Atleidimas nuo žindymo galima užsikrėsti naktį - kaip tai padaryti
Nufotografuok tai. Jūsų kūdikio garsas miega, galbūt pirmą naktį. Jūs gulite lovoje, beviltiškai sau užsidaręs akis. Bet vietoj to, jūsų krūtys yra užsikimšusios, patinančios, pulsuojančios ir skaudančios. Pienas pradeda nutekėti iš spenelių. Ką daryti? Nėra nieko blogiau, nei naktį budėti, bet laimei, jūs neturite kentėti. Skausmingo sužadinimo atleidimas nakties viduryje nėra toks sunkus, kaip manote.
Žindymas yra sunkus, ir daug apie tai nežinote, kol jūs iš tikrųjų nedarote. Aš visiškai nesupratau, kad mano kūnas visą laiką būtų pasiruošęs maitinti savo kūdikį, net jei mano vaikas miegojo. Po to, kai mano kūdikis miegojo ilgiau nei įprasta ruože, daug naktų atsibudau pieno puoduose. Krūtų pagalvėlės buvo mano geriausi draugai ankstyvaisiais mėnesiais, nes jie man nereikėjo kelis kartus naktį keisti drabužių (ir lakštų).
Ir kadangi miegas yra tokia vertinga prekė, kai namuose yra kūdikis, labai svarbu maksimaliai padidinti kiekvieną minutę. Būkite atsibundę, pataikydami ar užsikimšę pienas, yra paskutinis dalykas, kurį norėtumėte miegoti . Štai keletas gudrybių, skirtų atsipalaiduoti naktį, kad galėtumėte ilgai praleisti kelias valandas garso ir miego.
1 Nebijokite slaugyti savo kūdikį
Kadangi motinos pienas virsta mažiau nei per 2 valandas, jūsų kūdikis prabunda maitintis visą naktį. Tai visiškai normalu, ir nieko blogo, jei maitinate kūdikį pagal poreikį, kol jiems reikia. Ypač todėl, kad slauga yra greičiausias būdas sumažinti naktį. Tiesiog švelniai masažuokite savo krūtinę, kaip kūdikių slaugytojai, kad padėtų pienui tekėti ir atlaisvinti kai kuriuos sandarumo.
Kaip papildoma nauda, naktinis slaugymas taip pat skatina tėvų ir vaiko susiejimą. Žinau, kaip tai naudinga. Pirmuosius mėnesius mes kartu miegojome su savo maža, kad abu mus būtų lengviau naktį. Aš augo, kad myliu savo laiką kartu naktį, kai likęs namas buvo miega. Tai buvo ypatinga mums abiem, laikas, kai galėjome būti kartu be pertraukos ar nerimauti.
2 Jei slauga nėra galimybė, paimkite siurblį
Bet kas atsitiks, jei atsibunda ir jūsų kūdikis užmigęs? Na, ar ne išdrįstate miegoti kūdikį. Vietoj to, ištraukite krūties siurblį. Naktį esantys siurbliai puikiai tinka šaldytuvo užkandžiams statyti, kai reikia palikti kūdikį su kitu. Tokiu būdu jūs atsipalaiduojate, saugote savo tiekimą ir laikote pieną vėliau.
3 Kai atėjo laikas miegoti per naktį, naudokite ranką
Kiekvieno kūdikio gyvenime kyla taškas, kai jie pradeda miegoti ilgiau, ir jums nereikia gaminti tiek pat pieno per naktį. Žinoma, užtruksiu šiek tiek laiko jūsų kūnui, kad sužinotumėte, jog jis gali sumažinti nakties pasiūlą. Jei atsibunda, naudokite rankų išraiškos metodą, kad gautumėte šiek tiek palengvinimo be švaistymo.