10 efektyviausių akių priežiūros patarimų vaikams
Vaikai retai supranta, kad su jais kažkas negerai. Nebent jie yra sužeisti ar serga, daugeliu atvejų jie linkę būti neapgalvoti ir nepaisydami jokių saugumo priemonių, kad jie nepatektų į bėdą. Akys yra labai subtilios ir bet kokia žala jiems negali būti traktuojama taip lengvai, kaip manote. Vaikų akių priežiūra yra esminis dalykas, kurį reikia turėti omenyje kaip tėvą, ir tai galima padaryti naudojant keletą paprastų metodų.
10 paprastų patarimų vaiko akių priežiūrai
Vaikai yra nerūpestingi ir todėl turėtų būti jūsų pareiga rūpintis jais. Norėdami apsaugoti savo mažylį akis, galite sekti šiuos patarimus:
1. Prevencija turėtų būti pirmoji gynybos linija
Būtina imtis iniciatyvių priemonių, kad būtų išvengta traumų, o ne reaktyvus, ypač kai tai susiję su jūsų vaiko gražiais akimis. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas turi apsauginius akinius, kai jis žaidžia bet kokį sportą ar atlieka bet kokią veiklą, galinčią pakenkti akims. Tai gali būti žaidžiant su fejerverkais arba žaisti su spalvomis ar pan. Net ir plaukiant baseine esantis chloras gali pakenkti akims, todėl būtina, kad jūsų vaikas dėvėtų plaukimo akinius.
2. Venkite naudoti kietus ir aštrius žaislus
Net žaidimai, kurie atrodo nekenksmingi, pavyzdžiui, žaisdami su žaislais ar kitais stalo žaidimais, menkiausia klaida arba atsitiktinis kito asmens rankos judėjimas gali netyčia nukentėti į akis. Tokiu atveju, jei žaislas ar daiktas yra minkštas arba neryškus, žala yra minimali ir nepažeidžia akių. Tačiau aštrus objektas gali būti rizikingas.
3. Nenaudokite akių kosmetikos jūsų vaikui
Pagyvenę žmonės jūsų namuose gali reikalauti, kad jūsų vaiko akyse įdėtų kajal arba soorma, nes jis atrodo gana ar paprasčiausiai dėl to, kad tai yra senas tradicija. Tačiau paprastai rinkoje esančios kajalinės medžiagos nėra saugios akims, ypač jauniems vaikams. Net aukštos kokybės akių pieštukai taip pat turi cheminių medžiagų, kurios nėra saugios. Jei šios cheminės medžiagos patenka į akies obuolio kontaktą, tai gali paveikti vaiko regėjimą.
4. Mokykite savo vaikui nustoti akis tęsti
Akių dirginimas ir pirmasis refleksinis veiksmas yra tai, kad patrinkite akį, kad ją atlaisvintumėte. Tačiau tai apsunkina problemą. Bet koks išorinis kūnas, esantis akyje, gali dar labiau patrinti į akies obuolį. Be to, jei rankos yra nešvarios, kai trina akis, tai gali pernešti bakterijas ir bakterijas, o vėliau sukelti akių infekciją. Jei jūsų vaikas jau turi konjunktyvitą, akies trina gali ją pabloginti. Išmokykite savo vaiką susilaikyti nuo to, o vietoj to išvalykite rankas ir naudokite vandenį, kad išvalytumėte akį teisingai.
5. Sumažinkite nuolatinį skaitmeninių įrenginių poveikį
Skaitmeniniai įrenginiai ir visų formų ir dydžių ekranai šiandien yra neišvengiami. Vaikai mėgsta žaisti vaizdo žaidimus, žiūrėti vaizdo įrašus mobiliuosiuose telefonuose ir žaisti žaidimus kompiuteryje. Dėl šios priežasties ilgą valandą sėdi prie kompiuterio ar žaidžiate ilgesnius vaizdo žaidimus, todėl jų akys nuolat sutelkiamos į tam tikrą procesą. Tai gali sukelti regos susilpnėjimą, dėl kurio labai mažai atsiranda regėjimo problemų.
6. Laikydamiesi televizijos, palaikykite gerą atstumą nuo ekrano
Dauguma vaikų per ilgas valandas televizoriuje žiūri animacinius filmus ir mėgstamas laidas. Jie sėdi prie televizoriaus ir nuolat stebi jį valandas. Tai ne tik sukelia jų akis, bet galiausiai sukelia regėjimo problemą. Taigi, leiskite savo namuose laikytis televizijos, sėdint ant sofos, kuri yra gerai nutolusi nuo ekrano. Įsitikinkite, kad patalpa tinkamai apšviesta, kad vienintelis šviesos šaltinis būtų ne televizoriaus šviesa, kuri sukelia akių įtampą.
7. Išlaikyti subalansuotą mitybą, kuri palaiko akių vystymąsi
Sveika mityba yra būtina norint tinkamai augti kūną, o akys reikalauja ypatingo dėmesio. Žaliosios lapinės daržovės ir geležies turtingas maistas sukuria aštrų regėjimą. Vaisiai, tokie kaip papajos, mangai ir kiti, kurie yra geltonos spalvos, turi gerų beta karotino kiekių, kurie padeda regėti.
8. Suteikite akims pertrauką ir gaukite pakankamai poilsio
Mes tikrai nekreipiame dėmesio, bet mūsų akims reikia poilsio. Vaikams, žiūrint į mokykloje esančią lentą, ir žiūrint į knygas ir nešiojamus kompiuterius visą mokyklą, po to, kai vakare galite žaisti vaizdo žaidimus, jie gali pabrėžti jų akis. Įsitikinkite, kad jie pakankamai miegą naktį, kad leistų savo akims pailsėti. Pakeiskite vakaro veiklą su tais, kuriems nereikia akių. Tai gali būti tarsi pasivaikščioti parke arba žaisti žaidimus, kurie labiau priklauso nuo kitų fizinių užsiėmimų, arba tiesiog gulėti su uždarytomis akimis ir klausantis muzikos.
9. Pasitraukdami iš namų naudokite akinius nuo saulės
Saulė kartais gali būti gana ryški, ypač vasarą ir po pietų. Jei keliaujate ar atostogaujate, kur praleidžiate daug laiko lauke, svarbu, kad jūsų akys būtų apsaugotos tik tuo atveju, kaip naudosite odą nuo saulės. Gaukite savo vaikui akinius nuo saulės, kurie ne tik atrodo gerai, bet ir užtikrina tinkamą apsaugą nuo UV spindulių nuo saulės spindulių.
10. Atlikite reguliarų akių patikrinimą
Būtina, kad vaikas bent kartą per metus būtų paimtas į akis. Jei jūsų vaikas skundžiasi su akimis susijusiomis problemomis arba negali aiškiai matyti dalykų, jis gali būti kenčia nuo infekcijos arba jam gali prireikti akinių. Tai turėtų patvirtinti oftalmologas ir imtis reikiamų veiksmų.
Akys yra mūsų langas į pasaulį. Ir vaikai gauna daug informacijos, tiesiog stebėdami ir matydami viską, kas aplink juos. Įsitikinkite, kad jie gali gyventi taip pat gražiai, kaip ir jūs, rūpindamiesi akimis ir užtikrindami be rūpesčių vaikystę.