Manų kruopos ir lygūs vaisiai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Kruopščiai išmaišykite skanius vaisius į manų kruopų pudingą ir suteikite papildomo vaisių skonio grūdų miltų. Manų kruopos daro sklandų ir kreminį pudingą, kuris skanus skanus ir pridėtas vaisių. Įdėkite visus savo pasirinktus vaisius savo jaunesniems burbulams ir naudokite daugiau chunkierių vyresniems vaikams.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas5 minutės

15 minučių

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 250 ml pieno
• 2 tbsps (šaukštai) manų kruopos
• 1 šaukštelis (arbatinis šaukštelis)
• 1 šaukštelis cukraus (neprivaloma)
• 2 šaukštai obuolių tyrės
• 2 šaukštelių kriaušių tyrės
• 1/2 šaukštelio cinamono miltelių

Metodas

1 žingsnis

Sausas kepta manų kruopos iki šviesiai rudos spalvos.

2 žingsnis

Į puodą užvirinkite pieną.

3 žingsnis

Įpilkite manų kruopos, cukraus ir ghee ir nuolat maišykite, kad išvengtumėte vienkartinio susidarymo, kol mišinys sutirps.

4 žingsnis

Patiekite su obuolių ir kriaušių tyrėmis, pabarstykite cinamonu.

Informacija apie maistingumą

Tiekimo dydis 161, 4 g

219Kalorijos iš riebalų535, 9 g 9%Sotieji riebalai2, 6 g 13%0, 0gCholesterolis15 mg 5%58 mg 2%Kalis239 mg 7%33, 2 g 11%Maistinė lasteliena1, 1 g 4%12, 6 gBaltymas8, 0 g6%Vitamino C0%14%Geležis8%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Trans-riebalų

Natrio

Iš viso angliavandenių

Cukrus

Vitaminas A

Kalcis

* Pagal 2000 m. Kalorijų kiekį
Informacija apie maistingumą yra sąmata ir turėtų būti naudojama tik kaip vadovas.
apytiksliai.

Patarimas:

• Vyresniems kūdikiams patiekite su sumaltais arba minkštais supjaustytais vaisių gabalais, tokiais kaip švieži bananai, mangai, uogos ir kt
• Likusias porcijas galite šaldyti ir naudoti per dvi dienas.