Apelsinai kūdikiams - nauda ir receptai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kada kūdikiai gali valgyti apelsinus?
• Nuostabios apelsinų sveikatai sveikatai
• Apelsinų maistiniai faktai
• Kaip aptarnauti apelsinus kūdikiams?
• Maisto produktai, kuriuos galite maišyti su apelsinais
• Atsargumo priemonės, kad jūsų kūdikiui suteiktų apelsinų
• Lengvi apelsinų receptai kūdikiams
• DUK

Kadangi jūsų kūdikis pradeda augti, galbūt norėsite pabandyti suteikti jiems skirtingus maisto produktus, kad juos paragautumėte kaip įvadą arba tiesiog pamatyti, kaip jie reaguoja į jį. Vaisiai gali atrodyti vienas geriausių variantų, nes jie yra natūralūs ir sveiki. Tačiau tai nebūtinai panaši į tai, kad vaisiai gali turėti rūgščių ir aliejų, kuriuos kūdikis gali arba gali virškinti, arba kartais sukelti nepageidaujamų reakcijų.

Kada kūdikiai gali valgyti apelsinus?

Kūdikių 6 mėnesių amžiaus apelsinų sultys yra nesudėtingos, nes jų jautrus skrandis nebūtinai gali toleruoti rūgštų vaisių kiekį. Oranžinė medžiaga daugiausia yra citrusų rūgšties, kuri taip pat gali sukelti pernelyg jaunus bėrimus. Todėl geriausia apelsinus duoti, kai jūsų kūdikis yra arčiau metų.

Nuostabios apelsinų sveikatai sveikatai

Štai keletas apelsinų suteikimo kūdikiams privalumų.

1. Didžioji mitybos konstitucija

Apelsinai yra užpildyti daugybe maistinių medžiagų, įskaitant įvairius mineralus ir vitaminus. Kūdikiams ir vaikams jie yra ypač būtini ir gyvybiškai svarbūs jų pradinio vystymosi metais. Jei tam tikri kūdikiai turi problemų dėl fizinio vystymosi, maitinant juos apelsinų sultimis gali papildyti jų mitybą.

2. Skaitmeninis nevirškinimas

Beveik visi kūdikiai ir vaikai susiduria su nevirškinimu dažniau nei ne. Tai visų pirma dėl to, kad jų virškinimo sistema pradeda stiprėti laipsniškai. Oranžinės sudedamosios dalys yra naudingos, nes jos skatina virškinimo procesą.

3. Sumažinkite vidurių užkietėjimą

Ankstyvosiose vystymosi stadijose kūdikių mitybai trūksta pluošto, reikalingo geram žarnyno judėjimui. Vaisiai yra puiki galimybė maitinti vaikus, kai kalbama apie tai. Apelsinų sulčių suteikimas kūdikių vidurių užkietėjimui yra puiki idėja, nes apelsinų sudėtyje yra gana daug tinkamo pluošto kiekio.

4. Stiprus kaulai

Atsižvelgiant į turtingą mineralinių medžiagų ir druskų kiekį apelsinuose, tai yra puikus papildas tokiems elementams kaip kalcis ir fosfatas. Reguliariai vartojant, vengiama kaulų susilpnėjimo ir sąnarių minkštėjimo, kuris yra sutrikimas, atsirandantis nesant šių mineralų, vadinamų rachitais.

5. Mažesni kosulio ir šalčio šansai

Šaltas ir kosulys yra įprastas kaltas, kai jūsų kūdikis serga. Geras senas ir efektyvus sprendimas - tai namuose pagaminta priemonė, skirta apelsinų sulčių maišymui su druska ir medumi. Tai buvo žinoma, kad tai puikus gydymas peršalimui ir kosuliui.

6. Nuo kosulio atleidimas

Gana skiriasi nuo įprastų kosulys ir šalčio, o kosulys skauda gerklę ir yra gana užkrečiamas. Kai kurių apelsinų sulčių, atskiestų vandeniu, vartojimas gali padėti sumažinti kosulį.

7. Ištaisyti kiaulytę

Nors vaikai yra labiau pastebimi nei kūdikiai, kiaulytės ar parotitas, kaip žinoma, yra labai užkrečiama virusinė liga. Populiarus kiaulytės gydymo būdas yra apelsinų sulčių vartojimas, papildytas daugybe kitų vaisių sulčių. Sujungus juos pusę ir pusę su šiltu vandeniu, vaikas atleidžiamas.

8. Viduriavimo sumažėjimas

Mažiems vaikams ir kūdikiams viduriavimas gali būti labai pavojingas, dėl kurio daug dehidratacija ir energijos praradimas. Apelsinų sultys yra geriausias būdas rehidratuoti kūną ir atkurti prarastų mineralų pusiausvyrą. Prieš duodant ją kūdikiui, sultys turi būti atskiestos vandeniu.

9. Geriausia skystos dietos alternatyva

Jei jūsų vaikas valgydamas tinkamai kramtomas, skrandis netinkamai suvirškins jį ir sukels virškinimą. Tokiu atveju jūsų vaikas porą dienų gali vartoti žalias vaisių sultis, pavyzdžiui, apelsinų sultis. Atkūrus žarnyno judėjimą, vaikas gali tęsti mitybą vaisiais ir palaipsniui grįžti prie įprastos dietos.

10. Padėkite šlapimo pojūtį

Typhoid fever yra žinoma, kad sunaikina žmogaus virškinimo jėgą ir sukelia intensyvų pilvo skausmą, kosulį, galvos skausmą, karščiavimą ir pan. Kadangi skrandis gali virškinti tik sultis ir skystį, apelsinų sultys gali padėti abiem, o tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip suteikti vaikui kenksmingą nuo vidurių šiltinės.

Apelsinų maistiniai faktai

Bendra vidutinio dydžio oranžinė dalis susideda iš:

Sudėtinis kiekis

• Kalio kiekis - 232 mg
• Fosforas - 32 mg
• Magnis - 15 mg
• Kalcis - 50 mg
• Natrio - 2 mg
• Geležis - 0, 18 mg
• Vitaminas A - 346 TV
• Vitaminas C - 82 mg
• Tiaminas - 0, 09 mg
• Riboflavinas - 0, 07 mg
• Niacinas - 0, 59 mg
• Folatas - 0, 48 mg

Jame taip pat yra nedidelis kiekis vario, cinko ir mangano

Kaip aptarnauti apelsinus kūdikiams?

Prieš duodami savo vaikui, padarykite gabalus ir nuimkite membranas. Nupjaukite gabalus į mažus įkandimo dydžius, kad jūsų kūdikis neužspringtų.

Iš pradžių pabandykite jam duoti saldžiųjų apelsinų, nes jis nebūtinai patinka stipraus rūgščio skonio, kuris yra įprastas apelsinas. Suteikite vaisiui gerą išvaizdą, kad užtikrintumėte, jog nėra minkštos dėmės ar keistos spalvos.

Neduokite apelsinų sulčių ar masės, kurios yra prieinamos butelių rinkoje. Juose yra daug konservantų ir cukraus, kad būtų išlaikytas skonis. Pirkite švarius ir šviežius apelsinus iš rinkos ir savo namuose pagaminkite savo sultis.

Maisto produktai, kuriuos galite maišyti su apelsinais

Norint išbandyti apelsinų skonį, galite toliau maišyti jį su maisto produktų krūva. Kai kurie iš jų yra:

• Avokadas - tai puikus vaisius, sujungiantis su apelsinų skoniu.
• Mėlynės ir spanguolės - kiekvienos iš jų skonio skirtumai gali būti sveikintini pokyčiai kartu su apelsinais.
• Saldžiosios bulvės - Jūs galite išbandyti savo rankas, kad gamintumėte saldainį su saldžiomis bulvėmis, kurios gali būti sumaišytos su apelsinų sultimis.
• Vištienos - Kai jūsų vaikas pradeda valgyti mėsą, galite naudoti oranžinę kaip mėsos glazūrą.
• Jogurtas - „ Jogurtas“ pagamintas „užšaldymas“, kurio skonio ir apelsinų skonio milteliai puikiai tinka.

Atsargumo priemonės, kad jūsų kūdikiui būtų suteikta apelsinų

Atkreipkite dėmesį į šias atsargumo priemones prieš suteikdami apelsinus savo mažyliui.

Nėra žievelės, nėra pluoštų, nėra sėklos

Visi šie daiktai turi keistą skonį. Jei jūsų kūdikis patinka jiems nepatikti, jie gali nustumti visą vaisių. Be to, iš jos visada turi būti pašalintos sėklos. Eikite į apelsiną, kur juos lengva atskirti nuo vaisių.

Klaidų kramtymas? Tada Mash It

Jei netgi pašalinus žieveles, pluoštus ir sėklą kūdikiui sunku valgyti nedidelius oranžinius gabalus, galite eiti į priekį ir apsiūti oranžinę spalvą, kol ji yra lyg oranžinė tyrė kūdikiui. Tai būtų labai lengva jūsų kūdikiui valgyti ir paragauti.

Nėra rūgščių apelsinų

Eikite į papildomą mylią ir pabandykite gauti tik saldiausius apelsinus. Jūsų kūdikio skonio jautrumas gali būti pasirengęs dirbti su rūgštingumu, kuris ateina su vaisiu. Laikydami aukštą saldumo koeficientą, jie patiks vaisių.

Švieži vaisiai Visada

Jūsų kūdikis visada turėtų vartoti šviežius vaisius ir tuos, kurie tinkamai subręsta. Geros oranžinės spalvos ženklas yra tvirtas visomis kryptimis. Jei paspausite jį ir jis bus minkštas, venkite jo ir eikite į kitą.

Lengvi apelsinų receptai kūdikiams

Jei įdomu, kaip padaryti apelsinų sultis kūdikiams, čia yra keletas įdomių receptų, kurie eina per paprastas sultis.

1. Morkų apelsinų grietinėlė

Ką jums reikės

1. apelsinų sultys
2. Nuluptos ir kapotos morkos.
3. Cinamonas

Kaip pasiruošti

a) Paimkite morkas ir virkite juos, kol jie yra minkšti.

b) Po to pridėti šiek tiek apelsinų sulčių ir cinamono ir sumaišykite.

2. Šaldytos apelsinų spanguolės

Ką jums reikės

1. Spanguolių sultys
2. apelsinų sultys
3. Ledo kubeliai

Kaip pasiruošti

a) Įdėkite ledo kubelius ir sultis į maišytuvą.

b) Visą sumaišykite, kol jis bus storas.

3. „Orange Dreamsicle Milk“

Ką jums reikės

1. Neriebus pienas
2. Vanilės ekstraktas
3. Cukrus
4. Apelsinų skonio gėrimų mišinys be priedų

Kaip pasiruošti

a) Įdėkite visus ingredientus į vieną konteinerį.

b) gerai suplakti arba sumaišykite jį stiklo viduje, kad gerai susimaišytų.

4. Jogurtas su apelsinais

Ką jums reikės

1. Jogurtas
2. Supjaustyti mandarinų apelsinai
3. Medus

Kaip pasiruošti

a) Paimkite puodelį jogurto ir pridėkite apelsinus.

b) supilkite medaus.

5. Oranžinis Julius

Ką jums reikės

1. apelsinų sultys
2. obuolių sultys
3. Krūties pienas ar formulė
4. Vanilė
5. Cinamonas

Kaip pasiruošti

a) Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą.

b) Visą sumaišykite, kad gautumėte skysčio storį.

6. Bananų apelsinų mash

Ką jums reikės

1. Supjaustyti bananai
2. apelsinų sultys
3. obuolių sultys
4. Alyvuogių aliejus

Kaip pasiruošti

a) Paimkite keptuvę ir įpilkite alyvuogių aliejaus. Tegul jis sėdi ant vidutinės liepsnos.

b) Pasukite bananų gabaliukus ant jo. Tęskite ir pridėkite abu sultis.

7. Sultingos apelsinų morkos

Ką jums reikės

1. Nulupti ir supjaustyti morkos
2. apelsinų sultys
3. Vanduo

Kaip pasiruošti

a) Paimkite keptuvę ir įdėkite morkų, vandens ir sulčių.

b) Garstykite morkas tol, kol jos yra konkurencingos ir, jei pageidaujama, jas sumaišykite.

c) Pabarstykite cinamoną papildomam skoniui.

8. Oranžinis jogurtas

Ką jums reikės

1. Nulupti ir nudeginti oranžiniai
2. Jogurtas

Kaip pasiruošti

a) Paimkite oranžinę ir gerai išpurškite, tuo pačiu pridedant jogurtą ir sumaišykite.

b) Įdėkite mišinį į ledo kubo dėklą ir užšaldykite.

DUK

1. Ar galiu duoti apelsinų sulčių kūdikiams?

Kai jūsų kūdikis sunaudoja kietąsias medžiagas ir yra beveik metų amžiaus, galite jam suteikti apelsinų sulčių. Įsitikinkite, kad jie nėra alergiški rūgštiniams vaisiams ir visada juos atskiedžia.

2. Ar Mandarin Orange yra saugus kūdikiams?

Jie yra visiškai saugūs vartoti mažiausiai metų amžiaus kūdikiams. Geriausia sekti, ar jie taip pat reaguoja į jį.

3. Ar galiu duoti apelsinų skvošą kūdikiams?

Apelsinų skvošas turi gerą kiekį pridėtojo cukraus saldinimui. Jie turi mažiau mitybos ir gali pakenkti kūdikio dantims. Todėl geriausia juos išvengti.

4. Kokie yra geriausi alternatyvūs maisto produktai citrusiniams vaisiams?

Siekiant išlaikyti gerą vitamino C kiekį, alternatyvas galima rasti melionuose, papajose, bulvėse ir špinatuose, iš kurių nė vienas neturi rūgštų skonių ir turi mažų galimybių sukelti alergines reakcijas.

5. Ar galiu naudoti citrusų rūgštį naminių kūdikių maisto konservavimui?

Citrusiniai vaisiai kūdikiams yra tinkami vartoti. Taigi, pora lašų citrinos sulčių turėtų būti gerai kaip konservantas, nes jie bus paskleidžiami galutiniame preparate.

Vaisiai, tokie kaip apelsinai, suteikia didelį mitybos toną ir gali būti naudojami gaminant puikius maisto produktus. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis yra tinkamo amžiaus ir tinkamo jų sąryšio, ir jie kartu su jumis galės pasimėgauti skanumais.