Prakaitavimas nėštumo metu
Šiame straipsnyje
- Ar prakaitavimas yra ankstyvas nėštumas?
- Prakaitavimo priežastys nėštumo metu
- Kada jūs jaučiatės per didelis prakaitas nėštumo metu?
- Kas apie naktinį prakaitavimą ar naktinę hiperhidrozę nėštumo metu?
- Kaip atsikratyti per didelio prakaitavimo nėštumo metu?
- Kada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju?
Nėštumas pasižymi daugybe moters kūno pokyčių. Viena vertus, daugelis pokyčių, kurie vyksta organizme, gali būti nejaučiami. Kita vertus, yra matomų pokyčių, kurie keičia mūsų kasdienį gyvenimo būdą nėštumo metu. Pernelyg didelis prakaitavimas yra toks fizinis pasikeitimas, kurį patiria nėščia moteris.
Ar prakaitavimas yra ankstyvas nėštumas?
Prakaitavimas, kaip ir nuotaikos svyravimai, krūtinės patinimas ir stiprus nuovargis, yra nėštumo požymis. Norint, kad nėštumo metu būtų prakaituotos rankos ir kojos, dažnai pasireiškia dažni hormonų kiekio pokyčiai ir naujų hormonų išsiskyrimas.
Prakaitavimo priežastys nėštumo metu
Nėščios moterys patiria padidėjusį prakaitavimą nėštumo metu. Prakaitavimo greitis yra ypač didelis nakties metu. Čia yra priežastys, dėl kurių moterys per didelį prakaitavimą sukėlė.
- Hormonų pokyčiai: Hormonai sukelia daug svyravimų ir pokyčių organizme nėštumo metu ir jie taip pat yra atsakingi už per didelį prakaitavimą. Hormonų pasikeitimas atsiranda dėl spermos ir kiaušinių poravimosi, kuris supainioja hipotalamus. Dėl kūno hormonų pokyčių, hipotalamas suvokia kūno šilumą net ir tada, kai nėra nė vieno, ir išskiria prakaitą kaip refleksą, kad atvėsintų kūną.
- Vaistai: vartojant vaistą karščiavimui, pykinimui ar prieš depresijai, gali atsirasti kūno temperatūros svyravimų ir sukelti prakaitavimą, ypač naktį. Prakaitą gali sukelti ir šių vaistų šalutinis poveikis.
- Vykdant veiklą, sukeliančią stresą: veikla, susijusi su daugybe judesių, pavyzdžiui, mankšta, gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą.
- Infekcija ir liga: Kita prakaitavimo nėštumo metu priežastis gali būti infekcija ar liga, kurią kenčia nėščia moteris. Hodžkino limfoma yra vėžio rūšis, kuri vystosi nėštumo metu limfinės sistemos srityje.
- Skydliaukės pokyčiai: Nėštumas gali sukelti hipotirozę. Ši būklė gali sukelti per didelį prakaitavimą.
- Aštrus maistas ir kofeinas. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra prieskonių, kofeino ar cukraus perteklių, turi padidinti kūno temperatūrą, padidindami šilumą. Šie maisto produktai padidina organizmo metabolizmą ir sukelia pernelyg didelį prakaitavimą.
Kada jūs jaučiatės per didelis prakaitas nėštumo metu?
Be hormonų pokyčių, nėštumo metu organizmas patiria didžiulį spaudimą. Jūsų kūnas turi dvigubinti pastangas šiame etape remti ir plėtoti naują gyvenimą. Dėl papildomų pastangų kūnas generuoja daugiau šilumos ir, norėdamas jį atšaldyti, organizmas atleidžia prakaitą kaip refleksą. Staigus karšto prakaitavimo pertraukimas nėštumo metu yra normalus.
Kas apie naktinį prakaitavimą ar naktinę hiperhidrozę nėštumo metu?
Nėštumas gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą naktį, kai jūs miega. Ši sąlyga yra žinoma kaip naktinė hiperhidrozė ir yra dažna ir moterims menopauzės pereinamaisiais metais.
Svarbu nustatyti ir atskirti tikrąją priežastį. Naktinis prakaitavimas gali atsirasti dėl hormonų pokyčių dėl nėštumo ar dėl šiltos aplinkos, kuri yra visiškai normali. Tačiau jis taip pat gali būti sukeltas dėl ligos ar infekcijos, kurios reikia gydyti.
Kaip atsikratyti per didelio prakaitavimo nėštumo metu?
Nors nėra išgydyti prakaitavimo, tai yra patarimai, kuriuos galite sumažinti, ir geriau jaustis:
- Gerkite vandenį, kad išliktumėte drėgnas, ir suvartokite maisto produktus, kurie leis jums atvėsti ir sumažinti kūno šilumą.
- Venkite intensyvaus treniruotės, ypač kai jis yra per karštas. Pirmenybė teikiama naudojimui kambariuose su oro kondicionieriais ir eikite pasivaikščioti anksti ryte arba vakare.
- Venkite per daug drabužių. Dėvėti šviesiai spalvotus drabužius, pagamintus iš lengvos, minkštos medžiagos. Įsitikinkite, kad jūsų drabužių medžiaga leidžia kvėpuoti ir neužsidaro šiluma.
- Taikykite talko miltelius ant kūno, ypač tose srityse, kurios yra linkusios į trintį. Talko milteliai sugeria prakaitą.
- Laikykite atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių dienos metu, ypač vasaros sezono metu. Laiko praleidimas oro kondicionieriuose leis jūsų organizmui atvėsti ir sumažinti prakaitavimą.
- Miegate ant vonios rankšluosčio arba papildykite lovos sluoksnius. Tai padės įsisavinti papildomą prakaitą ir sausas.
- Venkite valgyti aštrų maistą ir gerti karštus gėrimus, nes jie sukels jūsų prakaito refleksą. Reikia vengti alkoholio, kofeino gėrimų, šokolado ar saldainių.
- Negalima užrakinti. Langai turi būti atidaryti, kad būtų užtikrintas vėdinimas ir gaivus oras. Nepertraukiamai užsikimšus prakaitui.
- Paimkite dažnai vonias, ypač prieš miegą.
- Gerkite natūralias, šviežią vaisių ir daržovių sultis. Jie suteiks reikiamą mitybą ir leis jums atvėsti. Venkite sodas ir supakuotų sulčių, kuriose yra daug cukraus.
- Nenaudokite per daug alyvos, makiažo ar kūno losjono ant odos. Leiskite jam kvėpuoti.
- Taikant antiperspirantą, gali sumažėti prakaitavimas.
- Ilgi plaukai gali pridėti prakaitavimą. Nukreipkite plaukus taip, kad jie ne visi.
Kada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju?
Pasitarkite su gydytoju, jei prakaitavimą lydi didelis karščiavimas, širdies plakimas ar greitas širdies plakimas. Prakaitavimas gali būti sunkios ligos, pvz., Vėžio ar leukemijos, požymis. Informuokite gydytoją apie bet kokius jausmus nepatogumus. Gydytojas nuspręs, ar jums reikia kokių nors testų ar vaistų, kad galėtumėte kontroliuoti prakaitavimą.
Prakaitavimas nėštumo metu nėra neįprasta. Kartais jis gali būti nepatogus, bet tai yra kažkas, kas nėra jūsų kontrolė. Jūs galite imtis būtinų atsargumo priemonių, kad būtų užtikrinta, jog prakaitavimas būtų kuo mažesnis, ir jūs jo nepaveiksite.