Rimtai nuostabus dalykas apie humoro terapiją
Juokas ir gijimas vyksta kartu. Juokos dozė gali pakelti bet kokio dvasios ir jus išlaikyti geros sveikatos slenksčiu. Geriausia yra tai, kad ji yra nemokama. Šviežia kasdienio juoko dozė gali jums padėti per sunkiausias dienas.
Humoras yra užkrečiamas, pagreitina jus greičiau, nei bet koks kosulys, šaltas, ar žvėris. Juokas palengvina jūsų naštą ir padeda užmiršti gyvenimo rūpesčius, net jei netrukus. Mažai juoko gali eiti ilgą kelią gerinant mūsų fizinę ir emocinę sveikatą. Štai kaip galite įveikti stresą su juokinga juoko doze.
Daugelis nerimo terapijos privalumų
1. Atsipalaiduoja jūsų psichinė būtybė
Juokas yra geriausiai žinomas streso buster. Geras širdingas juoktis gali atsikratyti savo dienos įtampos. Jis padeda jums išlikti labiau orientuotas ir energingas ir atneša atsipalaidavęs proto būseną, dėl kurios padidėja laimė. Jūs tikrai galite pasinaudoti ieškodami būdų juoktis tuo atveju.
2. Mažina skausmą
Būk fizinis ar emocinis skausmas, humoras yra natūralus skausmas. Išlaisvindami endorfinus - cheminį hormoną, kurį atleidžia smegenys, kad sumažintų skausmą, juokas gali padėti pašalinti protą nuo fizinių skausmų, atnešdamas jus į laikiną komforto būseną. Įveikus emocinį skausmą, geriausias gydymas yra gydymas per humorą, kuris labai padeda sumažinti skausmą ir baimę.
3. Padidina imuninę sistemą
Juokas stiprina ir skatina bendrą imuninės sistemos sveikatą. Mažindami streso hormonus ir didindami infekcinius antikūnus, juokas gali padėti imuninei sistemai tapti atsparia infekcinių ligų puolimui.
4. Padeda plisti laimę
Visi žinome, kaip gali būti užkrečiamas humoras, plintantis kaip laukiniai gaisrai. Tai tiesiog trunka vieną asmenį, kad pradėtų rykštėti ar garsiai „Ha Ha“, ir jūs rasite likusį gaujos požymį. Humoras yra neįkainojamas taip, kaip jis skleidžia laimę ir juoką. Nenuostabu, kad daugelis žmonių dalyvauja juoko terapijos pratybose, siekiant įveikti kasdienius įtampus.
5. Didina santykius
Humoras stiprina santykius, skatindamas teigiamus jausmus ir puoselėjant emocinius ryšius. Jis veikia stebuklus santuokoje ir yra sveikas bet kokiems santykiams. Susidūrimas ar nesusipratimas, kuris baigiasi bendru juoko, yra stebuklingas sprendimas net ir blogiausioms problemoms.
6. Atsiranda neigiamų emocijų
Jūs negalite jaustis liūdna ar piktas, kai tik atsigausite iš juoko. Tai gali padėti jums jaustis mažiau įtikinamai ir išlaisvinti savo abejones. Humoras padeda jums likti optimistiškai ir užtvindys jus jaustis gerai jaustis atsikratydamas visų neigiamų energijos ir baisių emocijų.
7. Apsauga širdį
Ar girdėjote apie juoką ir širdies gijimą? Juokas padeda padidinti kraujo tekėjimą ir pagerina bendrą kraujagyslių funkcionavimą, kuris iš tikrųjų gali padėti apsaugoti nuo širdies priepuolių ir kitų negalavimų.
Kaip humoro gydymas yra kažkas, ko jūs niekada nežinote, kol nesijaustumėte. Šiek tiek juoko gali pakeisti jūsų požiūrį. Jis palaiko jus įžemintu ir gali padėti jums išbandyti labiausiai bandomas situacijas ir blogiausius nusivylimus. Nepamirškite juoktis su jumis, kur tik einate!