10 geriausių namų gynimo priemonių, skirtų natūraliai ir greitai ištirpinti inkstų akmenį
Šiame straipsnyje
- Kodėl gausite inkstų akmenis?
- Efektyvios namų gynimo priemonės atsikratyti inkstų akmenų
- DUK
Inkstų akmenys formuojasi, kai druskos ir mineralai kristalizuojasi ir susilieja visur šlapimo sistemoje, nuo inkstų iki šlapimo pūslės. Jie taip pat žinomi kaip urolitizė ar kalciai. Nors nedideli akmenys gali išeiti iš sistemos, nesukeliant didelių problemų, didesni ar vidutiniai akmenys gali sukelti daug skausmo.
Kodėl gausite inkstų akmenis?
Yra ne tik viena priežastis, kodėl žmogus gauna inkstų akmenis, bet yra keletas, kurie jums kelia pavojų. Kai jūsų organizme yra per daug šlapimo rūgšties, kalcio ir oksalatų, šlapime esantis skystis gali praskiesti. Kai jūsų mityba susideda iš per daug baltymų, cukraus ir druskos, padidės akmenų vystymosi rizika. Ne gerti pakankamai vandens, laikyti šlapimą, nutukimas ir virškinimo sutrikimai yra kitos priežastys, kodėl žmogus sukurs inkstų akmenis.
Efektyvios namų gynimo priemonės atsikratyti inkstų akmenų
Štai keletas veiksmingų namų gydymo priemonių, skirtų inkstų akmenims :
1. Vanduo
Štai kaip gali padėti vanduo.
Jums reikės
- 12 stiklinių vandens
Ką daryti
- Gerkite 12 stiklinių vandens visą dieną
Kaip tai veikia
- Vanduo yra vienas iš geriausių vaistų nuo inkstų akmenų pašalinimo namuose, nes jis išvalo sistemą ir padeda lengviau išeiti iš akmenų. Jis taip pat padeda užkirsti kelią tolesniam inkstų akmenų augimui.
2. Bazilikas
Štai kaip bazilikas gali padėti.
Jums reikės
- 1 arbatinis šaukštelis baziliko ekstraktas arba sultys
Ką daryti
- Vieną dieną įpilkite baziliko ekstrakto arbatinį šaukštelį vandenyje
Kaip tai veikia
- Bazilikas gali užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui. Jame taip pat yra junginys, padedantis stabilizuoti šlapimo rūgšties kiekį organizme ir jame yra acto, kuris padeda ištirpinti akmenis.
3. Kviečių sultys
Štai kaip tai gali padėti.
Jums reikės
- 58-226 g kviečių grūdų sulčių
Ką daryti
- Kasdien suvalgykite sulčių
Kaip tai veikia
- Kviečių grūdų sultyse esantys junginiai padės padidinti šlapimą, kuris leidžia akmenims švelniai patekti. Kviečiai taip pat gali užkirsti kelią akmenų susidarymui.
4. Uva Ursi
Štai kaip tai gali padėti.
Jums reikės
- 1500 mg džiovintos ir grynos uva ursi
Ką daryti
- Paimkite 500 mg uva ursi tris kartus per dieną
Kaip tai veikia
- Uva ursi turi tirpiklių ir dezinfekavimo savybių, kurios padeda valyti ir išvengti inkstų akmenų.
5. Ypatingai alyvuogių aliejus
Štai kaip tai gali padėti.
Jums reikės
- 56 g alyvuogių aliejaus
- 56 g citrinos sulčių
Ką daryti
- Du ingredientai sumaišomi ir gerti vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare
Kaip tai veikia
- Šis turtingas aliejus sutepia šlapimo takus, todėl akmenų pravažiavimas jums yra patogesnis, todėl namuose gydomas didelis inkstų akmuo.
6. Inkstų pupelės
Štai kaip tai gali padėti.
Jums reikės
- Inkstų pupelių ankštys
- Vanduo
Ką daryti
- Užvirinkite ankštis šešias valandas
- Nuvalykite per marlę ir leiskite atvėsti
- Gerkite visą dieną
Kaip tai veikia
- Inkstų pupelės yra daug magnio, o tai padeda sumažinti simptomus, susijusius su inkstų akmenimis. Paprastai ankštys naudojamos medicinos reikmėms.
7. Obuolių sidro actas
Štai kaip tai gali padėti.
Jums reikės
- 226 g vandens
- 2 šaukštai obuolių sidro acto
Ką daryti
- Sumaišykite du ingredientus
- Gerkite keletą kartų per dieną, geriausia prieš valgį
Kaip tai veikia
- Citrinų rūgštis, esanti obuolių sidro acte, gali padėti ištirpinti kalcio nuosėdas.
8. Citrinų sultys
Štai kaip tai veikia.
Jums reikės
- Viena citrina
- Vanduo
Ką daryti
- Išspauskite sultis iš citrinos
- Sumaišykite jį su vandeniu ir gerti vieną kartą tuščią skrandį ryte ir po kelių valandų po vakarienės.
Kaip tai veikia
- Citrato rūgštys puikiai tinka bet kokiam kalcio nuosėdų skaidymui ir akmenų augimo lėtinimui.
9. Salierų sultys
Štai kaip tai veikia.
Jums reikės
- Vienas ar du salierų stiebai
- Vanduo
Ką daryti
- Sumaišykite du ingredientus, kad sultys būtų sultys
- Gerkite kiekvieną dieną
Kaip tai veikia
- Salierų sultyse yra tam tikrų junginių ir antioksidantų, kurie gali padėti padidinti šlapimo kiekį organizme. Gėrę sulčių kasdien, akmenis iš kūno galite perduoti mažiau skausmo dėl padidėjusio šlapimo.
10. Kiaulpienės sultys
Štai kaip tai veikia.
Jums reikės
- 500 mg kapsulės ARBA
- 3-4 puodeliai kiaulpienės sultys arba arbata
Ką daryti
- Jei vartojate kapsules ar tabletes, pakanka 500 mg per parą.
- Jei pageidautumėte, kad sultys ar arbata būtų geriamos, gerkite apie tris ar keturis puodelius per dieną.
Kaip tai veikia
- Kiaulpienėse esantys junginiai gali padėti organizmui gaminti daugiau tulžies ir šlapimo, o tai savo ruožtu padeda atsikratyti nepageidaujamų atliekų. Tie, kurie yra alergiški saulėgrąžoms, turėtų likti nuošalyje nuo kiaulpienių, nes jie yra Daisy šeimos dalis.
DUK
Štai keletas dažniausiai užduodamų klausimų apie namų gydymo priemones, skirtas natūraliai gydyti inkstų akmenis.
1. Kokį maistą turėčiau valgyti, kad atsikratyčiau inkstų akmenų?
Kai dirbate su inkstų akmenimis, būtina, kad liktumėtės; todėl gerti mažiausiai dvylika stiklų per dieną yra labai svarbu siekiant padėti organizmui atsikratyti inkstų akmenų, taip pat užkirsti kelią daugiau formavimuisi. Didinant valgomų citrusinių vaisių skaičių ar šviežių gėrimų, turėsite teigiamą poveikį jūsų kūnui, nes citratas, randamas šiuose vaisiuose, padeda atsikratyti inkstų akmenų. Jūs galite vartoti apelsinus, citrinas, kalkes ir greipfrutus, kad padidintumėte citrusinių vaisių kiekį.
Turėtumėte užtikrinti, kad dietoje būtų daug kalcio, ir tai gali būti gaunama iš pieno produktų, pavyzdžiui, jogurto, sūrio ir pieno. Vegetariški arba veganiniai variantai apims tamsiai žalias daržoves, ankštinius augalus, riešutus ir juodos spalvos melasą. Įtraukus vitamino D į savo mitybą per kiaušinių trynius, sūrį ir lašišą, geriau sugeria kalcio.
Pluoštas yra dar viena maistinė medžiaga, kurią jūsų organizmas turi užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui, todėl įsitikinkite, kad vartojate daug ląstelienos turinčių maisto produktų, tokių kaip bulvės, morkos, ankštiniai augalai, duona ir kt. mityba yra puiki mityba, kuri tęsiasi, kai kenčia nuo inkstų akmenų.
2. Kokie maisto produktai turėtų vengti, jei turiu inkstų akmenis?
Jei organizme yra didelis natrio kiekis, kalcio kaupimasis gali pavojingai sustiprėti, todėl gali atsirasti inkstų akmenų, todėl venkite per daug sūrus maisto ir sumažinkite druskos kiekį, kurį naudojate virimo metu. Tai išmintinga patikrinti etikečių bet kokius maisto produktus, kuriuos perkate natrio, nes net kai kurių rūšių daržovių sultys gali būti labai didelės. Nepageidaujamas maistas taip pat turi daug natrio, todėl protingas pasirinkimas likti nuošalyje nuo jo ir vartoti tik šviežius, naminius maisto produktus. Jei išeisite valgyti restorane, paprašykite, kad jūsų maistui nebūtų pridėta druskos.
Per daug gyvūnų produktų, pvz., Vištienos, jautienos, kiaulienos ir kitų, padidės šlapimo rūgšties kiekis organizme, o tai yra bloga inkstų akmenims. Vietoj to, gaukite savo kasdienį baltymą, įtraukdami tofu, quinoa, hummus, graikų jogurto ir chia sėklas į savo maistą. Tai padės išvengti inkstų akmenų susidarymo.
Venkite gazuotų gėrimų, pavyzdžiui, kolos, nes jie yra daug fosfatų, kitas junginys, kuris prisideda prie inkstų akmenų susidarymo. Taip pat venkite per daug cukraus vartoti dietoje, nes tai padidins riziką, kad bus daugiau inkstų akmenų. Bet koks ne natūralus cukrus jums nėra geras, todėl įsitikinkite, kad turite kuo mažiau saldžių, perdirbtų maisto produktų.
3. Ar yra kokių nors pratimų, galinčių padėti inkstų akmenims?
Tyrimai parodė, kad tiems, kurie naudojasi, yra mažiau galimybių vystyti inkstų akmenis, todėl labai svarbu užtikrinti, kad tai yra kasdienio gyvenimo dalis. Pratimai su svoriais padės jūsų kūnui laikyti kalcio kauluose, o tai yra ten, kur jis priklauso, o ne kaupti šlapime. Nesinaudokite savimi, kai naudojatės, nes galite gauti dehidrataciją. Vietoj to gerti daug vandens ir atlikti vidutinio sunkumo pratimus, kad atsikratytumėte kūno inkstų akmenų.
Gerai žinoma, kad vanduo yra būtinas, kai reikia gydyti inkstų akmenis, taigi nereikia taupyti vandens, kurį geriate. Vietoj to, įsitikinkite, kad kiekvieną dieną geriate pakankamai, kasdien naudojate ir maitinate subalansuotą, augalinę dietą.