Fizioterapija nėštumo metu - kaip naudinga?
Šiame straipsnyje
- Ar fizioterapija yra saugi nėštumo metu?
- Bendros struktūrinės problemos, kilusios nėštumo metu
- Kodėl nėščios moterys turėtų apsilankyti fizioterapeute
- Kokios yra gydymo parinktys
- Kaip fizioterapija padeda nėštumo metu
Nėštumas yra viena iš gražiausių moters gyvenimo etapų, tačiau ji turi savo skausmo ir kovų dalį. Nėščios moterys skundžiasi keliais skausmais ir skausmais, o nugaros skausmas yra labiausiai paplitęs - beveik 70% nėščių moterų skundžiasi tuo pačiu. Tokiais atvejais jūsų geriausia yra fizioterapija.
Ar fizioterapija yra saugi nėštumo metu?
Pirma, turėtumėte žinoti, kad fizioterapija yra medicininis gydymas, kuris apima tokius sprendimus kaip masažas, šiluminė terapija, mankšta ir elektroterapija. Ji neapima jokių vaistų ir (arba) vaistų ir chirurgijos. Dėl to jis yra puikus būdas gydyti negalavimus nėštumo metu, nes narkotikų vartojimas ar operacija šiuo metu gali būti pavojingas jūsų negimusiam vaikui.
Bendros struktūrinės problemos, kilusios nėštumo metu
Nėštumas kiekvienai moteriai skiriasi. Nors kai kurie skundžiasi dėl skausmingos kulkšnies, kiti skundžiasi sunkia nugaros skausmu. Ir tada yra keletas moterų, kurios skundžiasi abiem. Štai keletas bendrų struktūrinių problemų, kurios atsiranda nėštumo metu dėl jos priežasčių -
1. Apatinis nugaros skausmas
Vienas iš labiausiai paplitusių skausmų, kuriuos moteris susiduria nėštumo metu, yra nugaros skausmas. Kaip vaisius auga, taip pat ir moters pilvo raumenys. Šie raumenys plečiasi į priekį ir taip daro spaudimą nugaros raumenims. Nėštumo metu skrandis auga, plečia pilvo raumenis ir padidina spaudimą apatinėje nugaros dalyje. Nėštumo nugaros skausmo fizinė terapija yra tai, ką iš tikrųjų turėtumėte apsvarstyti, jei jūsų nugaros skausmas veikia jūsų judesius.
2. Riešo ir rankų skausmas
Su nėštumu ateina hormoniniai pokyčiai. Riešo ir rankų skausmas paprastai būna jūsų hormonų, dėl kurių raumenys sukelia tam tikrą laisvumą ar laisvumą, rezultatas. Jei riešas ir rankos skauda, tai gali būti hormonai.
3. Šlaunikaulio ir gervų skausmas
Kaip minėta, nėštumas sukelia pilvo raumenis. Be to, taip pat ištempti dubens srities raiščiai ir raumenys, sukeliantys klubo ir raumenų skausmą.
4. Skausmas
Paprastai pastebima, kad nugaros skausmas pasireiškia nėštumo pabaigoje. Dėl motinos augančios pilvo, kūno svoris pernelyg ilsisi ant kojų ir kulkšnių. Be to, vaikščioti tampa sunku ir tai taip pat turi įtakos kulkšnėms.
Taip pat rekomenduojama fizinė terapija, skirta nugaros nervo skausmui nėštumo metu, siekiant sumažinti skausmą ir suteikti komfortą.
Kodėl nėščios moterys turėtų apsilankyti fizioterapeute
Nėščios moterys niekada neturėtų ignoruoti skausmo. Štai kodėl jums reikia apsilankyti fizioterapeute nėštumo metu.
1. Fizioterapija gali padėti sumažinti skausmą
Vienas iš efektyviausių ir saugiausių būdų, kaip įveikti nėštumo metu jaučiamą bendrą struktūrinį skausmą, yra fizioterapijos procedūros. Tai ypač rekomenduojama, jei susižeidėte. Masažai, karščio procedūros ir pratimai, susiję su fizioterapija, gali gydyti įtemptus raumenis ir raiščius, padėti stiprinti kaulus ir sąnarius.
2. Fizioterapija gali padėti kūno pokyčiams
Jūsų kūnas nuolat kinta ir sparčiai, nėštumo metu. Vos per devynis mėnesius pokyčių, kurias jis patiria, kiekis yra neįsivaizduojamas - nuo hormoninių iki struktūrinių pokyčių. Naudodamiesi fizioterapija, galite palengvinti visus šiuos pokyčius. Fizioterapijos pagrindinio stabilumo mokymo pagalba galite susidoroti su šiais pokyčiais ir pasiruošti jiems.
3. Fizioterapija gali pasiruošti didžiajai dienai
Jūs galite paprašyti savo fizioterapeuto pristatyti jus į keletą pratimų, kurie padeda jums efektyviai stumti darbo metu. Pasiruošimas jūsų kūnui gali labai sumažinti dubens dugno traumos galimybes.
4. Dubens grindų reabilitacija
Nėštumas turi didelį poveikį dubens dugne. Su tinkamu mokymu ir pratybomis, kurios yra su fizioterapija, galite sumažinti įtampą dubens raumenims, nervams ir jungiamiesiems audiniams.
Kokios yra gydymo parinktys
Štai keletas gydymo parinkčių, kurios jums prieinamos:
- Fizioterapija nugaros skausmui gydyti
- Dubens grindų raumenų mokymas
- Pagrindinio stabilumo mokymas
- Stažuotės mokymo programos
- Fizinės terapijos elektrinė stimuliacija nėštumo metu
- Bendros derinimo programos
- Mokymas siekiant padidinti lankstumą
- Masažai, skirti stresui ir raumenų įtampai sumažinti
Kaip fizioterapija padeda nėštumo metu
Apskritai, fizioterapija pasirodė esanti viena iš geriausių būdų, kaip išvengti arba gydyti skausmą ir diskomfortą nėštumo metu. Geriausia dalis apie šią gydymo formą yra ta, kad ji taip pat padeda jums paruošti po nėštumo kylančias problemas, todėl jums bus lengviau.
Fizioterapija buvo naudojama ilgai skausmui gydyti ir pagalbai raumenų gydymui. Pasirinkus gydymą nėštumo metu, tikrai gali padėti atsikratyti kai kurių skausmų. Nors yra ir terapinių ultragarsinių parinkčių, mažas dažnis, naudojamas fizikinės terapijos ultragarsu nėštumo metu, gali pakenkti besivystančiam vaisiui.