Vagina po gimimo - pokyčiai ir atkūrimo patarimai
Šiame straipsnyje
- Vaginos pokyčiai po nėštumo
- Po gimdymo makšties priežiūra - atkūrimo patarimai
Gimdymas yra fiziškai sunki ir gyvenimo besikeičianti patirtis moteriai. Jos kūnas darbo metu patiria daug pokyčių, o po gimdymo moteris turi laiko atgaivinti. Be kitų kūno pokyčių, moters gimdymas taip pat keičiasi po gimdymo. Pristatymo metu jis tęsiasi maždaug 10 cm, kad jūsų kūdikis išeitų iš jo ir tada lėtai grįžtų į įprastą dydį. Šis straipsnis jums pasakys viską, ką reikia žinoti apie pokyčius makšties po pristatymo ir suteikia jums naudingų patarimų, kaip pagreitinti makšties atkūrimą po gimdymo.
Vaginos pokyčiai po nėštumo
Toliau pateikiami makšties pokyčiai po gimimo:
1. Po gimdymo kraujavimas
Moterys po gimdymo patirs kraujavimą ir išsilaisvinimą iš makšties. Jis susideda iš kraujo, gleivių ir gimdos audinių. Gimdymas po gimdymo pašalina vidinį pamušalą ir nėštumo liekanas. Šis kraujavimas po gimdymo trunka 4-6 savaites. Per šį laiką geriau vengti tamponų ir naudoti tik sanitarines pagalveles, nes tamponai gali padidinti infekcijos riziką.
2. Patinimas
Makšties sritis bus skausminga ir net patinusi iki 6 savaičių. Gimdymas yra labai sunkus dėl makšties audinio ir jam reikia laiko atsigauti. Patinimas ir skausmas palaipsniui mažės per 4-6 savaites.
3. Skausmas po siūlių
Maždaug pusė visų moterų gali reikalauti dygsnių makšties srityje po pristatymo, ypač pirmą kartą motinoms. Taip yra todėl, kad perineum, kuris yra oda tarp makšties ir išangės, gali būti pertrauka per makšties pristatymą. Gydytojas taip pat gali jį supjaustyti, kad išplėstų gimimo kanalą ir išleistų kūdikį. Tai vadinama epiziotomija. Siuvinėjimai trunka apie 1 savaitę iki 10 dienų, kad visiškai išgydytų. Jūs galite patirti skausmą šlapinantis arba sėdint per šį laiką. Tai gali padėti apšviesti plotą šiltu vandeniu arba pritaikyti infraraudonųjų spindulių šviesą, kad sumažintumėte skausmą ir pagreitintumėte gijimą. Pasitarkite su savo gydytoju, jei per šį laikotarpį makšties srityje yra labai skausmas ar kvapas.
4. Platesnė vagina ir sausumas
Makštis tęsiasi neįtikėtinai, kad kūdikio galva galėtų išeiti. Dėl to po pristatymo jis jaučiasi labiau laisvas ar platesnis. Nors ji gali negrįžti į savo nėštumo pradžią, makštis atsigaus ir jaučiasi normalesnė po 3-6 savaičių. Be to, sumažėjęs estrogenų kiekis sumažina makšties gleivinę, todėl jis jaučiasi labai sausas. Dėl to lytinis aktas gali būti nepatogus ar net skausmingas. Pasitarkite su gydytoju, jei Jums pasireiškia stiprus skausmas ar diskomfortas.
5. Šlapimo nelaikymas
Maždaug po 40 iš 100 moterų po gimdymo tam tikrą laiką gali pasireikšti šlapimo nelaikymas. Kosulys ar juoktis gali sukelti nedidelį kiekį šlapimo, kad jis netyčia nutekėtų. Tai paprastai praeina 3-6 savaites po pristatymo ir nėra priežastis susirūpinti. Dubens grindų pratimai padės atgauti šlapimo pūslės kontrolę.
6. Prolapse
Stūmimas darbo metu gali sukelti būklę, vadinamą prolapsu. Taip atsitinka, kai gimdos, šlapimo pūslės ar tiesiosios žarnos lašai patenka į makštį. Jis sukelia stiprų jausmą ir pastebimą išsipūtimą makšties sienose. Tai pagerės laiku ir gali būti nereikalinga. Tačiau pasitarkite su gydytoju, jei nesijaučiate geriau net po 6 savaičių.
Po gimdymo makšties priežiūra - atkūrimo patarimai
Gimdymas yra labai grubus dėl makšties audinių, o po gimdymo makšties atsigavimas reikalauja laiko. Štai keletas patarimų, kurie padės pagreitinti makšties atkūrimą po vaiko gimimo:
1. Naudokite „Ice Pack“
Pradinės 24–48 valandos ledo pakuotė gali padėti sumažinti patinimą vaginos srityje ir sumažinti skausmą. Jūs galite pakuoti sanitarines pagalvėles arba suaugusiųjų vystyklus su ledo kubeliais ir naudoti juos nuraminti skausmą.
2. Paimkite Sitz Bath
Po pirmųjų 24–48 valandų ledas nebėra idealus patinimas ir skausmas makšties srityje. Geriausia priemonė yra sitz pirtis - tai vonia, kuri telpa į tualeto sėdynę taip, kad jūs galite sėdėti ir mirkyti savo apačią. Užpildykite jį šiltu vandeniu ir pridėkite kepimo soda. Sėdėkite 15 minučių tris kartus per dieną. Tai sumažina patinimą ir skausmą, taip pat dezinfekuoja plotą. Sitz pirtis taip pat yra geras vaistas nuo hemorojus, kuris paprastai yra šalutinis makšties poveikis.
3. Praktikuokite dubens grindų pratimus
Dubens pagrindo raumenys yra dubens formos raumenų sluoksnis ant dubens grindų, kuris palaiko gimdą, žarnyną ir šlapimo pūslę. Tai padeda kontroliuoti žarnyno ir šlapimo pūslės judėjimą ir seksualinę funkciją. Šie raumenys yra labai įtempti darbo ir gimdymo metu ir tampa silpni. Jų stiprinimas padės kontroliuoti šlapimo nelaikymą, sumažinti makšties prolapsą ir padėti grąžinti makštį į įprastą formą. Norėdami sustiprinti raumenis, galima atlikti Kegel pratimus arba dubens grindų pratimus. Šis pratimas gali būti atliekamas sėdint ar atsistojus. Tuo pačiu metu išspauskite ir patraukite makštį ir išangę. Laikykite šį susitraukimą 10 sekundžių ir atleiskite. Pakartokite tai 10 kartų maždaug 4 kartus per dieną. Taip pat galite naudoti „Kegel“ svorius, kurie yra tampono formos svoriai, kuriuos įterpiate į makštį ir laikote 10 sekundžių. Tačiau jie neturėtų būti naudojami, jei kraujavote po gimdymo. Jie taip pat neturėtų būti naudojami nepasitarę su gydytoju.
4. Paimkite skausmo žudikus
Jei skausmas yra per daug, galite pasikalbėti su savo gydytoju dėl skausmo žudikų. Vis dėlto svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei žindote kūdikį, vengti per skaitiklių skausmo malšinimo priemonių. Kai kurie vaistai gali patekti į motinos pieną ir patekti į kūdikį, kurie gali pakenkti jūsų kūdikiui.
5. Naudokite tepalą
Jei jūsų makštis yra pernelyg sausa ir lytinis aktas sukelia skausmą ar diskomfortą, pabandykite naudoti makšties tepalą. Gydytojai paprastai rekomenduoja susilaikyti nuo 4 iki 6 savaičių. Libido taip pat mažas per šį laiką dėl sumažėjusio estrogeno kiekio. Pasitarkite su gydytoju, jei lytinių santykių metu išlieka sausumas ir skausmas.
6. Eikite į reguliarius medicininius patikrinimus
Po gimdymo turėsite grįžti į gydytoją, kad patikrintumėte sveikatos būklę. Gydytojas ištirs makšties infekcijos požymius ir įsitikins, kad gerai atsigaunate. Jis paskirs vaistus, kurie yra saugūs Jums ir Jūsų krūtimi maitinamam kūdikiui, jei yra daug skausmo.
7. Išbandykite „Witch Hazel“
Ragana lazda yra krūmas su kvepiančiomis geltonomis gėlėmis. Raganos lazdelės ekstraktas yra labai geras susitraukiantis - tai sukelia odos ląstelių ir kitų audinių susitraukimą. Raganos lazdelės ir servetėlės gali būti naudojamos perineum, kad būtų atleidžiamas nuo skausmo ar patinimo, ir išangės, kad sumažėtų hemorojus. Raganos riešutai taip pat sumažina perinumo tempimą ir ramina kraujosruvas, kurios galėjo atsirasti makšties srityje pristatymo metu.
8. Valgykite sveiką ir pasilikti
Daugiau nei kas nors kitam kūnui reikia maistingo maisto ir daug atsigauti. Įsitikinkite, kad valgote sveiką maistą ir būkite hidratuoti. Taip pat svarbu, kad nuolat dirbtumėte. Po pristatymo turėtumėte vengti sunkių pratybų. Laikykitės vaikščiojimo, kol nesugėsite.
Gimdymas keičia gyvybę. Darbas ir gimdymas gali susilpninti makštį ir pakeisti jos formą. Padedant dubens grindų pratimus galite greičiau atsigauti po pristatymo. Perinealinis masažas prieš gimdymą, ypač per paskutines savaites, taip pat gali būti veiksmingas, sumažinant perinealinio plyšimo ir epizotomijos poreikį. Įsitikinkite, kad po pristatymo gausite daug miego ir poilsio. Laikykitės pirmiau minėtų atkūrimo patarimų, kad pagreitintumėte makšties atkūrimą po nėštumo. Taip pat pasitarkite su gydytoju, prieš bandydami skausmo ar Kegel pratimus.