Po gimdymo depresija - priežastys, simptomai ir gydymas

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra pogimdyminė depresija?
• Pogimdyminės depresijos priežastys
• Požymiai ir depresijos požymiai po nėštumo
• Skirtumas tarp depresijos ir pogimdyminės depresijos
• Skirtumas tarp pogimdyminės depresijos ir „kūdikių bliuzo“
• Pogimdyminės depresijos komplikacijos
• Depresijos diagnozė ir depresijos testas
• Kaip ilgai veikia po nėštumo depresija?
• Gydymas po gimdymo
• Pagrindinis gynimo ir gyvenimo būdas
• Kaip išvengti postnatalinės depresijos?
• Kas gali atsitikti, jei po gimdymo depresija išlieka neapdorota

Vaiko gimimas reiškia naujo kelionės pradžią tėvų, ypač motinos, gyvenime. Nors renginys privalo duoti džiaugsmo ir džiaugsmo motinai, kartais gali būti painu pamatyti priešingą įvykį. Apskaičiuota, kad daugiau kaip 40% naujų motinų patiria kūdikių bliuzą, emocinę būseną, kuriai būdingas nerimas, nelaimė, nuovargis ir savęs abejonės. Kūdikių bliuzai paprastai išnyksta po kelių dienų ar savaitės, bet jei pojūtis yra ilgesnis ir trunka ilgiau nei dvi savaites, tai gali būti depresijos po gimdymo atvejis.

Kas yra pogimdyminė depresija?

Po gimdymo depresija yra depresijos būklė, kuri gali prasidėti nėštumo metu arba iki vienerių metų nuo vaiko gimimo. Depresija yra psichinė liga, kuri neigiamai veikia jūsų jausmą, mąstymą ar elgesį. Sunku pasakyti skirtumą tarp pogimdyminės depresijos ir įprasto streso bei išsekimo, kuris patiriamas dėl naujos tėvystės. Nėra neįprasta, kad nėštumo metu ar po jos patiria nuovargio, liūdesio ar nevilties jausmus, bet jei jausmai neleidžia atlikti kasdienių užduočių, tai gali būti po gimdymo depresijos požymis.

Pogimdyminės depresijos priežastys

Yra keletas priežasčių, dėl kurių gali atsirasti naujagimių depresija po gimdymo. Moterys, turinčios psichikos sveikatos sutrikimų ar depresiją, paprastai yra didesnės rizikos. Tolesnės priežastys taip pat gali padidinti pogimdyminės depresijos galimybę:

• Emocinis nuovargis, kurį gali sukelti nėštumas, ligos, finansiniai apribojimai, socialinė izoliacija ar naujagimio sveikatos problemos.

• Hormoniniai pokyčiai, patiriami nėštumo metu arba po gimdymo. Nėštumo metu hormonų progesterono ir estrogeno kiekis yra didesnis nei įprasta. Po pristatymo lygis sumažėja. Šis staigus pokytis gali sukelti depresiją.

• Fiziniai veiksniai, pvz., Nepakankama mityba, miego trūkumas, alkoholio ar narkotikų vartojimas ir mažas skydliaukės hormonų kiekis taip pat gali sukelti depresiją po gimdymo.

• Psichikos sveikatos liga šeimoje.

Moterys, kurios yra sveikos ir įprastos, taip pat gali susidurti su šia sąlyga. Kadangi pogimdyminės depresijos tikimybė, susijusi su moterimis, turinčiomis ankstesnę depresijos istoriją, yra didesnė, informuokite savo gydytoją, jei anksčiau buvote susirūpinę ar depresija.

Požymiai ir depresijos požymiai po nėštumo

Po nėštumo depresijos požymiai ir simptomai yra sunkūs ir gali sutrikdyti gebėjimą atlikti kasdienę veiklą. Simptomai gali skirtis kiekvienam asmeniui ir kartais. Štai keletas požymių ir simptomų, kuriuos reikia stebėti:

• Būdamas dirginantis ar piktas be jokios priežasties
• Ekstremalūs nuotaikos svyravimai
• Sunku sutelkti dėmesį į bet kokį darbą
• Nereikia domėtis darbu ir džiaugtis stengdamiesi užsiimti savo pomėgiais
• Neaiškios skausmo, skausmo ar ligos
• Apetito praradimas arba nekontroliuojamas valgymas, dėl kurio staiga svyruoja kūno svoris
• Nereikalingumo jausmas ir savikontrolės stoka
• Pernelyg didelis verksmas be priežasties
• Neramumas net po nuovargio ir išsekimo
• Venkite aplinkinių žmonių, net draugų ir šeimos
• Labai nerimaujate dėl savo kūdikio arba nesidomėję rūpintis vaiku
• Patirti kaltės jausmus kartu su savimi
• Sunkus nerimas kartu su panikos priepuoliais

Jei šie simptomai pasikartoja arba ilgai trunka, reikia pasitarti su gydytoju. Simptomai gali prasiskverbti per kelias savaites po pristatymo, o jei jie nebus gydomi, gali išlikti ilgą laiką ir gali pakenkti motinos psichinei sveikatai.

Psichozė po gimdymo

Pogimdyminė psichozė - tai reta psichikos būklė, kuri paprastai atsiranda pirmąją savaitę. Psichozės po gimdymo požymiai ir simptomai yra sunkesni nei depresijos simptomai ir yra šie:

• Paranoija
• Maldavimai ir haliucinacijos
• Sumišimas ir dezorientacija
• Miego ir miego sutrikimai
• Jausmas apsvaigęs kūdikiui

Pogimdyminė psichozė yra rimta būklė, galinti sukelti gyvybei pavojingą elgesį ir mintis. Ji turi nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Skirtumas tarp depresijos ir pogimdyminės depresijos

Nors abiejų sąlygų galutinis rezultatas yra toks pats, yra skirtumas tarp depresijos ir pogimdyminės depresijos. Skirtingai nuo depresijos, po gimdymo depresija yra susijusi su nėštumu ir yra įvairių veiksnių, tokių kaip hormoniniai pokyčiai, aplinkos pokyčiai, emociniai pokyčiai ir genetiniai pokyčiai, rezultatas. Moterims, turinčioms depresijos ar psichikos sveikatos sutrikimų, yra didesnė rizika susirgti po gimdymo.

Skirtumas tarp pogimdyminės depresijos ir „kūdikių bliuzo“

Štai keletas pagrindinių šių dviejų sąlygų skirtumų:

• Kūdikių bliuzai trunka trumpiau (maždaug po dviejų savaičių po gimdymo), o po gimdymo depresija gali trukti net iki metų po gimdymo.
• Po gimdymo depresijos simptomai yra daug sunkesni nei kūdikių bliuzo simptomai. Kūdikių bliuzui būdingas liūdesio jausmas ir pažeidžiamumas, o pogimdyminės depresijos lydi nerimas, dirglumas, liūdesys, susidomėjimas kūdikiu ir nekompetencijos jausmas.
• Kūdikių bliuzas atsiranda po vaiko gimimo ir išnyksta per savaitę ar dvi nuo kūdikio gimimo, o pogimdyminė depresija gali pasireikšti bet kuriuo nėštumo metu ir tęsis ilgiau, imant mokestį dėl fizinės ir protinės motinos sveikatos.
• Kūdikių bliuzai išnyksta po didelės poilsio, gimimo nerimo ir šeimos narių paguodos. Tačiau po gimdymo depresija reikės tęsti profesionalų konsultavimą, kad įveiktų depresiją.

Pogimdyminės depresijos komplikacijos

Depresija yra lėtinė būklė, pažymėta pasikartojimo ir pagerėjimo ciklais. Depresija turi rimtą poveikį psichikos sveikatai nukentėjusiam asmeniui, sukeldama komplikacijų, kurios gali trukti visą gyvenimą.

Motinoms

Motinos motinos gali stebėti netikėtą pogimdyminę depresiją motinose ir paversti lėtine depresija. Galimos komplikacijos po gimdymo depresijos motinoms:

• Poveikis psichinei sveikatai: Depresija apmokestinama psichiškai ir mokama paciento psichikos sveikata. Su depresija susijusi trauma gali sukelti neigiamus motinos gyvenimo būdo pokyčius ir padaryti ją labiau linkusią į aplinką. Po gimdymo depresija gali atsirasti būsimų didelės depresijos epizodų ir neramumų, dėl kurių motina niekada negalės atsigauti.
• Poveikis fizinei sveikatai: Depresija gali sukelti nepalankias fizines sveikatos sąlygas ir padidinti paciento nutukimo, širdies priepuolio ir lėtinių ligų riziką. Taip yra dėl sutrikdyto gyvenimo būdo, kurį sukelia psichinė trauma.
• Savižudybės rizika: žinoma, kad depresija sukelia iki dviejų trečdalių visų savižudybių dėl įprastos gyvenimo būdo, pasitraukimo iš visuomenės, reguliaraus dirglumo ir kasdienės veiklos pokyčių.

Tėvams

Pogimdyminė depresija turi raukšlių efektą, kuris gali sukelti emocinę stigmą visiems artimiems prie motinos ir vaiko. Tėvas yra ypač pavojingas pogimdyminės depresijos rizikai dėl emocinės įtampos ir negatyvumo, kurį sukelia buvimas depresijos paveiktame asmenyje. Nauji tėvai turi didesnę depresijos riziką, nepriklausomai nuo to, ar jų partneriai yra paveikti, ar ne.

Vaikams

Vaikai, kuriems motinos kenčia nuo negydomos pogimdyminės depresijos, gali turėti emocinių ir elgesio problemų dėl motinos aplaidumo. Tokie vaikai gali išsivystyti dėmesio trūkumo ir (arba) hiperaktyvumo sutrikimus (ADHD) ir būti linkę į tokias problemas kaip pernelyg didelis verkimas, miegas, valgymo sunkumai ir kalbos plėtros vėlavimas.

Depresijos diagnozė ir depresijos testas

Po nėštumo depresijos diagnozė yra pagrįsta specifiniais požymiais ir kriterijais. Asmenys, susiduriantys su depresijos simptomais arba turintys šeimos depresiją, turėtų kreiptis į gydytoją ir, jei reikia, nuskaityti depresiją.

Gydytojas stengsis nustatyti, ar po gimdymo kūdikių bliuzai yra laikini arba gali sukelti sunkią depresiją. Gydytojai gali rekomenduoti kraujo tyrimus, kad sužinotų, ar hormoniniai pokyčiai ir nepakankama skydliaukė prisideda prie depresijos požymių ir simptomų.

Sveikatos priežiūros specialistai taip pat gali naudoti psichologinius atrankos testus, tokius kaip „Beck“ depresijos inventorius arba „Hamilton Rating Scale“, kad būtų galima įvertinti asmenį depresijai.

Kaip ilgai veikia po nėštumo depresija?

Nėra apibrėžto laikotarpio, per kurį po nėštumo depresija trunka, ir tai priklauso nuo to, kaip anksti nustatoma būklė, ir nuo kokios rūšies gydymo pacientui skiriama. Po gimdymo depresija nustatoma nėštumo metu arba 2-3 savaites po gimdymo. Moterims, kurioms laiku taikomas klinikinis gydymas, depresijos simptomai gali trukti iki vienerių metų. Tačiau moterims, kurios nėra gydomos, po gimdymo depresijos trukmė gali būti ilgesnė kaip 3 metai.

Gydymas po gimdymo

Priklausomai nuo depresijos sunkumo, gydymo laikas ir metodas skirsis. Yra keletas būdų, kaip spręsti pogimdyminę depresiją, pavyzdžiui, psichoterapiją, konsultavimą, vaistus ir įvairias kitas terapijas.

Psichoterapija

Psichoterapija laikoma vienu iš efektyviausių gydymo būdų gydant PPD. Psichoterapija apima bendravimą su psichiatru ar psichologu. Psichikos sveikatos paslaugų teikėjai siūlo būdų, kaip susidoroti su depresija ir išeiti iš jos. Gydymo metu galima rasti geresnių būdų spręsti problemas, kontroliuoti nuotaikos svyravimus, nustatyti realius tikslus ir teigiamai reaguoti į situacijas. Žemiau pateikiami dažniausiai vartojami pogimdyminės depresijos gydymo būdai.

Konsultavimas

Konsultavimas - tai būdas gydyti depresiją tiesioginės sąveikos tarp nukentėjusio asmens ir patarėjo arba psichiatro. Konsultavimas gali padėti jums jaustis geriau, jei kenčia nuo lengvos depresijos. Yra įvairių kalbėjimo terapijų rūšių, tačiau dažniausiai depresijai gydyti naudojamos kognityvinės elgsenos terapijos ir tarpasmeninės terapijos.

1. Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kognityvinė elgsenos terapija yra orientuota į tai, kaip keičiasi jūsų mąstymas ir elgesys, ir yra žinomas dėl savo veiksmingumo gydant nerimą, obsesinį-kompulsinį sutrikimą, depresiją ir kitas su psichikos sveikata susijusias problemas. CBT remiasi prielaida, kad mintys, jausmai, fiziniai veiksmai ir pojūčiai yra tarpusavyje susiję, o neigiamos mintys gali užgrobti jus užburtame depresijos rate. CBT siekia suskaidyti problemas į mažesnes dalis ir neigiamas mintis paversti teigiamomis. CBT yra sukurtas siekiant suteikti praktinių sprendimų, kurie padėtų kasdien tobulinti jūsų minties procesą.

2 . Tarpasmeninė terapija (IPT)

Tarpasmeninė terapija - tai tiesioginė terapeuto ir depresijos paveikto asmens sąveika, kai terapeutai sutelkia dėmesį į keturias pagrindines paciento problemines sritis, ty sielvartą, vaidmenų perėjimą, tarpasmeninius ginčus ir tarpasmeninius trūkumus. Tarpasmeninė terapija pasirodė esanti viena vertingiausių ir efektyviausių gydymo būdų gydyti PPD.

Antidepresantai

Antidepresantai yra vaistai, skirti gydyti didelius depresijos sutrikimus, įskaitant pogimdyminę depresiją. Antidepresantai subalansuoja smegenų chemines medžiagas, kurios yra atsakingos už nuotaikų reguliavimą ir geresnį jausmą. Tačiau antidepresantai turi šalutinį poveikį ir gali patekti į motinos pieną. Todėl antidepresantai turėtų būti vartojami tik gydytojo receptu.

Vaistas

Sunkios depresijos atveju depresijos požymiams ir simptomams kontroliuoti gali būti vartojami vaistai, pvz., Antidepresantai, nuotaikos stabilizatoriai ir antipsichoziniai vaistai. Vaikai po gimdymo turi būti vartojami tik gydytojo receptu.

Elektrokonvulsinė terapija (ECT)

Jei po gimdymo depresija yra sunki ir nereaguoja į vaistus, rekomenduojama elektrokonvulsinė terapija. ECT pristato nedidelius elektros srovės kiekius į smegenis, kad sukurtų bangas, kurios yra panašios į tas, kurios susidaro priepuolių metu. Cheminiai smegenų pokyčiai gali padėti sumažinti depresijos simptomus.

Pagrindinis gynimo ir gyvenimo būdas

Po gimdymo depresija paprastai nėra būklė, kurią galima gydyti namuose; tačiau gyvenimo būdo pasikeitimas bus grindžiamas gydymo planu ir padės greitai atsigauti.

• Įkvėpkite sveiką gyvenimo būdą : Įtraukdami fizinę veiklą, pvz., Vaikščioti su kūdikiu, kasdienėje kasdienėje veikloje, bus išlaikytas stresas. Svarbu gauti tinkamą poilsį, valgyti sveiką maistą ir vengti rūkyti ar vartoti alkoholį.
• Venkite izoliacijos ir pasidalykite savo jausmais : aptarkite savo jausmus ar rūpesčius su savo draugais, šeima ar partneriu. Dalijimasis savo jausmais padės jums suprasti, kaip kiti susidūrė su situacija.
• Suteikite laiko sau : pamėginkite save vieną kartą, o kartais, jaustis geriau. Gaukite atpalaiduojančią vonią, įdėkite savo geriausius drabužius ir praleiskite laiko su draugu ar partneriu. Tęskite savo pomėgius arba valgykite mėgstamą maistą. Atsiradus laisvai įprastai veiklai, atsigausite.
• Lėtinkite, nustatykite tikroviškus lūkesčius : Atsakykite į pagundą atlikti visą darbą. Nustatykite realistiškus lūkesčius ir neužkraunate savęs su biuro ir namų darbais, o ne tik prižiūrint vaiką.
• Paprašykite pagalbos ir pagalbos : nedvejodami kreipkitės pagalbos ar pagalbos. Leiskite savo partneriui ar šeimos nariams žinoti, ar jums reikia pagalbos tvarkant kūdikį ar atliekant kasdienius darbus.

Kaip išvengti postnatalinės depresijos?

Su maža atsargumo ir kontroliuojamo gyvenimo būdo, galite išvengti postnatalinės depresijos. Jei sergate depresija, ypač po gimdymo, apie tai pasakykite gydytojui, kai tik esate nėščia arba planuojate pastoti.

Čia pateikiami patarimai, kaip išvengti postnatalinės depresijos:

• Nėštumo metu : Venkite nieko, kas sukels stresą. Sekite sveiką mitybą ir paprastą rutiną, kuri apima lengvą fizinį krūvį. Jei jaučiatės depresija, kreipkitės į gydytoją. Lengva depresija gali būti valdoma naudojant pagalbines grupes ar terapijas. Antidepresantai taip pat gali būti rekomenduojami kai kuriais atvejais nėštumo metu.
• Po kūdikio gimimo : jeigu turite šeimos depresijos istoriją, gydytojas gali rekomenduoti po gimdymo patikrinti, ar po gimdymo gimdytojui atsirado po gimdymo atsirandančių depresijos požymių ir simptomų. Po nėštumo neužkrauti per daug darbo ir imti kūdikio veiksmus, kad grįžtumėte į įprastą gyvenimą.

Ankstyvas depresijos požymių ir simptomų nustatymas gali užtrukti ilgą kelią, kad būtų išvengta būklės padidėjimo.

Kas gali atsitikti, jei po gimdymo depresija išlieka neapdorota

Jei pogimdyminė depresija nėra gydoma laiku arba išlieka negydoma, ji gali išsivystyti į lėtinę depresiją ir trukdyti motinos ir vaiko ryšiui bei paveikti visą šeimą. Sunkiausia depresija gali sukelti kitų lėtinių ligų ir savižudybių blogiausiu atveju. Po gimdymo depresija motinai taip pat turės neigiamos įtakos vaiko auklėjimui ir bendram vystymuisi.

Po gimdymo depresija yra rimtas sutrikimas, kuris neturėtų būti ignoruojamas. Ankstyvas būklės nustatymas ir neatidėliotinas gydymas gali užkirsti kelią simptomams virsti lėtine depresija. Svarbu kalbėti apie situaciją su šeima, draugais ir gydytoju, užuot susidūrę su juo vieni.

Taip pat perskaitykite : pogimdyminis kraujavimas - apžvalga