Atskyrimo nerimas: priežastys, simptomai ir gydymas
Šiame straipsnyje
- Kas yra atskyrimo nerimo sutrikimas vaikams?
- Ar tai paplitusi kūdikiams?
- Priežastys
- Atskyrimo nerimo simptomai
- Atskyrimo nerimo požymiai kūdikiams
- Kaip ją diagnozuoti?
- Kaip padėti savo kūdikiui su atskyrimo nerimu?
- Kaip paruošti kūdikį atskyrimui?
- Mažinti kūdikio klastingumą
- Kaip elgtis su „Bedtime Separation“ nerimu?
- Ar yra kokių nors prevencinių priemonių?
Atsiskyrimas su tuo, kas jums patinka, yra sunkus, net ir trumpą laiką. Tai ypač skausminga, jei esate vaikas, atskirtas nuo savo globėjo pirmą kartą. Atskyrimo nerimas yra situacija, kai žmogus jaučia nerimą ar pabrėžė, kai jie patenka į nepažįstamą situaciją arba su nežinomu asmeniu arba yra laikomi atokiau nuo savo namų ar šeimos nario. Tai dažniausiai pastebima vaikams ir kūdikiams nuo 6 mėnesių iki 3 metų.
Kas yra atskyrimo nerimo sutrikimas vaikams?
Atskyrimo nerimo sutrikimas (SAD) yra būklė, atsiradusi vaikams, vyresniems nei 6 mėnesių, kai vaikas jaučiasi įtemptas ar nervingas, kai jis žaidžia su kitais vaikais arba kol eina į mokyklą. Vaikas yra linkęs rodyti milžinišką baimę ar baimę, atskirtą nuo to, ką jis / ji myli arba pradėjo pripažinti šeima ar globėjais. Atskyrimo nerimas vaikams yra normalus vystymosi etapas, tačiau gali prireikti profesionalios pagalbos užkariauti, jei ji yra sunki. Gali būti imtasi įvairių priemonių, padedančių vaikams išmokti išspręsti išsiskyrimo nerimą.
Nors atskyrimo nerimas yra normalus, ilgesnis baimės ir baimės laikotarpis reiškia, kad jūsų vaikas susiduria su normaliu nerimo jausmu, bet patiria atskyrimo nerimo sutrikimą.
Ar tai paplitusi kūdikiams?
Taip, kiekvienas vaikas tam tikru laipsniu susiduria su išsiskyrimo nerimu, kai jų tėvai ar globėjai yra atskirti nuo jų.
Gali kilti klausimas, kada atsiranda išsiskyrimo nerimas? Atskyrimo nerimas kūdikiams prasideda nuo 6 mėnesių iki 10 mėnesių amžiaus ir paprastai gali trukti iki 3–4 metų amžiaus. Kūdikis paprastai pradeda išsivystyti išsiskyrimo nerimą, kai jis pradeda suvokti objekto pastovumą (supratimas, kad veidai ir objektai vis dar egzistuoja, net jei jų negalima stebėti, girdėti, paliesti ir pan.).
Šios situacijos simptomų ir priežasčių supratimas gali padėti vaikui įveikti baimę ir nerimą dėl jo.
Priežastys
Gali būti ne viena priežastis, dėl kurios vaikas gali patekti į šią sąlygą. Štai keletas galimų priežasčių:
- Atskyrimo nerimas gali būti paveldėtas iš vaiko tėvų ar net kitų šeimos narių, kurie yra įtempti ar nerimauti aplink vaiką. Jei pati motina patyrė stresą ar depresiją ar panašų sutrikimą, tai tikimybė, kad ji bus perkelta į kūdikį, yra didelė.
- Vaikai, kurių tėvai pernelyg apsaugoti, gali apsunkinti jaunuolių išsiskyrimo nerimą. Pavyzdžiui, tėvas, leidžiantis vaikui praleisti mokyklą, kai jie nenori eiti, gali tik dėl to, kad kitą dieną vaikas jaučiasi labiau sunerimęs.
- Taip pat yra keletas kitų priežasčių, dėl kurių gali kilti atskyrimo nerimas. Tai apima naminių gyvūnėlių mirtį, tėvų skyrybas, atskyrimą nuo pusbrolio ir pan.
Atskyrimo nerimo simptomai
Atsiskyrimo nerimo simptomai gali padėti jums žinoti pagrindinę ligos priežastį. Kaip tėvai, galima pasiruošti pastebėdami savo jaunimo elgesio pokyčius.
Be to, vaikas, diagnozuotas BAD, paprastai susiduria su problemomis mokykloje. Suderinimas su mokykla tampa sudėtingas, o jei BAD yra labai didelis, vaikas taip pat gali elgtis agresyviai. Įrašai rodo, kad BAD taip pat sukelia šeimos konfliktus.
Atskyrimo nerimo požymiai kūdikiams
Yra daug požymių, rodančių, kad vaikai susiduria su atskyrimo nerimu, pavyzdžiui:
- Bijoti idėjos nebūti miegant su tėvais ar slaugytoju
- Baimė, kad jų artimi žmonės sužeis arba baimės dėl jų mirties
- Nuolat atsisakydami eiti į mokyklą ar žaisti su kitais vaikais
- Turi košmarų apie tai, kad atsiskyrėte nuo artimųjų
- Nuvalykite lovą naktį arba miegant
Kaip ją diagnozuoti?
BAD yra diagnozuojama tik tada, kai jis yra ekstremaliomis sąlygomis ir lygiais. Priešingu atveju, jei tai yra minutė, ji laikoma tik kitu elgesio pokyčiu.
Jis gali būti diagnozuojamas interviu, savęs paskelbimo, tėvų pranešimų, tėvų ir vaikų sąveikos stebėjimo ir kt. Metu. Taip pat yra nuostata dėl specializuoto ikimokyklinio amžiaus vaikų vertinimo. Yra įvairių kategorijų, pagal kurias skirstomi vertinimo pokalbiai. Jei nerimaujate apie savo vaiką, prašome pasitarti su ekspertu ir ištirti vieną iš šių diagnostikos priemonių. Ekspertas taip pat galės įvertinti problemos sunkumą ir rekomenduoti korekcines priemones.
Kaip padėti savo kūdikiui su atskyrimo nerimu?
Kaip tėvai, jūs turite padėti savo vaikui, kad išvengtumėte problemų ateityje, kai jis ir toliau gali būti nusiminęs dėl kažkieno ar kažko nebuvimo. Tėvas turi pabandyti ir susitvarkyti, kaip gydyti kūdikių išsiskyrimo nerimą. Šie patarimai padės palengvinti vaiko baimes:
1. Nenaudokite nervingumo priešais vaiką
Neleisk, kad vaikas jaustųsi per sunkius laikus. Nuraminkite juos ir patikėkite, kad jie gali pergyventi nerimą. Leiskite jiems žinoti, kad tai normalu, ir tai yra tik jų augimo etapas. Kai kurie vaikai vertina tai, kad jie subrendę ir linkę ja remtis, jei jie atitinkamai nurodomi.
2. Žinokite, kodėl tavo vaikas gauna nerimą
Žinant tikslius klausimus, kurie kelia nerimą jūsų vaikuose, gali pasirodyti gera vieta pradėti padėti jiems susidoroti. Priešingu atveju būtų sunku pasikalbėti su jais.
3. Numatykite, kada jie gali būti labiau linkę į nerimą
Stenkitės numatyti situacijas, kurios jūsų vaikui gali jaustis nepatogioje padėtyje, ir padėti jiems jaustis saugiai, paguodant juos iš anksto. Tai gali užtrukti šiek tiek užtrukti, tačiau labai svarbu apriboti nerimą.
4. Duokite jiems pasitikėjimą
Pasakykite jiems, kad tai gerai ir jie yra pakankamai drąsūs, kad susidorotų su savo baimėmis ir nervingumu. Girkite juos už jų mažus pasiekimus ir suteikite jiems mažas, paprastas užduotis, kad jie įgytų pasitikėjimą. Teigiama aplinka aplink juos gali būti naudinga. Šį kvapą, nuotrauką ar net jų tėvų priklausomybę jie gali jaustis saugesni. Savalaikis skatinimas gali didinti jų moralę didele dalimi, ir tai taip pat užtikrins, kad visada esate jų pusėje.
5. Leiskite jiems žaisti lauke
Žaidimas ir bendravimas su kitais vaikais bei kaimynais gali padėti jiems atsipalaiduoti. Jis atims protą nuo nuolatinės traumos ir padės jiems tam tikrą laiką pamiršti.
Kaip paruošti kūdikį atskyrimui?
Rekomenduojama padėti savo vaikui išmokti, kaip jaustis saugiai, net ir tada, kai esate. Tokiu būdu pradėsime supaprastinti atskyrimo nerimą.
1. Pasirinkite asmenį, su kuriuo jie bus, kai būsite išvykę
Pasirinkite žmogų, kurį kūdikis jaučiasi patogiai savo įprastoje veikloje. Leiskite jiems keisti savo vystyklą, padaryti juos su kūdikiu, leiskite jiems pasivaikščioti ar žaisti kartu. Tai yra pradžia, kad jūsų vaikas būtų patogus kitam, nei jūs, kad būtų atsarginė kopija. Tokiu būdu jie suvokia, kad jiems gyvybiškai svarbu būti su kitais žmonėmis.
2. Leiskite jiems žinoti, kada paliekate; Nenaudokite
Padarykite linksmą ritualą atsisveikinimui. Jei išvykstate, kai jie išsiblaškę, ir po to atranda savo nebuvimą, tai gali sukelti didesnį stresą jūsų vaikui ir padaryti juos agresyvius.
3. Prisijunkite
Kartais, skambindami arba siunčiant jiems sveikinimo kortelę, kad galėtumėte pranešti, kad esate su jais, nors ir nesate fiziškai, tai padeda. Paleiskite, kad jūs juos rūpinatės ir kad būsite ten, jei jie bus nusiminę.
4. Papasakokite, kodėl tu eini
Nors galite manyti, kad jūsų vaikas yra per jaunas, kad suprastų jūsų situaciją, jūsų kūno kalba gali išreikšti daug, ką jie gali suprasti. Papasakokite jiems apie savo išvykimo ir atvykimo priežastis.
5. Suprasti didesnį vaizdą
Iš pradžių jums ir jūsų vaikui gali būti sunku, tačiau abu tėvai turėtų pasitikėti tuo, kad vaikai turi juos išeiti stipriau. Negalima pernelyg apsaugoti vaiko ir leiskite jam išreikšti save. Tikėkite, kad vieną dieną viskas pasirodys, kaip jūs planavote, ir jis nebebus nelaimingas, kai būsite toli.
Mažinti kūdikio klastingumą
Aštrūs, abejingi džiaugsmai yra įprasti vaiko ankstyvaisiais metais. Mokymas juos palaipsniui įveikti savo baimes yra svarbus gydant atskirties nerimą.
Nors vaikai tampa nepriklausomi, vaikai kartais jaustis nepatenkinti. Tačiau tai tik dalis jų vystymosi. Laikykite rankas, kai jie turi būti laikomi, ir leiskite jiems eiti, kai manote, kad jie yra pasirengę išleisti. Kai kurie kūdikiai užima daugiau laiko nei kiti. Taigi, nepalyginkite savo vaiko su kitu. Clinginess paprastai išsprendžia pati, nes kūdikis auga ir tampa nepriklausomas.
Kaip elgtis su „Bedtime Separation“ nerimu?
- Reguliarus miego laikas: pabandykite numatyti aplinką ir veiklą, susijusią su miegą prieš miegą. Stenkitės ne bandyti pernelyg daug eksperimentuoti su miegamojo tvarkaraščiu
- Šalia jų laikykite blyškius žibintus: kai nesate aplink juos, tai padeda jiems jaustis mažiau įtempti
- Leiskite jiems žinoti, kad jūs juos patikrinate, kai paliekate: Tai padės jiems žinoti, kad jūs visada esate už kampo.
- Fizinė sąveika: apkabinkite juos arba pabučiuokite juos, kai juos sudedate
- Išmokykite juos pramogauti : skatinkite savarankišką žaidimą. Su jais laikykite žaislą ir leiskite jiems žaisti savarankiškai, kol jie pavargsta ir jaučia mieguistumą
Ar yra kokių nors prevencinių priemonių?
Atskiros nerimo sutrikimo prevencijos priemonės yra kelios. Tačiau svarbu tinkamai suprasti ženklus ir pradėti įgyvendinti šias atsargumo priemones:
1. Laikykitės „Goodbyes Short“
Rekomenduojamas trumpas ir paprastas atsisveikinimas, galbūt su apkabinimu ar bučiniu. Įsitikinkite, kad ilgai nenorite, net jei vaikas jaustųsi blogai. Ilgainiui tai tik padės
2. Būti be baimės kaip tėvas
Būdami tėvais, pabandykite ne išreikšti neigiamas emocijas, kai išeinate iš jų arba po tam tikro laiko. Vaikai gali išmokti plėtoti emocijas iš savo nerimo ir įtampos
3. Sužinokite, kaip išvykti
Palaipsniui treniruokite savo vaiką ilgam laikui. Pradėkite nuo penkių iki dešimties minučių. Tada šį dieną kiekvieną dieną didinkite iki to laiko, kai jis praranda baimę būti be jūsų
4. Valdykite savo emocijas po susitikimo
Negalima eiti už borto su meile, kai susitinkate po kurio laiko. Apribokite save, kad parodytumėte jausmus, galinčius maitinti savo baimes. Laikinas atskyrimas turėtų būti pateiktas kaip savaime suprantamas dalykas, o ne kaip ypatingas įvykis
Atskyrimo nerimas yra įprastas vystymosi etapas. Nors iš pradžių tai gali būti varginantis, jūsų pastangos tikrai bus atsipirktos ir padės jums ilgainiui pakelti pasitikėjimą turintį vaiką . Jei nė vienas iš pirmiau minėtų sprendimų neatrodo, ar jūsų vaikas turi rimtų simptomų, pvz., Agresiją, netinkamą amžių, arba nuolatinį atsisakymą eiti į mokyklą, pasitarkite su ekspertu.