Savarankiška pagalba Bestseleriai, kurie šiais metais pavers jūsų gyvenimą
Pirmoji mintis, kuri turėjo būti peržengusi mūsų protus pirmąją 2019 m. Dieną, būtų tapti geresniu žmogumi šiais metais. Mes visi sakėme, kad atėjo laikas 2.0 versija, atnaujinta nauja versija. Ir mes esame įsitikinę, kad dauguma iš mūsų vis dar įdomu, kaip tai padaryti. Mes visi laukiame tam tikros epiphany, kad galėtume mus nukentėti, kad galėtume pradėti siekti savo tikslų. Užpildydami švarų, naują skalūną, mes suprantame, kad jums gali būti baisu išsiaiškinti, kaip padaryti tuos didžiulius pokyčius, kuriuos jūs norite savo gyvenime. Laimei, yra vienas paprastas sprendimas - ir ne, tai nereiškia, kad reikia samdyti brangų gyvenimo trenerį, terapeutą ar karjeros patarėją. Sudarėme geriausių savitarnos knygų sąrašą, kuris padės jums patobulinti save ir savo požiūrį į gyvenimą tiek profesionaliai, tiek asmeniškai.
8 Savęs pagalbos knygos, kurias turėtumėte perskaityti 2019 m
Nesvarbu, ar mes stengiamės būti geresniu tėvu, dirbame labiau pasitikėdami savimi, ar tiesiog bandome suprasti savo jausmus ir emocijas, yra kažkas, kas padėtų kiekvienam iš mūsų. Jei norite, kad 2019 m. Taptumėte geresni, įkvėpkite šias 8 geriausias savitarnos knygas, galinčias šiek tiek lengviau pasiekti savo tikslus.
1. Aš esu protas - Deep Trivedi
Deep Trivedi savitarnos knyga apie žmogaus protą, gyvenimą ir gamtą atsako į klausimus, susijusius su asmens tapatybe ir jos santykiais su kitais protais bei aplinka. Pasakodamas 23 kontekstines trumpas istorijas ir anekdotus, jis siekia padėti skaitytojui pasirodyti savęs atradimo kelionei, kad padėtų kurti teigiamą mąstymą ir santykius. Juo taip pat siekiama vadovauti sprendžiant gyvenimo iššūkius. Per šią knygą Deep Trivedi tyrinėja nežinomą proto psichologijos teritoriją ir suteikia jums atsakymus apie karjerą, šeimą ir sveikatą. Jis taip pat kalba apie tai, kaip galite geriau gyventi savo gyvenime, jei išmoksite išminties protą. Jis teigia, kad jei tai padarysite, galėsite geriau suprasti kitų veiksmus ir tai suteiks jums pranašumą prieš kitus konkurenciniame pasaulyje, nes tai yra pagrindinis sėkmės raktas.
Įkvėpimo koeficientas: jei esate žmogus, kuris mano, kad neįmanoma kontroliuoti savo veiksmų ir dažnai atsiduria kitų veiksmuose, ši knyga yra skirta jums. Naudodami šią knygą, galite sužinoti, kaip valdyti savo mintis ir galės geriau valdyti savo santykius su kitais.
2. „ G-Spot“ paieška gyvenime - Geetika Saigal
„G-Spot“ paieška gyvenime yra savitarnos knyga, parašyta masėms. Ši knyga nėra panaši į kitas savitarnos knygas, kurios skaito „Gyvenimas keičiasi“. Tai realus pokalbis ir gaivus gyvenimas. Verslininkas ir autorius Geetika Saigal kalba apie tokias temas, kaip aistra, produktyvumas, svajonės ir blogi įpročiai, ir siūlo DIY metodus ir savo gyvenimo patirtį, kad motyvuotų skaitytoją ir kuo geriau iš jų. Ši knyga verčia jus susidurti su savo silpnybėmis ir pripažinti, kad kartais pasaulis nėra kaltas, ir būtent jūs kuriate savo problemas. Kiekvienas skyrius turi interaktyvią veiklą pradžioje ir yra parašytas iš pirmojo asmens perspektyvos, todėl jis yra labai įdomus skaitytojams.
Įkvėpimo koeficientas: Jei esate kažkas, kas nemėgsta skaityti savigalbos knygų, nes juos rasite pernelyg nuobodu, kad juos perskaitytumėte ir prarastumėte savo dėmesį, tada ši knyga yra kažkas, kurią turėtumėte perskaityti. Jis naudoja šiuolaikinius scenarijus, įkvepiančius pasiūlymus ir įdomias veiklas. Kas žinojo, kad savęs atradimo kelionė būtų labai smagu?
3 . Antrasis poslinkis: darbo šeimos ir revoliucija namuose - Arlie Hochsildas su Anne Machung
Prieš dvidešimt penkerius metus didelė dalis motinų ir moterų prisijungė prie darbo jėgos, o sociologas Arlie Hochschild norėjo sužinoti, kaip jų šeimos susidūrė su šiuo revoliuciniu pokyčiu. Apklausus 50 porų, ji sužinojo, kad dirbančios moterys iš tikrųjų praleido savo gyvenimą „dvigubą dieną“. Jie dirbo apmokamą darbą visą darbo dieną ir grįžo namo dirbti į kitą nemokamą darbą, susijusį su namų darbu ir vaikų priežiūra. Ji sužinojo, kad moterys kiekvienais metais dirba daugiau kaip mėnesį, nei jų sutuoktiniai. Ši revoliucinė knyga pasakoja apie varginantį kasdienį darbo šeimų gyvenimą ir siūlo sprendimus, kaip su juo susidoroti. Atnaujintame knygos leidinyje Hochschild taip pat kalba apie tai, kaip pasikeitė ar keičiasi besimokančios motinos šiuolaikiniais laikais.
Įkvėpimo koeficientas: jei esate žmogus, kuris dirba 9–6 darbus ir turite galvoti apie tai, ką turėtumėte pakuoti savo vaiko pietų dėžutėje, ši knyga Jums tinka. Jūs nustatysite šią knygą, girsite save už tai, kad esate super tėvas, taip pat rasite galimų sprendimų, kaip žongliruoti darbą ir šeimą.
4. Visas džiaugsmas ir ne įdomus: šiuolaikinio tėvystės paradoksas - Jennifer Senior
Dauguma tėvų knygų kalba apie tai, kaip tėvai daro įtaką jų vaikų gyvenimui, tačiau ši knyga pasakoja apie tai, kaip vaikai veikia jų tėvų gyvenimą. Visų džiaugsmo ir ne įdomių apdovanojimų pelnęs žurnalistas Jennifer Senioras kalba apie tai, kaip vaikai daugeliu formų formuoja savo tėvų gyvenimą, kalbant apie santuoką, karjerą, įpročius, pomėgius ar jų vidinius savęs pojūčius. Tai realus tėvų jausmų vaizdavimas, kai kalbama apie jų vaikus. Žinoma, jie džiaugiasi, kad jie sukūrė būtybę iš savo meilės, tačiau jie taip pat yra nepatenkinti, kad su papildomu nariu savo šeimoje jie turi nemigo naktų ir neteko autonomijos. Sutelkiant dėmesį į tėvystę, o ne į tėvystę, ši knyga yra esminis skaitymas visoms šiandienos ir rytojų motinoms ir tėvams.
Įkvėpimo koeficientas: jei esate naujas tėvystei ir turite milijonus klausimų, iškilusių jūsų viduje apie savo kūno ar savo gyvenimo pokyčius, tada ši knyga bus tavo sielos draugas. Jūs susieti su šia knyga ir taip pat rasite sprendimų, kaip išsisukti šiek tiek laiko sau, kartu su tėvais, kuriuos norite būti savo vaikui.
5. Ką tu esi alkanas? - Deepak Chopra
Tai ne tik dar viena svorio netekimo knyga su dos ir dont valgymo ir treniruočių diagramomis. Šioje knygoje „Deepak Chopra“ kalba apie tai, ką mes iš tikrųjų alkome - ar tai tikrai maistas, ar mes norime savigarbos, meilės ir įvykdymo? Jis sukuria svorio netekimo viziją, pagrįstą gilesniu supratimu, kodėl žmonės persivalgo. Taip yra todėl, kad jie ieško pasitenkinimo ir jie baigia vartoti maistą kaip pakaitalą. „Chopra“ knygoje tiesiogiai siekiama išspręsti įvykdymą. Kai tai išsprendžiama, normalus valgymas patenka į vietą automatiškai, o visa proto ir kūno sistema pasiekia harmoniją.
Įkvėpimo koeficientas: jei nuosekliai pateksite į treniruoklių salę arba iškirsite angliavandenius, kad galėtumėte prarasti šiek tiek svorio ir atrodo gražiau, bet jaučiatės liūdesni ir nepatenkinti viduje, tuomet tikrai turėtumėte skaityti knygą. Ši knyga turi naują ir kitokią psichiką, susijusią su persivalgymu ir stresu, ir padės ne tik numesti svorio, bet taip pat pagerins jūsų jausmą apie save.
6. Penkių minučių žurnalas - Alex Ikonn ir UJ Ramdas
Ši knyga yra paprasčiausias būdas pradėti dieną laimingame užraše. Mina Murray teisingai pasakė: „Žurnalas yra lyg šnibždymasis sau ir klausytis tuo pačiu metu“. Ši knyga skatina skaitytoją išimti 5 minutes iš savo dienos, kad užpildytų savo tikslus, prisiminimus ir svajones - tai, ką kiekvienas turi padaryti šiandien, su vis didėjančiu streso lygiu, atsakomybe ir ambicijomis. Journalling turi daug naudos be streso ir nerimo. Ši knyga padeda jums parašyti savo pačias giliausias mintis, pamokas, kurias galėjote išmokti, ir dalykus, kuriuos dėkojate už kiekvieną dieną.
Įkvėpimo koeficientas: jei jums reikia saugoti savo laimingas prisiminimus, slapčiausias mintis ir kasdienines pamokas slaptoje blokavimo dėžutėje, tada žurnalo išlaikymas tinka jums. Ši knyga yra pilna įkvepiančių citatų ir turi nakties ir dienos veiklos, kurią galite išspręsti. Žurnalas niekada nebuvo toks smagu!
7. Atmeskite savo protą - SJ Scott ir Barry Davenport
Jei dažnai jaučiatės pernelyg sunku savo mintimis ir stengiasi nerimauti dėl savo kasdienių užduočių, jums reikia nustoti nerimauti dėl savo gyvenimo ir atsisakyti savo proto. Lygiai taip pat, kaip mūsų spintos ir spintelės reikia valyti kas dažnai, mūsų protui taip pat reikia išvalyti. Šios knygos tikslas yra išmokyti jus įpročius, veiksmus ir mąstyseną, reikalingą išvalyti psichinę netvarką, kuri stabdo jus nuo laimingo ir prasmingo gyvenimo. Šioje knygoje kalbama apie jausmingumo metodus, kuriuos galite naudoti norėdami mėgautis didesne vidine ramybe ir laimėjimu. Declutter Your Mind yra pilnas pratimų, kurie turės teigiamą poveikį jūsų protui. Užuot pasakęs jums ką nors daryti, jis pateikia moksliškai patvirtintus veiksmus, kurie gali sukurti realius ir ilgalaikius pokyčius, jei jie praktikuojami reguliariai.
Įkvėpimo koeficientas: Ar manote, kad jūsų smegenyse yra kamštis? Ar šiukšlių krūva lėtai paverčia jūsų psichinę erdvę į painiavą? Jei atsakymas yra „taip“, tai reiškia, kad tavo protas beviltiškai stengiasi duoti jums ženklų ir maldauti, kad atlaisvintumėte vietos savo galvoje. Atėjo laikas atsikratyti visų jūsų nenaudingų psichinių bagažų ir ši knyga padės jums pasiekti tik tai!
8. Sekmadienių išmintis: „Super Soul Conversations“ - „Oprah Winfrey“ gyvenimą keičiančios įžvalgos
Sekmadienių išminties bruožai yra fragmentai ir trumpi pasakojimai iš prasmingiausių pokalbių tarp Oprah ir kai kurių šiandienos žaviausių minčių lyderių. Kiekvienas skyrius suskirstytas į dešimt skyrių, kuriuose dalijamasi įkvepiančių autorių ir vizionierių, tokių kaip Elizabeth Gilbert, Eckhart Tolle, Marianne Williamson ir kt., Įkvepiančia patirtimi. mokymai. Be to, mes visi mėgstame Oprahą Winfrey ir jos gražias citatas apie gyvenimą.
Įkvėpimo koeficientas: jei esate kažkas, kas mėgsta skaityti vištienos sriubą ir dažnai nuplauti sekmadienio žurnalą, kad perskaitytumėte realaus gyvenimo motyvacines istorijas, ši knyga tikrai turėtų būti jūsų kitas skaitymas.
Savarankiškų knygų skaitymas ir jų mokymų įgyvendinimas jūsų kasdieniame gyvenime gali būti sunkus, bet kiekvieną dieną įkvepiant įkvepiančią knygą ar istoriją bus sunaikinti jūsų smegenys teigiamais žodžiais ir konstruktyviomis koncepcijomis. Kai jūs skaitote gerus dalykus, jūs siunčiate gerą vibraciją visatoje ir aplink jus, ir, savo ruožtu, geri dalykai atsitinka jums. Jūs esate įkvėptas padaryti geresnius sprendimus ir turėti teigiamą požiūrį į gyvenimą. Taigi, kai kitą kartą aplankysite artimiausią knygų parduotuvę, būtinai pasiimkite vieną iš šių savitarnos knygų ir imkite žingsnį kuriant geresnį „Jūs“.