Kai naujienos apie kitų žmonių nėštumą jus trikdo
Šis mėnuo buvo didžiulis nėštumo naujienoms: pirma, „Beyoncé“ padarė didelį pranešimą apie laukiančius dvynius, su nuostabiu fotografijos šaudymu.
Tada namuose Zoe Foster Blake sekė savo pačių gražių nėštumo naujienų.
Nors „Beyoncé“ spalvingi fotografai greitai tapo labiausiai patinka „Instagram“ vaizdu kada nors, ne visi buvo sužavėti girdėdami savo nėštumo naujienas.
Kai kuriems žmonėms, ypač tiems, kurie stengiasi pastoti, arba praradę nėštumą, tokios naujienos gali būti sunku nuryti.
Štai kaip Susan * jaučiasi.
Po daugelio metų trokšta kūdikio, Susanas buvo per mėnulį, kai praėjusiais metais nukrito nėščia.
Deja, jos džiaugsmas buvo trumpalaikis, o 10 savaičių skenavimo metu ji buvo nuoširdi, kad sužinotų, jog ji persileido.
Nuo tada, kiekvieną kartą, kai Susanas girdi apie kitų žmonių nėštumo naujieną, ji laimėjo.
"Aš, be abejo, džiaugiuosi jomis, tačiau tuo pačiu metu miršta šiek tiek manęs viduje", - sako ji.
Netrukus po to, kai Susan nuskendo, daugelis jos draugų turėjo kūdikių, kuriuos ji rado ypač sudėtinga.
"Turėjau daug pažvelgti į naujagimius, žinodamas, kad mano niekada nebus."
Susan klausydamas žmonių nėštumo naujienų, Susan dabar sukūrė savo strategiją, padedančią jai susidoroti.
"Aš linkiu tik ištuštinti, kad neturėčiau galvoti apie tai. Tiesiog man atrodo, kad man padeda gydymo procesas."
Susan yra toli nuo vienintelio žmogaus, kuris taip jaučia, sako klinikinis psichologas dr. Nicole Highet, Perinatal Excellence centro COPE įkūrėjas ir vykdomasis direktorius.
Ji sako, kad „sielvarto ir net pavydo“ jausmai apie kitų žmonių nėštumo pranešimus yra normalūs ir paplitę.
"Galų gale, mes esame žmonės, ir natūralu jaustis tokiu būdu, kai kiti turi tai, ko mes labai norime", - sako ji.
Jei bandote nesėkmingai patekti į nėštumą, dr. Highetas sako, kad klausymasis apie kažkieno kito nėštumo naujieną gali jums priminti „tai, ko tu nori, bet tuo metu negalite pasiekti“.
Ji taip pat gali jaustis „nesąžininga“, kai kiti aplink jus patenka nėščia, ypač kai jiems atrodo „be vargo“.
Tiems, kurie prarado kūdikį, jūsų planai staiga „nuvalomi“, o tai dažnai palieka jausmus nusivylė, nusivylęs ir reikalaujant patikslinti jūsų lūkesčius.
Klausymas kitų žmonių nėštumo naujienas taip pat gali būti priminimas apie savo pačių nuostolius.
„Skausmo pojūtis, kai išgirsta kažkieno naujienos, gali beveik suburti tiesioginius sielvarto jausmus, troškimą ir galbūt pavydą - viskas viename smūgyje“, - sako dr.
Dar blogiau, dr. Highet sako, kad kai draugas ar šeimos narys praneša apie savo nėštumą, galite pajusti spaudimą būti laimingu.
Bet nepamirškite: net jei jūs tikrai esate laimingi už juos, jūs vis tiek galite nusiminusi sau.
Jei tai pradeda daryti įtaką jūsų santykiams su asmeniu, kuris tikisi, dr. Highetas sako, kad turėtumėte priminti sau, kad jūsų jausmai atspindi savo norą turėti kūdikį, o ne apie tą kitą asmenį per se.
Dr. Highetas sako, kad tokie priminimai gali padėti jums išlaikyti savo emocijas ir neleisti jiems perimti ir neigiamai paveikti jūsų santykius.
Tačiau, jei jūsų jausmai tampa intensyvesni, dr.
Galite rasti supratimo draugui ir pasitikėti savo jausmais, arba aptarti juos su savo šeimos gydytoju ar psichologu.
Bet jei jaučiatės nusiminusi, kai pamatėte „Beyoncé“ nėštumo nuotraukas, nesistenkite.
„Būkite švelnūs sau, - sako dr.
"Tai natūralu [jausti tokiu būdu], suprantama, ir jūs tikrai ne blogas žmogus."
* Pavadinimas pakeistas