Ką reikia žinoti apie TENS naudojimą darbe
- Kaip efektyviai naudoti dujas darbe
- Kada prašyti epidurinės
Būsiu sąžiningas. Nors aš neturėjau savo pirmųjų dviejų kūdikių gimimo planų, turėjau idėją, kokių skausmą malšinančių medžiagų norėjau naudoti. Nors aš buvau girdėjęs apie TENS (transcutan elektrinių nervų stimuliavimas) kaip pasirinkimą, dėl kokių nors priežasčių jis nepriėmė manęs.
Greitai pereikite prie mano trečiojo nėštumo. Iki to laiko buvau atviresnis klausymui apie alternatyvias skausmo malšinimo galimybes darbe (juokinga, kad).
Be to, moterų sveikatos fizioterapeutas ir „BeActive Physio“ įkūrėjas bei vykdantysis direktorius Shira Kramer man davė daug patarimų. Ir ji turėjo keletą įtikinamų argumentų.
Pirma, ji sakė, kad nėra jokių šalutinių poveikių. Kaip ir, TENS naudojimas visai negali paveikti jūsų kūdikio ir nekelia jokio pavojaus, kad jaučiatės blogai ar turėtumėte kitų neigiamų reakcijų.
Dar geriau, ji, kaip motina, verčia jus „valdyti“ skausmą. Tai daroma taip, kad prireikus galite „įjungti įrenginio intensyvumą“.
Be to, ji paaiškino, kad ją lengva naudoti. Akušeriniai TENS yra rankiniai akumuliatoriai. Mygtuko dalis gali būti dėvima aplink kaklą, kabant ant stygos, kaip karoliai, todėl jūs galite laikyti laisvą ranką.
Tuomet mašinėlė sujungiama per du laidus į du elektrodus, kurie yra panašūs į didelius lipdukus, kurie patenka į apatinę nugaros dalį. Dar viena premija yra ta, kad kai tik visa tai pridedama, galite laisvai judėti.
„Svarbus teisingas elektrodų išdėstymas yra svarbus“, - sako Krameris, pridėdamas, kad jie turi būti perkelti į nervų šaknis, kurios „maitina“ gimdą ir gimdos kaklelį.
Nors tai skamba tikrai techniškai, jūsų moterų sveikatos fizioterapeutas gali parodyti, kur tai yra. (Pagrindiniais terminais, šie elektrodai yra ant abiejų stuburo pusių ant jūsų apatinės nugaros).
Tada, kai jūs einate į darbą, galite įsitvirtinti - ir voila, esate pasiruošę eiti.
Vienintelis dalykas, kurį reikia vengti, kai jis įsijungia, tampa šlapias (todėl ne, jūs negalite naudoti TENS ir tuo pačiu metu girdėti vandens).
„Kramer“ sako, kad turėtumėte pradėti vartoti TENS ankstyvą darbo laiką, nes naudojant jį atsiranda endorfino efektas. Tai, ji aiškina: „Ar geras fizinis krūvis išleidžiamas po geros treniruotės, kuri suteikia jums„ bėgiko aukštąjį “.
Kai pradėsite pajusti susitraukimą, paspauskite mygtuką „stiprintuvas“ ir mašina pradeda tiekti tokius tingus impulsus odai. Tikslas yra, kad šie impulsai blokuotų skausmingą susitraukimų pojūtį.
Matote, tiek „skausmas“, tiek tie „tingly“ pojūčiai nori naudoti tuos pačius nervus, kad smegenų papasakotų kažką. Tačiau abu pojūčiai tuo pačiu metu negali naudoti to paties nervo.
Taigi, jei tie jautrūs pojūčiai yra stipresni, jie gauna nervų naudojimą ir blokuoja skausmą. Kadangi jūsų susitraukimai taps stipresni, turėsite įjungti mašiną, kad galėtumėte pasiekti didesnį poveikį.
Ir aš jums pasakysiu: tai veikia.
Kai aš jaučiausi pirmuosius darbo trikus naktį viduryje su trečiuoju kūdikiu, aš nekantriai pasirodė mano TENS. Po šiek tiek reguliaraus, bet ne pernelyg skausmingo susitraukimo, aš nusprendžiau pamatyti, ką mano susitraukimai buvo „tikrai“ (be TENS veiksmų).
Ui, taip. Aš iš karto galėjau jausti skirtumą.
Geriausia TENS dalis, mano nuomone, buvo lengvata, kurią man suteikė važiuoti į ligoninę. Vietoj sielvarto skausmo automobilyje (kurį galėjau padaryti savo pirmojoje darbo vietoje), buvau ramus ir išsiblaškęs.
Kai darbas toliau tęsis, turiu pripažinti, kad man reikia daugiau skausmą malšinančių vaistų; TENS man buvo nepakankamai, kai darbas buvo pilnas.
Nepaisant to, norėčiau labai rekomenduoti. Tai buvo tarsi geriausias draugas, turintis mano plaukus atgal, o vėmimas; Aš vis dar buvau vėmimas (arba darbo metu), bet tai buvo ne taip blogai, kaip ir be mano draugo.
Tik apgailestauju? Aš neišbandžiau savo pirmųjų dviejų gimimų.
