Ką aš sužinojau apie motinystę ir PND psichikos skyriuje
Aš stoviu prie pointe batų, pasiruošęs savo suaugusiųjų baleto klasei, kai jaučiu, kad po manimi užsikrečia žemė. Tai yra mano kūno smurtinis, nenuostabu, priminimas, kad aš užmiršau, kad prieš naktį paimdavau antidepresantus, turiu patirties, kurią aš žinojau kaip „pasitraukimo sukrėtimus“.
Pradedama muzika klasei, o šurmuliavimas, kuris prasideda mano galva ir pataikęs į mano pirštus, turi savo tempą, pasirodantį kas kelias minutes, kai aš sulenkiu ir tempiu ir nugara. Šių mažų tablečių vartojimas tapo tokia mano kasdienės rutinos dalimi, kai pamiršsiu, o kai šie dar kartą griauna mano kūną, tai netikėta. Ir jis traukia mane tiesiai atgal į pradžią, kai buvau visiškai nauja mama su sunkia psichozine depresija.
Praėjus penkeriems metams, kai pirmą kartą pajutau tuos sukrėtimus kaip stacionarus, pasitraukiau iš antidepresanto motinos ir kūdikio psichiatrijos skyriuje. Man buvo priimtas su savo devynių mėnesių sūnumi, savižudybe, sulaužytu, nuobodu, mažinančiu narkotiką, kuris paprasčiausiai neveikė. Nieko nebuvo. Mano širdis nukrito, motinystė paliko savo gyvenimą, ir mano savęs, visiškai neatpažįstamas, o mano kūnas buvo nuovargis.
Kai slaugytoja mane nuvežė į savo kambarį ligoninėje, mano namuose per ateinančias tris savaites, aš pakilo į lovą ir nušovė, kol mano krūtinė sužeis. Aš turėjau eiti į motinų grupę ir stumti savo sūnų ant sūpynės. Vietoj to aš buvau psichikos skyriuje, laukdamas, kad jį matytų harris registratorius, o dar vienas gydytojas, kuris negalėjo mane ištaisyti.
Tai, kad aš negalėjau tiesiog „fiksuoti“, kad atsigavimas užims laiko, buvo vienas iš daugelio dalykų, su kuriais sužinojau apie motinystę, pogimdyminę depresiją, psichozę ir atsigavimą per savaites mama ir kūdikiai. Štai tik keletas kitų:
„Motinystės mitai“ vis dar reikalinga sudėtinga
"Žindymas turėtų būti natūralus." "Meilės tarp motinos ir jos kūdikio yra akimirksniu." „Tapimas mama yra laimingiausias labiausiai patenkantis dalykas, kurį jūs kada nors padarysite“.
Tiek daugeliui motinų, bandant gyventi prie šių visuotinių mitų, kyla tik trikdomas nepakankamumo ir nesėkmės jausmas. Dabar aš žinau, kad ne kiekviena mama iš karto susilieja su savo burbuliuku ir kad gerai nejaučia visiškai visiškai įvykdyta motinystė. Tačiau, kaip nauja mama, aš negalėjau suprasti, kodėl mano patirtis neatitiko mano lūkesčių, o naratyvinė visuomenė privertė mane patikėti „teisinga“. Ir tai sulaužė mane.
Galiausiai supratau, kad „gero pakankamai motinos“ terminas, kurį pirmą kartą sukūrė anglų pediatras ir psichoanalitikas DW Winnicott, yra daug realesnis nei „tobulas“, bet tai buvo žiauri tiesa.
Po gimdymo depresija ir nerimas partneriams yra labai sunkūs
Kaip mes prisitaikėme prie gyvenimo palatoje, į psichiatrijos vertinimus, medikamentus, kurie buvo išleisti mažuose popieriniuose puodeliuose ir sesijose, turinčiose protą ir CBT, mūsų partneriai taip pat turėjo prisitaikyti.
Daugelis atsidūrė keistame naujuoju „globėjo“ vaidmeniu, baisiu, emociniu ir fiziniu požiūriu varginančiu realybe, kai jie žongliravo tėvystės ir darbo bei ligoninių apsilankymus.
Jei žinote ką nors, kas patiria postnatalinę depresiją ar nerimą, įsitikinkite, kad taip pat įsiregistravote į savo partnerį. Jų širdis taip pat turi išlaikyti.
Nėra gėdos prašyti ir priimti pagalbą
Nors mūsų pasakojimai, mūsų fonas, simptomai buvo skirtingi, visoms mamos, esančios palatoje, buvo viena bendra tema - gėdos jausmas, kad buvome ten, kad mums reikia pagalbos.
Daugeliui iš mūsų, įsileidimas į ligoninę, tylėjo ilgas kančių laikotarpis, kuris galiausiai sukėlė krizę. Nėra gėdos, kad nesate gerai, ne susidoroti ir ieškoti pagalbos.
Jei duosite vieną patarimą naujoms mamoms ir tėvams jūsų gyvenime, prašome tai padaryti.
Kartais galite tiesiog susirasti draugų žemose vietose
Jūs tikrai neturėsite susirasti draugų psichikos skyriuje, ir jie jums pasakys, kad nesikeisite kontaktiniais duomenimis su kitais pacientais. Žinoma, motyvai yra prasmingi - jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į savo atsigavimą, nepalaikant kitų motinų.
Tačiau aš padariau draugą, būdingą, švelną ryšį su moterimi, kurios kūdikis buvo maždaug tokio pat amžiaus kaip ir mano. Mes praleidome valandas dirbdami su ligoninės parko kilpomis su mūsų vežimėliais, bandydami išsiaiškinti, kodėl mūsų smegenys nebeveikė taip, kaip anksčiau. Mes sužinojome vienas kito gyvenimą per siaubingą ligoninės kavą ir grupinę terapiją, kuri mus atvėrė ir padėjo mums dygti atgal. Mes pažadėjome palaikyti ryšį „išoriniame pasaulyje“. Ir mes, ir mes vis dar darome.
Yra tokia galia rasti ką nors, kas gali sėdėti su jumis, savo skausmuose ir padaryti erdvę jums, nebūtinai žinant atsakymus. Sujungimas su kitu, kuris buvo per tą patį dalyką, nesvarbu, ar tai tuo pačiu metu, ar išgyvenama praeities patirtis, gali būti patvirtinta terapiniu būdu.
Kas padės visiems kitiems
Netrukus po to, kai palikau ligoninę, pamačiau filmą „ Sidabro pamušalas“, kuriame vaidino Bradley Cooper ir Jennifer Lawrence. Scenoje, kurioje Bradley ir Jennifer kalba apie įvairius psichiatrinius vaistus, kuriuos jie bandė, ir skirtingus šalutinius poveikius, su kuriais jie susidūrė, jaučiasi tikras, tikras, žymus priminimas apie tai, kaip gali būti išbandytos ir klaidos iš psichikos ligos. Bet tai ne tik vaistų dozė ir rūšis - ar medikas yra reikalingas - skirtingas nuo vieno paciento su PND.
Nepaisant prisiekimo, kad jei kas nors „padarys“ mane dailės terapija, aš pakuotes sudėčiau ir palikčiau ligoninę, mano nuostabai, toje mažoje meno patalpoje, mano mintys išspręstos - taip trumpai.
Mano nuomone, susigrąžinimas prasidėjo dviejose ligoninėse, tinkamas vaistų derinys, parama iš draugų ir šeimos, mano šeimos gydytojas, kvalifikuotas psichiatras, kuris padėjo man sugrįžti atgal, ir ištisus metus. Kai kurioms moterims tai yra sąmoningumas, reguliari mankšta arba judėjimas su šeima, kad galėtumėte padėti su burbuliuku, o jūs kvėpuojate.
Išsiaiškinti, kas padeda, gali būti varginantis, kai tiesiog norite jaustis geriau ir tęsti savo gyvenimą. Tačiau verta palaukti - pažadu.