Kai jaučiatės, šie 5 dalykai jus tęs!
Kelionė į naują vaidmenį kaip mama yra neįtikėtinai įdomi. Bet kas, jei stagnacija streikuotų ir iššūkis jūsų tapatybei kaip moteriai ir motinai? Sužinokite, kaip pasveikinti savo gyvenimo pasikeitimus, kurie verčia rašyti savo mojo atgal.
Motinystė yra ne tik gyvybei besikeičiantis įvykis, bet ir iššūkiai, kurie visada pasiruošę jus išmušti. Svarbu tai, kad jūs surasite jėgas, kad sugrįžtumėte ir išmoktumėte susidoroti su pakilimais ir nuosmukiais. Sveikinkite šį perėjimą, kad taptų motina, turinčia teigiamą požiūrį ir atkaklumą. Grįžkite į savo gyvenimą ir atgaivinkite savo dvasią!
Patarimai, kaip gauti „Mojo Back“
Jei jaučiate stresą, depresiją, mieguistumą, sudirgintą ar tiesiog išeikvotą, galbūt neteko savo mojo. Jei įdomu, ką mojo yra, tai tai kibirkštis arba rašyba, kuri išlaiko jūsų dvasias ir jūsų protas subalansuotas. Kai jis išeina iš drebėjimo, jums reikia sąmoningai stengtis pasiimti save, iš naujo atrasti savo mojo ir mėgautis mama.
1. Leiskite žodį „stresas“
Stresas gali čiulpia moją iš net labiausiai pasitikinčio ir linksmo mama. Pirmasis jūsų darbotvarkės klausimas yra įsitikinti, kad jūs atkreipiate dėmesį į tai, kas jums pabrėžė, nesvarbu, kiek tai gali būti. Visada stenkitės suteikti sau šiek tiek laiko ir zonos ant jūsų dirginimo ar nerimo šaltinio. Jūs pastebėsite, kad lengviau rasti sprendimą ir palengvinti apkrovą. Aptarkite savo problemas su savo šeima ir savo partneriu. Jūs neturite ir neturėtumėte eiti per tai vieni.
2. Parodykite meilę kūno link
Pradėkite rūpintis savimi ir padaryti viską, ką turite. Nekenčiu visų to nėštumo svorio, kad tik atsimuša? Negalima skubėti pastatyti viską, bet imtis nedidelių žingsnių vienu metu. Tik šukuosena, makiažo užuomina ir spalvingas drabužis gali padėti jums jaustis geriau. Kiekvieną dieną priminkite sau, kad esate laimingas apie save ir tai, ką pasiekėte. Mojo įkvepiantis ir nuotaikos skatinantis maistas taip pat gali daryti stebuklus jūsų protui.
3. Atlikite kai kuriuos „Kodėl laikas“
Kiekvienas turi sąrašą dalykų, kuriuos jie norėtų padaryti, ir mama nesiskiria. Nesvarbu, kokie yra jūsų keistai, atlikite dalykų sąrašą ir apsvarstykite, kodėl norite juos daryti. Galite pradėti nuo paprastų ir malonių užduočių, galbūt tiesiog patys arba su savo mažu. Kuo daugiau galite pažymėti savo sąrašą, tuo lengviau nuvyksite į savo mojo.
4. rizikuoti!
Ar manote, kad jūsų gyvenime nebėra daugiau nuotykių? Be abejo, jūsų kūdikis atneša jums begalinį džiaugsmą, bet jei jūs trokštate ką nors iš tikrųjų ten, tada atėjo laikas sugrįžti į savo gyvenimą. Padarykite kažką, ką visada norėjote, net jei jis nebėra. Eiti povandeninio nardymo, bungee jumping ir zip pamušalas. Tačiau, jei visa tai atrodo šiek tiek, galite ją sumažinti. Mojos safari su savo mažais vaikais ar spontaniškos savaitgalio kelionės rezervavimas ir girly laikas su savo dukra taip pat gali padėti atgauti savo mojo.
5. Medituokite
Jums nereikia eiti į visą mylią ir užsisakyti sau į mėnesio ilgą jogos stovyklą. Vis dėlto kiekvieną dieną galite šiek tiek laiko pasėdėti ir išlaisvinti savo mintis. Jei esate kaip daugelis mamos su pernešimu, kuris nepaliks jums pakankamai ilgai, kad sugautų kvėpavimą, 10–15 minučių kiekvieną dieną galėsite medituoti, kai juos įkišate į lovą. Jei turite problemų sutelkdami dėmesį, apšvieskite žvakę ir sutelkkite dėmesį į liepsną. Negalima užblokuoti minčių; tiesiog leiskite jiems tekėti ir paleisti juos.
Be pokyčių gyvenimas tampa monotoniškas ir nusivylimas. Dabar, kai jūs esate mama, jūsų prioritetai pasikeis ir gyvenimas bus kitoks. Sveiki, tai! Pakeiskite savo mintis, savo požiūrį ir savo modelį galiausiai pasikeis. Nukreipkite neigiamą energiją ir naudokite jį kaip pašarą, kad padarytumėte kažką konstruktyvaus ir pasiruoškite visiems netikėtumams, kuriuos liko jums.