Šypsotis varlių sumuštiniai
Šiame straipsnyje
- Ingridientai
- Metodas
- Informacija apie maistingumą
Norėdami pakeisti tempą, pristatome jums šį užkandį su morkų mitybos skatinimu. Šis neįprastas, bet skanus ir sveikas receptas jūsų vaikams bus labai malonus, kad neužbaigtų visą sumuštinį. Tai vienas iš tų receptų, kuriuos galite padaryti, kai trunka trumpai, bet vis dar norite pakuoti tam tikrą maistą savo vaiko dieną.
| Tarnauja | Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas
| 5 žmonės | 5 - 10 minučių10-15 minučių
Ingridientai
10-12 Duonos gabaliukai - balta / ruda duona
Morkų sūrio paskleidimui
- 1/2 puodelio morkų tyrė
- 3 šaukštai sūrio
- 1/2 šaukštelio itališko prieskonių
- 1/2 šviežių maltų pipirų
Garnavimas
- Juodosios alyvuogės
- Smulkintas koriandras
Metodas
Dėl sklaidos
1 žingsnis
Virinama morkų ir gaminkite tyrę.
2 žingsnis
Į dubenį sumaišykite morkų tyrę, sūrio skonį, itališkus prieskonius ir pipirus.
3 žingsnis
Sumaišykite. Jūsų morkų sūris yra paruoštas.
Dėl „Sandwich“
1 žingsnis
Iškirpkite duonos gabalėlį į stačiakampio formą. Taikykite morkų sūrio panardinimą.
2 žingsnis
Papuoškite juodomis alyvuogėmis. (Padėkite alyvuoges taip, kad jos atrodytų kaip akys) ir koriandras (kaip plaukai)
3 žingsnis
Jūsų šypsotiniai rūko sumuštiniai yra paruošti tarnauti.
Informacija apie maistingumą
| Kalorijos | 110 K kal
| Baltymai | 7, 3 g
| Bendras riebalų kiekis | 10 g
| Iš viso angliavandenių | 46, 5 g
| Cholesterolis | 22 mg
| Natrio | 735 mg
| Kalis | 124 mg
Patarimas: naudokite rudąją duoną, kad sumuštinis būtų sveikesnis.