Kodėl trys ketvirtadaliai mamytės nepripažins, kad jie nesusiduria
Jei kovotės, ar jūs pasiektumėte?
Nauji tyrimai rodo, kad 74 proc. Mamytų nenori pripažinti, kad jie nėra įveikiami, ir todėl nesiekia pagalbos ar gydymo.
Tačiau psichikos sveikatos problemos yra įprastos nėštumo metu ir po kūdikio gimimo: viena iš dešimties moterų patiria priešgimdyvinę depresiją, o po vieną - po septinto amžiaus. Nerimas yra bent jau toks pat dažnas.
Tačiau tiek daugelis iš mūsų sunku pripažinti, kad kovojame. Kodėl tai?
Nepaisant klichės, kurią mes visi girdėjome, iš tikrųjų neįmanoma žinoti, ko tikėtis, kai tikitės. Taigi kartais, kai kovojame, nesuprantame, kad tai ne tik tai, kaip būti tėvu, kaip paaiškina Terin Smith, Perinatal Anxiety ir Depression World (PANDA) generalinis direktorius.
„Yra daug mamos, kurios tiesiog nesupranta, kas vyksta, ir sunku nustatyti, kad kažkas nėra teisinga“, - sako Smithas. „Perėjimas prie tėvų tikriausiai yra didžiausias perėjimas, kurį žmonės daro savo gyvenime, ir šiame sudėtingame etape žmonės negali atpažinti, kad kažkas negerai.“
Tačiau problema yra ta, kad kai nėra nustatyta psichikos sveikatos problema, ji negali būti traktuojama - kaip sako Smithas: „Jei nežinote ko nors negerai, pagalbos negalite ieškoti“.
sako, kad 40 proc. skambinančiųjų laukė šešių mėnesių ar ilgiau, kad galėtų ieškoti pagalbos, o suvokimo stoka yra viena iš svarbiausių šios vėlavimo priežasčių.
Svarbu, kad nėščios moterys ir naujos mamos ir tėvai žinotų po gimdymo ir nerimo požymius ir simptomus - daugiau galite skaityti čia arba svetainėje.
Žinoma, žaidime taip pat yra ir kitų veiksnių. Stigma egzistuoja apskritai dėl psichikos sveikatos problemų, ir tai atrodo dominuojanti problema, kai kalbama apie prenatalinę ir postnatalinę depresiją ir nerimą.
Kaip mamos, mes linkę pajusti, kad turėtume mylėti kiekvieną akimirką, atrasti nuostabią patirtį ir viskas ateiti natūraliai, bet tai nėra realybė daugeliui mūsų.
„Yra daug lūkesčių apie motinystę ir ką tai reiškia, ir daugeliui moterų sunku gauti pagalbą, nes jie jaučiasi taip blogai apie savo patirtį“, - sako Smithas.
Šios baimės taip pat gali eiti toliau. „Mamos dažnai kaltina save, kai jaučiasi tokiu būdu - bent jau jie gali jaudintis, kad jie bus teisiami, o kitame skalės gale jie gali manyti, kad jei jie pripažįsta, kad jie nesusitvarko, kažkas imsis jų kūdikis toli, - sako Smithas.
Taigi, ką galime padaryti dėl to, kad sunku pripažinti, kad viskas nėra gerai? Mums reikia remti vieni kitus, atkreipti dėmesį į tai, kaip mes kiekvienas susidorojame ir kalbame apie tai, kas iš tiesų vyksta mums.
„Iš esmės, mums reikia mūsų bendruomenės sąžiningų pokalbių apie psichinę sveikatą, lygiai taip pat, kaip ir apie fizines sveikatos komplikacijas“, - sako Smithas.
"Jei nauja mama turėjo sulaužytą ranką, visi būtų skubėję į duris, o moterų, turinčių perinatalinę depresiją ir nerimą, poreikiai nesiskiria."
Jei jums reikia pagalbos, skambinkite nacionaliniu arba „Lifeline“ 13 11 14.