Ekrano laikas - kliūtis fiziniam aktyvumui ikimokyklinėse mokyklose
Šiame straipsnyje
- Kas yra ekrano laikas?
- Ar tai gera ar bloga?
- Kiek laiko turėtumėte leisti?
- Kaip įtraukti vaikus į fizinį aktyvumą
Ikimokyklinio amžiaus vaikai, kaip ir kitų amžiaus grupių vaikai, žaisdami ir mokydamiesi susiduria su savo iššūkiais. Skaitmeniniame pasaulyje, kuriame suaugusieji ir vaikai lengviau priima įtaisus ir gizmos, palyginti su žaislais ir žmonėmis, vargu ar stebina, kad šiais laikais vaikai fiziškai neveikia. Su tėvais suderintomis pastangomis ir tikruoju fizinio aktyvumo interesais galima įveikti kliūtis, pvz., Ekrano laiką.
Ar jūsų vaikas pageidauja, kad sėdynė būtų virš žaidimų aikštelės? Ar jo akys priklijuotos prie televizoriaus, o ne laukia jo žaidimo laiko, žiūrėdamos už lango? Ar kompiuterio ekranas ar planšetinis kompiuteris jam yra patrauklesnis nei fizinis sportas? Jei bet kuriam iš šių klausimų atsakėte „taip“, neabejotinai kovojate su ekrano laiku ir panašiomis fizinio aktyvumo kliūtimis jūsų vaikui.
Kas yra ekrano laikas?
Ekrano laikas - tai laikas, kurį jūsų vaikas praleidžia elektroninių ekranų peržiūrai ar naudojimui. Elektroniniai ekranai apima televizorių, išmaniuosius telefonus, planšetinius kompiuterius, kompiuterinius ekranus ir vaizdo žaidimus.
Ar tai gera ar bloga?
Nors ekrano laikas gali būti informacijos ir pramogų šaltinis, per daug jos tikrai nėra gera. Ekrano laiko žalingas poveikis yra tas, kad vaikai sėdi ilgiau. Todėl jie nėra fiziškai aktyvūs ir gali baigtis sveikatos problemomis, tokiomis kaip vaikų nutukimas ir kitos susijusios problemos.
Holistinis vaiko vystymasis reikalauja, kad vaikas žaisti, išmoktų dalykų, būtų susijęs su žmonėmis. Fizinis aktyvumas ir sportas suteikia vaikams daug galimybių. Ekrano metu priimtas sprendimas yra tas, kad per daug jo nėra gera. Kada reikia pradėti apriboti ekrano laiką? Atsakymas yra kuo anksčiau. Norėdami įpratinti įprotį, turėtumėte juos pradėti nuo mažo amžiaus.
Kiek laiko turėtumėte leisti?
Absoliučiai jokia ekrano trukmė yra tai, ką reikia eiti vaikams iki dviejų metų amžiaus. Kadangi kūdikiai ir kūdikiai natūraliai traukia spalvingus paveikslėlius, garsus ir muziką iš televizoriaus, tai yra gerai leisti jiems sėdėti su jumis, kol žiūrite televizorių, nors labai trumpą laiką. Jie vis tiek skiria aukso žuvies dėmesio, ir jie nenorėtų ilgai laikytis. Priešmokyklinio amžiaus vaikai nuo 2 iki 5 metų neturėtų praleisti ekrano laiko per vieną valandą per dieną. Tai apima laiką, praleistą televizijos žiūrėjimui ir programėlėms.
Kaip įtraukti vaikus į fizinį aktyvumą
Kaip įtraukti vaikus į fizinį aktyvumą Vaikai mokosi iš jūsų nustatytų pavyzdžių. Štai kodėl pirmasis žingsnis valdant ekrano laiką yra tas, kad apribojate savo ekrano laiko dalį. Pabandykite likti nuošalyje nuo televizoriaus, o jūsų vaikai taip pat išmoks tai padaryti.
Kitas dalykas, kurį reikia padaryti, yra padėti vaikams surasti jiems patinkančią veiklą. Tai gali būti plaukimas, jodinėjimas, plaukiojančios aitvaros, žaidimo kamuolys, bėgimas, praleidimas, važiavimas dviračiu ir pėsčiomis. Jei padedate jiems atrasti, kas jiems patinka, jie bus fiziškai aktyvūs. Pristatykite savo vaikus įvairioms fizinėms veikloms, kad padėtų jiems rasti jiems įdomių dalykų. Pridėkite gimnastiką ar čiuožimą į savo įprastą tvarkaraštį, kad jie būtų įtraukiami ir suinteresuoti. Bet, jūs neturite priversti vaikus važiuoti dviračiu, žaisti kamuolį ar eiti. Fizinio aktyvumo dėka mes taip pat reiškia, kad jūs juos išnešite iš sofos ir aktyviai. Norėdami, kad jie atrodytų atokiau nuo ekranų, padėkite jiems kurti meno ir amatų veiklą. Tuo tikslu užsukite į tokias veiklų dėžutes kaip „Intellikit“, skirtas vaikams. Ir čia yra paslaptis - kai kuriose šiose dėžutėse vykdomi užsiėmimai apima vaikus, kurie eina lauke, žiūri naktinį dangų, sodina sėklą ir reguliariai vandeniu, nustato įvairių paukščių skambučius, surenka kriaukles iš paplūdimio ir pan. veikla bus juos supažindinti ir judėti, tuo pačiu atskleidžiant juos įvairiose aplinkose, pavyzdžiui, parke, paplūdimyje, ežere ir kt.
Jūsų ikimokyklinio amžiaus vaikų atskleidimas fiziniam aktyvumui ne tik padės jų fiziniam vystymuisi, bet ir paveiks jų socialinį vystymąsi. Vaikai mokosi derėtis, naršyti, spręsti problemas, nustatyti tikslus ir konkuruoti žaidimo metu. Jie taip pat sužino apie komandinį darbą ir vadovavimą. Galbūt jų pirmasis šepetys su kova ir konfliktų sprendimu ateis iš žaidimų aikštelės ir nuo sofos. Kaip tėvų, negalite pradėti pakankamai anksti, kad galėtumėte tvarkyti ekrano laiką ir kitas kliūtis, trukdančias savo ikimokyklinio ugdymo holistiniam augimui.