10 mitų, kuriuos girdėsite apie savo pogimdyminį kūną, kurio niekas neturėtų patikėti
Pirmą kartą, kai buvau nėščia, aš panardinau patarimus ir informaciją ir bandžiau sugerti kiekvieną faktą apie prenatalinę ir postnatalinę priežiūrą. Aš kada nors buvau labiausiai pasiruošusi nauja mama . Tačiau tai, ką nepavyko padaryti, buvo surinkti bet kokią intelę apie tai, kaip pasirūpinti savimi ir po gimdymo. Iki tol, kol gyvenau po gimdymo, supratau, kiek visuomeninė kritika supa motinos fizinę būklę, ypač po gimdymo. Niekada nesibaigiantys mitai apie mano pogimdyminį kūną, kad niekas neturėtų manyti, kad tai kritikuoja, ir sukurti nerealius lūkesčius, kurie yra nepalankūs.
Aš negaliu pasakyti, kiek norėjau, kad aš padariau daugiau faktinių tyrimų ir tiesiog atmetiau tuos pogimdyminės kūno mitus. Būti sąžiningi, sau ir kitiems, šie mitai dažnai užmaskuoti kaip patarimai sveikatai, sveikatingumo patarimai ir atsitiktiniai draugai ir svetimi žmonės. Tai gali būti sunku atskirti faktą nuo fikcijos, ypač kai bandote išsiaiškinti kiekvieną kitą motinystės aspektą. Didžiausias mitas, kad aš nukentėjau, buvo idėja, kad po kelių savaičių po gimdymo aš nebeturiu nėštumo. Taip, ketvirtas trimestras yra tikras dalykas, ir daugiau žmonių apie tai reikia žinoti.
Mano trapioje, išsektoje valstybėje per kelias savaites po mano pirmojo kūdikio gimimo aš lengvai pasidaviau idėjai, kad mano pogimdyminis kūnas buvo kažkas, ko reikia „tvirtinti“. Tačiau palaipsniui (ir iki to laiko, kai turėjau antrąjį kūdikį) sužinojau, kad niekas neturėjo teisės priimti sprendimo dėl kūno, kuris ką tik sėkmingai gimė žmogų (ar bet kokią priežiūrą dėl bet kokios priežasties). Jei norėčiau slapuko, aš turėjau slapuką. Taigi, jei susiduriate su keliais iš šių kūdikių po gimdymo, tiriant apie nėštumą ir gimdymą po gimdymo, nedvejodami nugalėkite juos į pažaboti. Tai jums ar tavo kūnui nepavyks pasitikėti.
Būtina prarasti kūdikio svorį
Tabloidinių antraštių dėka atrodo, kad mūsų darbas per metus auga, gimsta ir rūpinasi žmogumi „grįžti į formą“ (be visų kitų dalykų). Ne . False. Absoliučiai ne. Visų pirma, „nugaros forma“ yra santykinis terminas, kuris paprastai neturi nieko bendro su sveikata ir visa, kas susiję su tam tikro iš anksto nustatyto socialinio grožio standarto nustatymu per tam tikrą kelnės dydį. Jei mūsų sveikata nebus pakenkta, kiek sveriame, o tai yra mūsų gydytojas, o ne svetimas, nuspręs, kodėl patys spaudžiame save prarasti svarus? Mūsų laikui rimtai panaudojame daug geresnį naudojimą (ir tai reiškia, kad žiūriu į mūsų miegančius naujagimius ir mirksi visose jų tobulumo sąlygomis).
Kad prarasti kūdikio svorį reiškia, kad jūsų kūnas bus tas pats, kaip ir anksčiau
Gerai, sakykite, kad pastebėsite, kad palaipsniui prarandate dalį nėštumo metu pagimdžiusio svorio po gimdymo. Tai nebūtinai garantuoja, kad jūsų kūnas sugrįš į priešpriešos būklę. Aš praradau ir patyriau tuos pačius 32 svarus su kiekvienu nėštumu, bet mano kūnas po gimdymo buvo tik kitoks . Tai man nepadėjo kovoti. Tai sunku dalykas, bet mano po gimdymo priėmimas buvo didžiulis žingsnis įveikus daugybę mano nesaugumo aplink kūno įvaizdį.
Tai yra mažiau pageidautina
Net jei prieš vaikus susidūrėte su kūno įvaizdžio problemomis, jūs žinojote, kad buvo kartų, kai jūs neabejotinai gerai jausitės, kaip atrodėte. Arba, net jei tai niekada neįvyko, buvo kažkas, kuris vertino jūsų kūną. Negalima paneigti, kad pripratę prie gimdymo kūno pokyčiai gali prisidėti prie naujos motinystės iššūkių, bet sužinojau, kad buvau tas, kuriam buvo pakabinti. Kitaip tariant, mano partneris mano išvaizdą nekėlė. Aš turiu galvoje, ar vyrams yra kažkas seksualesnio, o ne motinos jo vaikui? Ne. Ne pagal mano patirtį.
Kad ji turi būti pritaikyta prie jūsų drabužių prieš nėštumą
Ei, tai puiku, jei galiausiai galėtumėte prisitaikyti prie drabužių prieš nėštumą, nes jūs neturite pirkti ar skolintis. Bet tik todėl, kad galite gauti džinsus, tai nereiškia, kad jie jums atrodys taip pat. Techniškai aš galėčiau „kelti“ savo kelnes po poros mėnesių po gimdymo, tačiau jie nežiūrėjo į tą patį, kaip ir prieš, kai pradėjau auginti kūdikius. Aš padariau išmintingą sprendimą išvalyti drabužius, kurie manęs jaučiasi gerai. Nors aš neturėjau priemonių visiškai pakeisti savo drabužių spinta, ji išgelbėjo mane daug streso suprasti, ką dėvėti kiekvieną dieną, pašalinus elementus, kurie tiesiog nepadidino mano kūno pasitikėjimo lygiai.
Tai reikia pakeisti visais
Pasirinkimas yra mūsų. Niekas negali pasakyti, kaip turėtume ieškoti, ar kiek vietos turėtume imtis. Taigi, ačiū, bet absoliučiai be jokios ačiū visiems šiems kvietimams, kviečiantiems mūsų kūdikius grįžti atgal.
Tai yra pieno mašina ir nieko daugiau
Per pirmas šešias savaites po gimdymo buvo sunku jausti, kaip karvė. Viskas, ką man atrodė, buvo maitinti krūtimi, užregistruoti slaugos sesijų laiką ir trukmę, valgyti, šlapintis ir pakartoti. Aš jam skolingas, kad galėčiau atgauti savo kūno nuosavybę. Taip, mano kūdikiui tai reikėjo išgyvenimui, bet ne dėl to, ko man reikėjo, kad galėčiau gauti daugiau (o ne tik po gimdymo patikrinimo).
Gavau pedikiūrą, paėmiau pietus ir vaikščiojau be devynių mėnesių nėštumo ir diskomforto. Kai jūs tapsite mama, lengva prarasti dalį savęs jausmo. Aš norėjau tiesiog visiškai prisidėti prie šio mažo mažo tvarinio. Bet savęs priežiūra yra labai svarbi, todėl rūpinimasis mano kūnu (tarp maitinimo sesijų) buvo svarbus būdas susigrąžinti ryšį su savimi ne mama.
Tai turi atrodyti kažkam kitam
Kiekvienas kūnas yra kitoks. Kai kurie žmonės įgyja daug ir praranda daug. Kiti nenaudoja daug ir nepraranda. Turiu vieną draugą, kuris nėštumo metu įgijo visus keturis svarus, o po gimdymo prarado 30 metų. Esmė ta, kad mes ne klonai. Nėštumas yra unikalus kaip vaikai, kuriuos jie sukuria, ir nėra jokio idealaus pogimdyminio kūno, kurį bet kuris iš mūsų turi siekti. Tol, kol mūsų gydytojai sako, kad esame sveiki, ir mes jaučiame gerai (išskyrus miego trūkumą ir kartais verkiantį ir santykinį skausmą), nėra jokios priežasties, kad po gimdymo būtų konkurencinga, lygindama savo po gimdymo su kitu.
Kad tai turėtumėte paslėpti
Mes ne visi dalijamės tuo pačiu jausmu apie krūtimi maitinimą ir akivaizdu, kad tai daugiau nei gerai. Tačiau, kuklumas ir malonumas, nėra jokios priežasties, kodėl mano pogimdyminis kūnas turi būti paslėptas už palaidų drabužių ir nepakankamų spalvų. Turėjau kūdikį. Tai nuostabu. Tai yra nuostabi išvaizda.
Kad jūs negalite juo pasidžiaugti
Kiekvieną kartą, kai įsišaknavau galvą į mano galvą, kai žiūriu į mano pogimdyminį kūną, aš šitą mantrą nuviliau: „Mano kūnas padarė asmenį“. Ši mintis vis dar mane pučia. Būdama nėščia, man iš tikrųjų prisidėjo prie galios, kurią mano kūnas sugebėjo turėti. Visi mano negailestingi treniruočių užsiėmimai mano vaikystėje buvusių metų metu negalėjo įrodyti, ką man parodė ištemptas, tamsus kūnas, kai buvau mama. Kai aš noriu įveikti save, kad turėčiau paimti didesnį dydį, prisimenu, kas buvo mano kūno. Jis buvo išleistas dviem kūdikiams (ilgiau, iš tikrųjų) ir pristatė juos pasauliui tobulai sveikatai. Nieko apie mano kūną mane proudavo.