Kodėl kai kurie vaikai yra Fussier Eaters Thaners nei kiti - ir ką turite daryti
Šiame straipsnyje
- Patarimai, kaip elgtis su „Picky Eaters“
- Naujų maisto produktų pristatymas vaikams
Visi vaikai tam tikru momentu rodo, kad jie yra pikantiški. Kai kurie tėvai patys kaltina save arba yra kaltinami dėl vaiko pikantiško valgymo. Na, atėjo laikas tai padaryti. Naujausi tyrimai parodė, kad tai nėra tėvų nesėkmė ar prastas ugdymas. Vietoj to, tai yra daug giliau įsišaknijusi
Tai gana įprasta, kad kūdikis mestas prie vakarienės stalo. Žmonės gali pasakyti, kad jūsų vaikas yra pernelyg nervingas, temperamentingas ar blogai elgiamasi. Tai lengva patekti į kaltės spąstus. Kur tu bėdai? Leiskite jums pasakyti, kad ši mama: tikroji priežastis, dėl kurios vaikas pasižymi savarankišku mitybos įpročiu, gali neturėti nieko bendro su tavo tėvystės stiliumi!
Remiantis neseniai atliktais JK tyrimais, tiek įsišaknijęs valgymas, tiek atsisakymas išbandyti naujus maisto produktus daugiausia priklauso ne nuo tėvystės stiliaus, o nuo genetikos! Paprasčiau tariant, tokiu būdu gimsta nervingi valgytojai, o jų genetinis makiažas yra tas, kuris daro juos mėtyti ant maisto. Tačiau pagrindinis šio tyrimo autorius pataria tėvams. Ji pasidalino, kad, nors mes negalime būti pasirengimo priežastimi, mes galime teigiamai paveikti jų mitybos elgesį. Kaip? Tikrai ne verčia, o ne papirkinėjimas.
„Kai jų vaikas atsisako tam tikro maisto, tėvai turėtų ne kartą maitinti juos savo palatoje. Tada jie turi užtikrinti, kad jie giria savo kiddo, kai jis bando paliesti ar kvapo tą maistą. Lėtai, bet tikrai, vaikas parodys susidomėjimą tuo maistu. Ir jei Dievas taip norės, jie netgi gali augti! “
Šaltinis: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/
Patarimai, kaip elgtis su „Picky Eaters“
Na, tai ramina mūsų protą, kiek tai susiję su pikantišku valgymu. Bet kaip turėtume su ja kovoti? Na, štai ką jūs niekada neturėtumėte daryti - duokite į šurmulį ar papirkite vaikus su greito maisto! Tai, ką turite daryti tokioje situacijoje, sunku, kaip ji yra, yra kantrus ir suprasti jo elgesio priežastis. Nesvarbu, kiek ilgai tantrum tęsiasi, nepriimkite jokių jo nepagrįstų reikalavimų. Pasikalbėkite su savo vaiku apie tai ir pasakykite jam teigiamus sveiko maisto valgymo būdus. Jei jis šaukia ir rėkia, užtrukti šiek tiek laiko, bet nepriversti arba papirkti jam greito maisto. Po kurio laiko bandykite dar kartą. Štai keletas patarimų, kurie padės geriau valdyti savo pikantišką maistą!
1. Pristatykite naujus maisto produktus
Pakalbėkite su juo apie kiekvieno maisto produkto mitybos lygį ir jo indėlį į žmogaus kūno vystymąsi. Pasiūlykite jam naujus maisto produktus kartą per savaitę su tais, kuriuos jis jau mėgsta. Tai leis jam valgyti valgį be jokių rūpesčių.
2. Įtraukite savo kūdikį į virimą
Įtraukite jį į paruoštą valgį. Tai ne tik sukels susidomėjimą, kaip patiekalas patiekiamas, bet ir jausmas, kad jis jį paruošė. Jis tikrai išbandys. Tačiau įsitikinkite, kad neleidžia jam naudoti peilių ar arti degiklio.
3. Nėra šiukšlių
Net jei jis yra nervintis apie tai, kad turi šlamšto maistą, pabandykite vengti savo reikalavimų. Vietoj to, padarykite jam tą patį patiekalą namuose su daržovėmis maistui. Laikykite nesveiką maistą jo akyse ir nepirkite greito maisto.
4. Nustatykite tvarkaraštį
Paruoškite jam tvarkaraštį. Nustatykite savo užkandžių laiką ir laikykitės jo. Negalima linksminti jo nereikalingų poreikių ir palaukti, kol laukia jo užkandžių. Kiekvieną dieną įsitikinkite, kad jis valgo vieną vaisių ir du stiklinius pieno.
5. Lentelių žymekliai
Mokykite jam gerus stalo manierus ir leiskite jam uždėti savo plokštelę. Pasakykite jam baigti maistą savo lėkštėje, bet neskatinkite persivalgymo.
6. Suraskite pusiausvyrą
Negalima supjaustyti visų skanėstų. Kartais bus gera ledų ar mažai sausainių ar šokolado. Visiškai nuleidžiant jį, jis bus sumanus.
7. Būkite vaidmenų modelis
Vaikai turi įprotį kopijuoti savo tėvus. Būkite geras pavyzdys ir sveikas maistas su savo vaikais. Tai geriausias būdas mokyti juos gerais būdais.
Naujų maisto produktų pristatymas vaikams
Didelis prisidėjimas prie vaikus yra naujovė. Vaikai taip gerai pažįsta skonį ir tekstūrą, kad jų išbandymas išbandyti naujus maisto produktus gali tapti sudėtinga užduotis. Jums reikia suteikti jiems sveiką pasirinkimą, atsipalaiduoti aplinką ir malonius valgius. Būtinai laikykitės šių gairių, kad kiek įmanoma sumažintumėte pasirinkimą:
1. Įkvėpkite Bitą
Tegul jis turi keletą įkandimų iš naujo patiekalo, kai jis yra alkanas. Laikykite savo mėgstamus užkandžius taip, kad jis nebūtų jų vakarienės metu. Jis yra baisesnis, tuo labiau norėsite paragauti naujo patiekalo.
2. Nenaudokite jėgų
Jei priversite jį valgyti visą tarnautoją, jis sukurs šurmulį ir priešinasi jam valgyti. Papasakokite jam išbandyti vieną viską.
3. Padarykite jį įpročiu
Dažnai ruoškite naujus patiekalus. Tai padės jam priimti naujus skonius ir patirtį, kaip savo įprastinės veiklos dalį.
4. Nėra pakaitinių narių
Net jei jis žino, kad jis gali pakilti su kitu patiekalu, paprašykite jo skonio, ką padarėte. Iki tol neleiskite jam turėti savo pasirinkimo pakaitalo ar patiekalo.
5. Pirma valgyti
Geriausias būdas įtikinti vaiką, kad pagamintas patiekalas yra skanus ir sveikas, yra tai, kad tai pirmiausia turite. Tai padeda sukurti proto jausmą, kad jis yra skanus ir jis turėtų jį išbandyti.
6. Neišgerkite pasiteisinimų
Negalima išgirsti jokio jo pasiteisinimo dėl maisto. Paprašykite, kad jis baigtų valgį ir tik tada leiskite jam tęsti veiklą, pvz., Žiūrėti televizorių, kad išeitų žaisti.
7. Sukurkite jaudulį
Įspūdį ar smalsumą, ką jam ruošiate, padarys jį alkanas prieš laiką ir tada jis išbandys naują patiekalą.
8. Padarykite jį išvaizdą ir spalvingą
Jis mėgsta valgyti patiekalų, panašių į kai kuriuos animacinius simbolius, ar atrodytų iš tikrųjų išgalvoti ir spalvingi. Tai triukas, kurį dažnai turėtumėte naudoti, kad jūsų vaikai galėtų valgyti įvairius maisto produktus. „Psst“, spalvingi ir patrauklūs indai taip pat padeda padidinti išrankų valgio apetitą.
Taigi su visais šiais patarimais ir gudrybėmis jūsų kitty reikia nustoti nustebinti, kad jūsų vaikas neužbaigia savo maisto, ir be jokių pastangų turėtų sugebėti išspręsti pikantišką maistą. Viskas kas geriausia!