Ekrano priklausomybė jauniems žmonėms yra rimta problema tėvams ir čia, kaip ją išspręsti
Beveik vienas iš keturių amerikiečių paauglių praneša apie beveik nuolatinį technologijų prietaisų naudojimą, remiantis neseniai atliktu Pew tyrimų centro atliktu tyrimu, dinamišku reiškiniu, dėl kurio daugelis tėvų nerimavo viskas, kas kyla iš kišimosi į tinkamas žiniasklaidos priemones. Tačiau, pasak gydytojo ir režisieriaus Delaney Rustono, viena problema apima beveik visus Amerikos namų ūkius: ekrano priklausomybę, kuri yra tėvystės problema, kuri perima tūkstantmečio kartą. „ Screenagers“, naujasis dokumentas apie psichikos sveikatą paaugliams ir paaugliams, Delaney išsprendė tai, ką ji pavadino „viena iš sunkiausių tėvystės problemų, su kuriomis susidūrėme“, išnagrinėdami šeimų kovą dėl socialinių medijų, vaizdo žaidimų, akademikų ir interneto priklausomybė.
Mobiliųjų įrenginių patogumas ir nuolatinė prieiga reiškia, kad šiandienos paaugliai praleidžia daugiau laiko, susijusių su technologijomis, nei bet kada anksčiau, todėl vaikai gali praleisti daugiau laiko prieš ekraną nei klasėje. Pagal ne pelno siekiančią mokslinių tyrimų grupę „Common Sense Media“, amerikiečių paaugliai naudoja vidutiniškai devynias valandas per dieną, įskaitant viską - nuo televizijos žiūrėjimo iki skaitymo ir muzikos klausymo - ir vidutiniškai septynias valandas per dieną, kai naudojasi žiniasklaida naudojant tam tikrą „ekraną“ “Arba„ tech “įrenginys.
Kai Ruston pamatė technologijų priklausomybės pradžią, perima savo vaiko gyvenimą, su dviem paaugliais praleidžia beveik kiekvieną minutę text, žaidimų ir komandiravimo, ji nusprendė ištirti, kaip tėvai derasi dėl ekrano laiko, pagal Los Angeles Times . Baigęs ankstesnius šizofrenijos ir suaugusiųjų psichikos sveikatos filmų kūrimo projektus, Delaney požiūris į šį klausimą buvo šiek tiek kitoks, o jo šeimoje ir kitose šalyse jis buvo kaip priklausomybė, o ne įpročiai. „Yra tikroji priklausomybės nuo šių prietaisų rizika, todėl bet kokiame amžiuje bus rimtų neigiamų pasekmių“, - sakė „Delaney“. Ji pridūrė, kad problema yra ne tik vaikams. „Nuo 8 iki 14 proc. Suaugusiųjų turi klinikinę priklausomybę nuo interneto“, - pridūrė Delaney.
Kaip ir kitų priklausomybių atveju, mokslininkai mano, kad cheminis dopaminas yra už paauglių ekrano priklausomybės, atsižvelgiant į filmo svetainę. Dėl to, kad jaučiamas geras hormonas, kiekvienas iš gaunamo teksto „Buzz“, „Facebook“, „panašus“ ar lygmuo, kurį mes nugriauname „Candy Crush“, siunčia mums gerą žinią mūsų smegenims, o vaikai yra daug jautresni dopamino poveikiui, pagal filmo priekabą.
Su kuo daug veiksnių sukrauti prieš juos, ką tėvai gali padaryti, kad padėtų paaugliams pažaboti ekrano priklausomybę? Savo „ Times“ interviu „Ruston“ tėvams pateikė tris patarimus:
1. Išsiaiškinkite, ar iš tikrųjų yra problema, kurią reikia išspręsti
Ne visi vaikai naudoja technologijas tuo pačiu būdu arba dėl tų pačių priežasčių. Daug vaikų naudoja savo telefonus, kad palaikytų ryšį su draugais per tekstą ar MP. Tačiau kiti gali naudoti savo telefonus kaip būdą, kaip paslėpti ar „užimti“, kai dalykai realiame gyvenime tampa nepatogūs.
2. Apskaičiuokite problemą naudodami savo technologiją
Ironiška, kad yra programų, padedančių tėvams stebėti, kiek laiko jų vaikai praleidžia internete. „Screenagers“ svetainėje yra sąrašas tėvų kontrolės programų ir svetainių, kurias Ruston ir jos komanda rekomenduoja.
3. Padarykite teigiamo, o ne bausmės atjungimą
Pasak Pewo, dauguma tėvų nubausti paauglius atimdami skaitmeninius įrenginius. „Ruston“ savo interviu „ Times“ pasiūlė, kad vaikai gali būti skatinami apriboti ekrano laiką, pvz., Išmokos premiją arba picos naktį. Ji taip pat pasisakė už „tech free“ laikų nustatymą, kai visi, tėvai įtraukė savo prietaisus ir sutelkė dėmesį į sąveiką.
Žinoma, ne visi techniniai laikai yra lygūs - ir paaugliai nenori praleisti kiekvieną pabudimo momentą su savo tėvais ir broliais / seserimis. Apskritai, tėvai turi mokyti vaikus, kaip bendrauti su kitais, tiek internete, tiek realiame gyvenime. Tai gali būti sunkus darbas. Tačiau svarbiausias „Ruston“ filmo atėmimas atrodo, kad tėvai turi tai padaryti vienu žingsniu vienu metu ir nustatyti aiškias ribas, pagrįstas tuo, ką jų vaikai turi ir ką gali valdyti jų šeima.