Jūsų vaisingo lango supratimas
Šiame straipsnyje
- Kas yra vaisingas langas?
- Kaip apskaičiuoti savo vaisingą langą
- Kaip padeda vaisingumo diagrama?
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis planuojate pastoti, tada vienas dalykas, kurį reikia žinoti, yra jūsų vaisingas langas. Daugelis porų kovoja dėl pastojimo, nes jie nežino savo geriausių dienų, kada įsivaizduoti. Žmogaus kūnas yra pagamintas taip, kad kiekvieną mėnesį, kai organizmas ruošiasi nėštumui, turi tam tikras dienas. Šių dienų žinojimas gali nutiesti kelią jums ir jūsų sutuoktiniui ilgai lauktas nėštumas.
Kas yra vaisingas langas?
Kai moteris ovuliuoja, jos kiaušidės išleidžia kiaušinį į kiaušintakį. Kiaušinis išlieka kiaušintakyje 24 valandas, prieš pradėdamas eiti į gimdą. Nesant spermos, kiaušinis kartu su gimdos gleivine, kuri buvo paruošta nėštumui, išnyksta ir atsiranda menstruacijų metu. Tačiau, esant spermatozoidui, kiaušinis tampa apvaisintas, kad taptų zigotu, kuris tuomet patenka į gimdos sieną. Šis zigotas tampa embrionu, kuris vėliau išsivysto į vaisių. Daugelis žmonių suprato, kaip veikia ovuliacija. Jie mano, kad tą dieną, kai moteris gali pastoti, yra tik viena diena, nes kiaušinis išgyvena tik vieną dieną. Tačiau čia yra faktas - spermos gali gyventi gimdoje daugiau kaip penkiasdešimt dienų. Štai kodėl lytiniai santykiai per penkias– septynias dienas iki ovuliacijos padidina tikimybę pastoti.
Kaip apskaičiuoti savo vaisingą langą
Sekite apie savo ciklą maždaug penkis mėnesius. Turite žinoti, kiek dienų yra jūsų cikle. Jūs netgi galite atsisiųsti periodišką programą, nes tai jums padės atlikti skaičiavimus. Taip pat galite atsisiųsti derlingą langų skaičiuoklės programą.
Dažniausias būdas nustatyti savo vaisingą langą yra pasirinkti vieną iš jūsų trumpiausių ciklų. Tarkime, tai yra 27 dienos. Tada jūs turite atimti iš jo 18. Dabar atsakymas yra 9. Tada pasirinkite ilgiausią ciklą. Tarkime, tai yra 30 dienų. Iš to turite atimti 11. Tada atsakymas yra 19. Jūsų vaisingas langas greičiausiai bus nuo 9 iki 19 dienos.
Kitas būdas, kaip matuoti savo ciklą, yra nuleisti savo bazinę kūno temperatūrą, kuri yra kūno temperatūra pirmą kartą ryte po to, kai išeinate iš lovos. Vidutinė temperatūra svyruoja nuo 96 iki 98 laipsnių pagal Celsijų. Jūsų vaisingo lango metu jūsų kūno temperatūra pakyla daugiau nei keturiais – aštuoniais dešimtadaliais laipsnio. Tai dar vienas požymis, kad jūs ovuliavote.
Dar vienas būdas nustatyti savo vaisingą langą yra išlaikyti skirtuką ant gimdos kaklelio gleivinės. Po menstruacijų išleidimas yra sausas. Netrukus prieš ovuliaciją jis tampa lipnus. Ovuliacijos metu gleivės yra pusiau skaidrios, šlapios ir tamprios.
Kaip padeda vaisingumo diagrama?
Vaisingumo diagrama gali padėti padidinti jūsų galimybes pastoti, palaikydama savo vaisingumo langą ir žinodama, kada jūsų kūnas geriausiai pasirengęs nėštumui. Niekas geriau nežino jūsų kūno ir stebi visus kūno pokyčius su vaisingumo diagrama padės geriau pažinti savo vaisingumo langą.
Poroms, kurios bando pastoti, vaisingumo langas yra tarsi nėštumo kalendorius. Kai bandote pastoti, skaičiuojamas kas mėnesį. Nepraleiskite dar vieno mėnesio - vaisingumo langas gali būti tik tas, ko jums reikia, kad galiausiai turėtumėte savo vaiką.