didelis miego režimas padeda jūsų odai pataisyti nedidelius nuostolius, atsiradusius dėl hormoninių pokyčių, sumažinti tamsius ratus ir suteikia odai puikią išvaizdą. Jūs galite naudoti motinystės pagalvėlę arba gražią ir minkštą akių kaukę, kuri padės jums sugauti tuos Zzz!
5. Valymas Teisė
Nėščioms moterims nėra nieko, ką galite padaryti, kad išvengtumėte hormoninių pokyčių, kuriuos kūnas patiria. Tačiau visada galite padėti jūsų odai spręsti šiuos pokyčius. Produktai, kuriuos naudojote per devynis mėnesius, turi būti švelnūs ir juose neturi būti kenksmingų cheminių medžiagų.
Investuokite į valiklį, kuris išlaikys jūsų odos pH lygį ir pašalins visas priemaišas, nešvarumus ir makiažą. Švelnus valiklis, naudojamas du kartus per dieną, padės išlaikyti jūsų poras švarias ir veidą minkštą ir šviežią.
6. Nenaudokite
Nerimauti dėl pertraukų, dėmių pleistrų ar jūsų odos tipo keitimo yra dažni nėštumo metu. Vienas dalykas, kurį daugeliui motinų daro, yra viršijama, kad būtų išvengta pertraukos. Tai yra didelis No-No!
Mamytės, jūsų oda bus jautresnė nėštumo metu. Įsitikinkite, kad investuojate į švelną eksfoliatorių. Jūsų odos bauginimo tikimybė yra didelė, todėl naudokite produktą, kuris nesukels odos ir nesukels pertraukų. Atkreipkite dėmesį, norėdami kovoti su noru pop ir pasirinkti veidą.
7. Saugumas saulėje
Jūsų oda nėštumo metu tampa labai jautri saulei. Jūs esate dilemoje, ką turėtumėte daryti, norite išeiti ir neužsidegti, bet nenorite naudoti apsaugos nuo saulės, nes juose yra potencialiai kenksmingų cheminių filtrų, pvz., Oksibenzono, oktokrileno ir homosalato.
Pasitarkite su gydytoju arba savo vietinėje vaistinėje, jei norite naudoti draugiškus nuo saulės apsaugančius kremus ar losjonus, kuriuose yra mineralinių filtrų, pvz., Cinko oksido ar titano dioksido. Tai inertinis mineralas, kuris blokuoja odą nuo UVA ir UVB spindulių, nes jis sėdi ant odos ir sukelia barjerą nuo atšiaurių saulės spindulių.
Jūs galite pabandyti ir išvengti saulės dėvėdami plataus krašto saulės skrybėles. Negalima kompromiso dėl savo įdomumo saulėje, bet pirmiausia prisiminkite saugumą.
8. Makiažo vadovas
Mommies, jūs pastebėsite, kaip jūs linkę gauti dėmėtas pleistras, spuogus, tamsius ratus ar pigmentacijas ant veido veido odos. Čia makiažo žingsniai įeina ir taupo dieną! Norėdami paslėpti tuos taškus ir spalvų skirtumus, turite įsitikinti, kad naudojate tinkamą lūpų dažą, tušas, užklotą ir pamatą, neturintį griežtų cheminių medžiagų.
9. Išvalykite nuodingas sudedamąsias dalis
Dauguma nėščių motinų yra gana clueless apie tai, kas nėra gera jų odai nėštumo metu. Cheminės medžiagos, pvz., Parabenai, ftalatai, formaldehidas, toluenas, dihidroksiacetonas (DHA), aliuminio chloridas, salicilo ir beta-hidroksi rūgštys, gali turėti labai kenksmingą poveikį jūsų odai.
Spuogų kremai taip pat turi cheminių medžiagų, kurios gali būti absorbuojamos per jūsų odą ir galiausiai į jūsų kūdikio kraujotaką. Prieš naudodami kremus, prieš pradėdami vartoti, patikrinkite, ar nėra ingredientų, arba pasitarkite su gydytoju.
10. Šviesinkite pilvą
Nėštumas yra graži kelionė, tačiau daugelis mamytės visada suvokia, ką jie turėtų dėvėti. Na, ten yra išspręsti šį nerimą! Nėštumo mada turi naują vietą pramonėje. Mommies, jums reikia nustebinti tuos mielus kūdikių iškilimus! Galite ieškoti patogių ir modernių komplektų. Dėvėkite drabužius, kurie yra patogūs ir akcentuoja jūsų kreives ir kintančius kūnus.
Įžymybės, pvz., Kareena Kapoor Khan, Blake Lively ir Lisa Haydon, padarė mados stilių. Būdami patogūs, bet stilingi drabužiai, šios ponios būtų puikus įkvėpimo šaltinis visiems mamytams.
Mamytės, nėštumas jums gali būti sudėtingas laikas. Su daugeliu dalykų, kuriuos nerimaujate, dabar galite nustoti nerimauti dėl „kaip atrodo gražiai nėštumo metu“. Kaip sakoma, šypsena yra tai, kas daro jus gražiausia. Jaučiasi laimingas ir su šypsena, kuri jums patinka, kad jums patiks ir mėgsta kiekvieną kelionę. Atminkite, kad šie devyni mėnesiai skirti jums pasilepinti.