10 Prisiminimai kiekvienai naujai mamai reikia, kai ji jaučiasi nesaugus
Norėčiau manyti, kad visada turėsiu rankeną, ypač kaip motiną. Norėčiau galvoti, kad galiu kontroliuoti kiekvieną situaciją ir atsakyti į kiekvieną klausimą ir suteikti savo sūnui viską, ko jam reikia. Ką aš galiu pasakyti? Aš esu realus. Tačiau aš žinau, kad tai tiesiog nėra, o kai suvokimas, kurį galiu ir tikriausiai nepavyks, taps pernelyg daug, nesaugumas kelia savo negražią galvą. Laimei, aš išmokau pasikliauti priminimais kiekvieną naują mamą, kai ji jaučiasi nesaugi; priminimai, kurie gali paskatinti viską atgal į perspektyvą, sustiprinti mano sprendimą ir padidinti savo savigarbą bei pasitikėjimą.
Aš žinojau, kaip svarbu (ir daug) mano atsakomybė būtų kaip motina, nesupraskite manęs. Aš žinojau, kad kito žmogaus rūpinimasis reikalauja daug laiko ir pastangų bei dėmesio. Tačiau aš nesuvokiau, kaip šios pareigos man paveiktų fiziškai, psichiškai ar emociškai, kol mano sūnus buvo mano rankose. Staiga, aš buvau priblokštas intensyviu tikslu, ir aš bijau, kad negalėsiu jo gyventi. Visi mano gedimai ir praeities klaidos ir nesaugumas virto paviršiuje, todėl buvo sunku įtikinti save, kad aš tikrai ir tikrai galiu būti motina, kuri yra brangus, puikus vaikas, kurio reikia ir nusipelnė.
Aš vis dar turiu tuos jausmus (reguliariai, dabar), kai mano sūnus yra dvejų metų vaikas ir vis labiau drąsesnis, džiaugsmingesnis ir nepriklausomas kasdien, jei ne kas valandą. Aš vis dar kartais jaučiuosi nesaugiai ir abejoju savo sugebėjimais kaip tėvu. Kai tos akimirkos praeina ir pradėsiu jaustis kaip trūkau, prisimenu apie tai. Galų gale, mes visi esame daug stipresni nei mes manome.
„Motinystė nėra įsišaknijusi“
Priešingai nei lyčių lygybės stereotipai, moterys nežino, kaip būti motinomis. Žinoma, natūralus instinktas kartais kartojasi ir yra akimirkų, kai patiriate tą „aš tiesiog žinau“ jausmą. Tačiau, jūs turite išmokti tėvų, ir kaip tėvams taip, kad jaustumėtės patogiai, geriausiai tinka jūsų šeimai ir būtų naudingas jūsų unikaliam vaikui.
Taigi, kai jaučiatės nesaugūs, nepamirškite, kad su jumis nėra nieko blogo. Jūs neturite trūkstamo „mamos geno“ ir jums nereikia tiksliai žinoti, ką daryti visada, nes esate motina. Šiai mama yra mokymosi kreivė, ir jums reikia būti malonus sau ir suteikti sau kambarį (ir leidimą) mokytis, kaip jūs einate.
„Jūs mokotės, net kai darote klaidą“
Didžiąją dalį savo pirmųjų savaičių ir mėnesių praleidau, o pragarą, net metus kaip motiną, bijo, kad padariau klaidą. Aš nenorėjau leisti savo sūnaus jokiu būdu, kada ir dėl kokių nors priežasčių. Aš nenorėjau „pasipiktinti“ ir nenorėjau būti priežastimi, dėl kurios jis jaučiasi nusivylęs ar sužeistas ar išsigandęs, ar kas kita, nei juokingai laimingas kas antrą dieną. Taip, aiškiai turėjau gana sveikų ir pagrįstų lūkesčių.
Tačiau sužinojau, kad klaidų priežastis yra tai, kad aš tapau geresne motina nei prieš metus. Aš daugiau išmokau iš savo nesėkmių nei nuo momentų, kai viskas vyko sklandžiai. Nors mano klaidos paprastai yra mano ego kulka ir mane jaučiasi nesaugūs, jie taip pat primena man, kad galiu pasiekti bet ką, galiu išmokti net ir tada, kai skauda, ir visada galiu būti geresnis rytoj.
„Kiekvienas tėvas bijo ...“
Ne, tikrai. Mes visi gyvename amžinoje lengvos ir sunkios baimės būsenoje. Mes visi esame susirūpinę, kad nesame geriausi tėvai, kuriuos galėtume būti. Mes visi bijo mūsų vaikų. Mes visi tikimės, kad nesukelsime nepataisomos žalos. Mes bijojo, kada jie įžengė į pasaulį (jei ne anksčiau), ir mes ir toliau bijosime, nes tai, kas atsitinka, kai jūsų širdis vaikščioja aplink jūsų kūną.
"... Ir jūs nesate vienišas"
Norėčiau teigti, kad pasaulyje nėra tėvų, kurie nesijaučia ar nesijaučia kaip nesaugūs. Jūs nesate vieniši savo baimėse ar abejonėse. Jūs nesate vieniši savo nerimo ar netikrumo.
Taigi, žinant apie solidarumą, atsiranda galimybė rasti bendruomenę. Raskite žmones, kurie jus palaiko ir su kuriais jaučiatės, ir pasidalinkite jais su jais. Kartais tai padeda tik žinoti, kad mes nesame vieni, ir, kas tai yra, jausmas, nors ir būdingas mums ir mūsų pačiam, jaučiamas ir kitiems.
„Jūs turite žmonių, kurie jus palaiko, taigi naudokite juos“
Nesvarbu, ar esate vedęs, ar turite tėvą, kurį keliate savo vaiką arba esate vieniša motina, yra žmonių ir išteklių, kurie gali ir padės jums. Pasinaudokite savo paramos tinklu, nesvarbu, ar tai didelis ar mažas.
Jei jaučiatės nesaugūs iki to, kad esate priblokštas, suraskite laiko sutelkti dėmesį į save ir tik save. Atlikite kažką, kas jums naudinga; praktikuoti savęs priežiūrą; per kelias valandas atiduokite savo tėvų pareigas kitam asmeniui ir gaukite laiką ir erdvę, kurios reikia norint įgyti reikiamą perspektyvą.
„Jis visada jaučiasi blogiau, nei jis iš tikrųjų yra“
Nors tai nebūtina naudinga (bent jau ne man, ypač šiuo metu), tai visada yra geras priminimas. Nepriklausomai nuo emocijų, kurias patirsiu, galiausiai praeis. Kai jaučiuosi priblokštas, žinau, kad jei imsiu būtinų veiksmų, aš netrukus pajusiu palengvėjimą. Žinau, kad, manau, kad pasaulis sukrėtė aplink mane ir kažkas eis siaubingai, pasaulis išliks ten, kur jis yra, ir viskas nebus katastrofiška, kaip aš įsivaizdavau.
Tai lengva pasiklysti motinystės sunkumu ir jaustis blogai, bet jūs labai gerai pasiruošę. Jis niekada nėra toks blogas ar atrodo ar jaučiasi, todėl paimkite kelis žingsnius atgal, užsukite giliai ir laukite, kol audra praeis. Aš jums pažadu.
"Jūs esate pajėgus ir galingas. Daugiau nei žinote."
Tu esi stiprus. Jūs galite. Jūs esate galingas. Jūs esate jėga. Jūs nusipelno užimti erdvę. Jūs turite teisę į savo jausmus. Tu esi protingas. Jūs esate išradingas.
Kitaip tariant, jūs turite tai.
„Jūs jau pasiekėte tiek daug“
Kai pradėsiu jaustis nesaugiai ir virš galvos, žiūriu į tai, ką jau pasiekiau. Aš manau apie savo nėštumą ir kaip aš per kažką taip sunku ir baisu, o kartais ir širdies lūžusiu. Manau apie darbą ir pristatymą, ir kaip aš galėjau atnešti kitą žmogų į pasaulį. Manau apie vėlyvą naktį maitinančių ir maitinančių kūdikių kūdikius, o tą dieną, kai aš toliau veikiau, mažai miegoti.
Jūs jau pasiekėte tiek daug, kaip nauja motina (ir žmogus). Jūs jau padarėte tiek daug dalykų ir įvykdėte tiek daug tikslų. Jūs esate galingas žmogus, o kitas iššūkis - nieko, ko negalite elgtis.
„Jei esate susirūpinęs, tai reiškia, kad dirbate puikiai“
Jei praleidžiate brangų laiką, nerimaudamas, kad esate gera motina, jūs esate gera motina. Jei įdėjote, kad daugelis galvojate apie tai, kaip jūs galite būti geriausiu tėvų vaiku, jūs esate puikus tėvas. Nepamirškite.
„Jūsų kūdikis myli tave“
Jie tikrai daro. Net ir tada, kai nepavyksta, jie tave myli . Netgi tada, kai tu nemyli sau (ir jūs tikrai turėtumėte, nes esate nuostabus), jie tave myli . Net jei nesate tikri ir nesaugūs ir nerimauti ir bijoti, jie myli tave .
Kitaip tariant, jūs darote puikiai, mama.