Jūsų santykių atstatymas po piktnaudžiavimo
Piktnaudžiavimo santykiai gali sugriauti jūsų tikėjimą meile ir bendrumu. Tačiau, turėdami tvirtą požiūrį ir valią, galite užpildyti įtrūkimus ir pereiti prie gyvenimo. Santykių atstatymas yra vertas, jei manote, kad jūsų partneris nori eiti į papildomą mylią, kad sugadintų savo klaidas.
Ne visos santuokos yra labai laimingos. Vienas iš bandomiausių laikų santuokoje yra tas, kai jūs sutinkate su vyru, kuris piktnaudžiauja savo tikėjimu. Fizinis ar psichinis išnaudojimas gali sunaikinti tai, kas kažkada buvo puoselėjęs santykis. Tokiais laikais svarbu prisiminti, kad nors skausmas yra didžiulis, yra kelias į susitaikymą, jei abu esate pasirengę dėti pastangas. Bus daug iššūkių atkuriant santykius, kuriuos jums reikės išspręsti rūpestingai ir teigiamai.
Kaip susieti ryšį po piktnaudžiavimo
1. Paleiskite iš naujo
Piktnaudžiavimas šeimomis iš tikrųjų gali tapti santykiu nuo jo įkūrimo. Poros pradeda žiūrėti vienas kitą kitaip, todėl sunku vėl pasitikėti. Tai, ko jums reikia susitaikymui, yra ieškoti pagarbos ir sąžiningumo. Tai dar svarbiau, kai dalyvauja vaikai, nes jiems būtina sukurti sveiką aplinką.
2. Paimkite kontrolę
Jei galvojate apie tai, kaip atstatyti sugadintus santykius, pirmiausia turite iš naujo apibrėžti vieną kartą buvusią kontrolę. Tai galima pasiekti nustatant sveikas ribas tarp jūsų ir jūsų vyro. Nustatykite, kas, jūsų manymu, yra tinkamas ir netinkamas elgesys, ir leiskite savo partneriui žinoti. Kai pradėsite naudotis šia informacija, jūsų piktnaudžiavimo partneris pradės gerbti jūsų pasirinkimą ir atsargiai. Nepamirškite praleisti laiko su draugais kiekvieną kartą; tai suteiks jums reikiamą pagalbą ir paramą.
3. Sudarykite sąrašą
Užsirašykite, kad bus lengviau žinoti, ką reikia padaryti. Jei esate pernelyg priklausomi nuo savo partnerio, stenkitės tai pakeisti. Tai gali būti bet koks dalykas, kai sumokėsite savo draudimo įmokas arba paimsite automobilį už paslaugą. Tai padės sukurti pasitikėjimą ir išlaikyti gerą kelią į gydymą.
4. Pasirinkti terapiją
Po fizinio ar psichinio išnaudojimo santykiai gali būti gana bauginantys. Pabandykite ieškoti profesionalios pagalbos, kad nuramintumėte painiavą ir skausmą. Nors šeimos ir draugų patarimai gali būti patrauklūs, terapeutai yra išmokyti jus suprasti, rasti jūsų problemų sprendimą ir padėti įveikti piktnaudžiavimą sveikais santykiais. Sesija arba du per savaitę gali padėti jums kelionei į mylimą save ir pamatyti teigiamus dalykus.
5. Atsipalaiduokite „Time Apart“
Paimkite šiek tiek laiko nuo piktnaudžiavimo epizodo „atvėsti“ ir įdėkite savo mintis į perspektyvą. Pabandykite vaikus palikti, kad liktumėte savo mamos ar draugo vietoje bent mėnesį. Erdvė suteiks jums laiko pasverti visus privalumus ir trūkumus dirbant su jūsų santykiais arba, jei nieko neatrodo, paleiskite.
Piktnaudžiavimo santykiai gali palikti Jus jausmus kartūs, supainioti ir beviltiški dėl ateities. Darykite gilų kvėpavimą ar du, ir toliau nustatykite savo santykių ribas. Derinimas gali įvykti tik tada, kai įtraukiate savo partnerį į gydymo procesą. Procesas gali būti sunkus, tačiau tai bus verta atgal.